馮 斌

(廣西南寧市馬山縣金倫中學 廣西 馬山 530699)

現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，生活在優(yōu)厚的物質(zhì)環(huán)境和家長的保護圈中，沒吃過什么苦，也不知道什么是苦，家長寧愿自己去經(jīng)受磨難，也要為孩子鋪平道路，設計充滿笑臉和鮮花的明天。但是，在現(xiàn)實生活中，人難免會碰到失敗和挫折，尤其是孩子，他們由于受身心發(fā)展水平的限制，心理承受能力較弱，即使在成人看來很微小的一次失敗，對于孩子來說，可能是一次不小的打擊，會使他們不知所措、失望退縮，喪失熱情和信心，甚至出現(xiàn)逃學、離家出走、自殺或精神疾患。其實，古今中外，凡成就大事業(yè)、大學問者，都受過磨難，屈原被逐而賦《離騷》，司馬遷遭“宮刑”而作《史記》，曹雪芹家道中落而著《紅樓夢》。正所謂自古英雄多磨難。

人生不可能一帆風順，總會碰到這樣或那樣的挫折，俗話說是“不順心、不如意”，從而產(chǎn)生挫折感。心理挫折是指人們在有目的的活動中，遇到障礙或干擾，使其需要和動機不能獲得滿足時所產(chǎn)生的消極情緒。

青少年學生在學習、生活中也難免會遇到挫折，比如說考試成績不理想，手機被父母或老師沒收，或者由于家庭出現(xiàn)重大變故：學習負擔過重和升學競爭的壓力；內(nèi)心希望覺得好而實際上學不好，有的是因為本身不努力，有的是方法不當，這種令學生不能夠如愿的情況，會令學生有有心理挫折感。造成心理挫折感有來自客觀的因素，也有來自個人的主觀因素。

面對挫折，各人的反應是不一樣的。有的人勇敢地面對，微笑著向挫折挑戰(zhàn)；有的人碰到挫折則心灰意冷，不思進取。

我們班主任應如何引導學生對待挫折呢？

1.要正確對待挫折

首先，班主任要正確對待學生的挫折，并引導學生正確對待挫折。一個人在成長過程中碰到這樣或那樣的挫折，是正?，F(xiàn)象，一個人經(jīng)受一些挫折，未必是壞事，它可以促進他的成熟。如果一個學生總是一帆風順，從小到大，大事小事都由父母護著、寵著、幫著，那么學生的心理是比較脆弱的。有一次我發(fā)測驗試卷下去，發(fā)現(xiàn)有個女生伏在桌子上抽泣。下課后我問明情況，原來是學生向她父母保證，每次測驗成績要在95分以上，這次才得了80分，她見沒達到目標就哭了。我跟她講了勝敗是常事的道理，然后一起和她分析試卷上存在的問題及努力方向，告訴她分數(shù)并不代表一個人的一些，不必看得太重，它只是衡量一個人對學過知識的掌握情況。作為家長也不必定個什么分數(shù)給孩子，把他們壓得喘不過氣來，民主、開明的家長會對他們的孩子說：“孩子，只要你盡力了就行?！边@樣的孩子心理素質(zhì)好，考試時往往會超常發(fā)揮。對于孩子受挫折后的種種表現(xiàn)，老師、家長一定寬容，不要盛情用事，氣勢洶洶地訓斥、責罵，變相體罰是不對的；二要理解，了解情況、尊重學生的人格；三要善于傾聽，讓孩子說出他們自己的想法；四要跟他們一起分析原因，然后對癥下藥；五是善言相勸，好言安慰，動之以情，曉之以理。

2.學會調(diào)節(jié)心理平衡

遇到不公平，碰到挫折，要學會自我調(diào)節(jié)心理平衡，這是一種很好的心理素質(zhì)。在國外，有些國家很注重在心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)。如我國的一位學者到美國聽了一節(jié)別開生面的課，他去聽課事先沒有通知，他進到教室后發(fā)現(xiàn)學生在里面吵哄哄的。這時老師進來了，拿了一個小蛋糕，她宣布說今天是她的生日，讓同學們和她一起過生日。她把蛋糕分成兩半，一半大一半小，讓坐在前面的兩個女生吃了。大家眼睜睜地看著兩個女同學吃完蛋糕男同學喊不公平，大家都氣憤憤嚷道：“不公平”吃到蛋糕的另一位女同學也喊到不公平，因為她吃到另一半是小的。沒有吃到蛋糕的同學心理有了挫折感。老師不慌不忙地對他們說：“蛋糕已經(jīng)分完了，這是老師的錯。當你們碰到這種情況，是如何調(diào)節(jié)心理平衡呢？”然后讓學生討論，找出調(diào)節(jié)心理平衡的辦法。學生們很熱烈地討論，說出各自調(diào)節(jié)心理平衡的辦法。最后老師進一步開導，以后長大了走進社會，碰到不公平的事會很多，關(guān)鍵是學會調(diào)節(jié)心里平衡，這節(jié)課就這樣結(jié)束了。所以我們的老師、家長應該有意識地培養(yǎng)學生碰到挫折后如何調(diào)節(jié)心理平衡，心理平衡了就不會有過火過激的行為發(fā)生。

3.調(diào)控自我情緒，維護心理健康的幾種方法

3.1 合理宣泄法。學生受挫后，內(nèi)心痛苦，讓他們在信任的人面前訴說他們的煩惱，宣泄一下情緒，待情緒穩(wěn)定后再慢慢疏導。千萬不要火上加油，引向反面?；蛘叽蜷_日記本，把心里的苦水注入筆端，或者大哭一場，大吼一聲，只要不危害別人，合理的宣泄是可以的。

3.2 轉(zhuǎn)移注意法。學生受挫后，心理難免總是想著這件事。這時可以干些感興趣的事來轉(zhuǎn)移注意力。比如練練書法、打打球、跑跑步。有個學生說他不高興時就拿球去打，打出一身汗來，再洗個澡，心情就好了很多。

3.3 低調(diào)法。人出于本能會不斷提高自己的人生期望值，定高目標。這里一個人進取，社會進步的一種心理驅(qū)動。但物極必反，一個人定出符合實際的目標，又有能力達到，那么他就會有成就感。比如有個學生覺得自己能力可以考得60分，結(jié)果他得了65分，他就非常的開心。

3.4 升華法。困境和挫折，不是我們所希望的，但是在漫漫人生路上，問題難免的。它會給人帶來心理上的壓抑和焦慮。老師、家長應引導學生把這種消極的情緒升華為一種力量，引向?qū)ψ约?、對別人、對社會都有利的方面發(fā)展，在獲得