文/唐安

相關(guān)調(diào)查研究指出，當(dāng)前很多選修乒乓球課的學(xué)生在推擋球動(dòng)作的控球能力、協(xié)調(diào)性以及正確性方面存在一定缺陷。如果教師在教學(xué)中依舊帶領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用單球練習(xí)，必然會(huì)出現(xiàn)較高的失誤率，甚至無法正常開展對(duì)練，常見現(xiàn)象就會(huì)把有限的課堂時(shí)間浪費(fèi)到撿球上。而在多球練習(xí)中，無論供球者還是練球者均能較好地控制球且有極高的成功率。最重要推擋球多球練習(xí)可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際技術(shù)水平有針對(duì)性地簡(jiǎn)化或增加訓(xùn)練難易度，提高學(xué)生練習(xí)效果。

一、合理設(shè)計(jì)教學(xué)方案

體育教師在推擋球多球練習(xí)時(shí)可以將學(xué)生分為4人小組，每個(gè)小組一張球臺(tái)、一盆球、一根撿球管，小組學(xué)生水平不一，1～2個(gè)人負(fù)責(zé)練習(xí)，剩余兩個(gè)人則負(fù)責(zé)供球和撿球。在此過程中按照教學(xué)要求控制發(fā)球速度、頻率和飛行弧線，每輪結(jié)束后都要交換供球、撿球和練習(xí)者位置，使每個(gè)學(xué)生均能參與到推擋球多球練習(xí)當(dāng)中。

二、單點(diǎn)多球

大部分學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作初期沒有建立正確動(dòng)作表象和動(dòng)作知覺，以致于有較高的失誤率。單點(diǎn)多球練習(xí)可以幫助學(xué)生將自身注意力集中到手法練習(xí)上，可以減少因球落點(diǎn)變化而需要移動(dòng)步伐帶來的擊球難度。學(xué)生聽到教師發(fā)出口令后可以開展揮拍擊球的徒手練習(xí)，在此過程中需要熟悉揮拍路線、拍形控制、握拍姿勢(shì)等，進(jìn)一步提高控球能力。

三、多點(diǎn)多球

多點(diǎn)多球即學(xué)生完成單點(diǎn)多球練習(xí)內(nèi)容需要結(jié)合移動(dòng)步法開展推擋球練習(xí)，有利于提高推擋球連續(xù)性、擊球穩(wěn)定性和移動(dòng)步伐穩(wěn)定性。在實(shí)際練習(xí)中從以下幾點(diǎn)開展：首先定點(diǎn)定線，兩點(diǎn)打一點(diǎn)；通過推擋球移動(dòng)步伐和徒手練習(xí)后開展多球練習(xí)，要求學(xué)生在練習(xí)過程中其供球速度和落點(diǎn)變化不能對(duì)后續(xù)練習(xí)動(dòng)手產(chǎn)生影響。學(xué)生聽教師發(fā)出口令后開展跳步、單并步結(jié)合推擋球集體徒手練習(xí)。練習(xí)中應(yīng)保證移動(dòng)步伐引拍、落地?fù)羟蛞约皠?dòng)作還原三個(gè)動(dòng)作的連貫性。其次不定點(diǎn)推，多點(diǎn)打一點(diǎn)；對(duì)于學(xué)生而言，無規(guī)律變化落點(diǎn)的練習(xí)難度較大，如果學(xué)生腳步移動(dòng)和推擋球手法無法較好地結(jié)合，可以適當(dāng)放棄練習(xí)不定點(diǎn)推。當(dāng)可以較好地將判斷、移動(dòng)、擊球三者相連接后就可適當(dāng)加快供球速度。

四、單球?qū)?/h2>

所謂單球?qū)毤磧蓚€(gè)練習(xí)者運(yùn)用一個(gè)乒乓球開展一對(duì)一練習(xí)，有著較強(qiáng)連貫性和自主性等特點(diǎn)。雙方在每個(gè)回合擊球后都會(huì)影響球性，可以培養(yǎng)練習(xí)者應(yīng)變意識(shí)。單球?qū)毷菍W(xué)生課后自主練習(xí)主要形式，更是多球教學(xué)最終目標(biāo)。在實(shí)際訓(xùn)練教學(xué)中可從以下幾點(diǎn)著手：首先量化指標(biāo)，提高控球能力；單球?qū)毧梢越Y(jié)合學(xué)生達(dá)標(biāo)情況和推擋球技術(shù)評(píng)估等開展練習(xí)，不僅可以較好地控制球落點(diǎn)，還能及時(shí)還原，提高乒乓球練習(xí)難度。在實(shí)際練習(xí)中可通過兩種處方提高練習(xí)效率，其中處方一即雙方均為主練，采取定量方法練習(xí)，可先運(yùn)用中等力量對(duì)線路和落點(diǎn)進(jìn)行控制。如果可以連打多個(gè)回合，可以逐漸增加練習(xí)力量和速度。處方二即雙方均為主練且運(yùn)用定量和定時(shí)方法展開練習(xí)，即在規(guī)定時(shí)間內(nèi)練習(xí)對(duì)推30個(gè)回合無失誤，如果不能達(dá)標(biāo)則做徒手動(dòng)作作為懲罰。雙方在練習(xí)過程中要準(zhǔn)確及控制擊球節(jié)奏，最大限度保持動(dòng)作的主動(dòng)性、協(xié)調(diào)性以及連續(xù)性。其次對(duì)推比賽；按照以往乒乓球比賽規(guī)則開展推擋球教學(xué)比賽，如果部分學(xué)生在推擋球技術(shù)方面還存有缺陷，那么則以單球和多球等提高技術(shù)練習(xí)為主。

五、多球單練

所謂多球單練即一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)供球，另外一個(gè)學(xué)生則和供球者開展一對(duì)一技術(shù)練習(xí)。雙方在練習(xí)中無需撿球，可以持續(xù)性練習(xí)。因而通過多球單練可以避免被動(dòng)擊球，強(qiáng)化主觀判斷擊球意識(shí)。同時(shí)通過多球單練可以逐漸朝著單球?qū)毞较蜻^渡。在實(shí)際練習(xí)中應(yīng)規(guī)范動(dòng)作，最大限度提高擊球質(zhì)量；每個(gè)乒乓球臺(tái)桌上共有4個(gè)人，1人負(fù)責(zé)供球，1人負(fù)責(zé)撿球，其余兩個(gè)人則負(fù)責(zé)反手對(duì)推。除了第一板推供球方發(fā)出的球之外，剩余都是兩個(gè)人負(fù)責(zé)對(duì)推，在此過程可以采取男帶女或好帶差方式開展搭配練習(xí)，提高練習(xí)效率。

六、結(jié)語

總之，在乒乓球選修課中應(yīng)用推擋球多球教學(xué)法可以促使不同水平學(xué)生均能掌握乒乓球技術(shù)，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與乒乓球?qū)W習(xí)積極性。教師在教學(xué)中應(yīng)用人體力學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等體育理論知識(shí)并為學(xué)生講解多球教學(xué)技術(shù)要領(lǐng)以及結(jié)合正確動(dòng)作示范促使學(xué)生形成正確運(yùn)動(dòng)表象，深化對(duì)乒乓球動(dòng)作理解和記憶，提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球效率和教師教學(xué)質(zhì)量，真正促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。