不知從何時起,醬油被坊間列入會讓皮膚變黑的“黑名單”,說是醬油吃多了皮膚會變黑,特別是在受傷后傷口處于恢復(fù)期更不能吃醬油,否則傷口會變黑。那么,這些說法可信嗎?
其實,關(guān)于深色食物與淺色食物影響皮膚美白的說法是缺乏證據(jù)的。比如,醬油的成分主要有鹽離子、谷氨酸、食用色素等,這些成分被人體攝入后,一部分被胃腸道吸收,經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)肝臟,經(jīng)肝臟代謝為無色素物質(zhì),另一部分則直接經(jīng)腸道排出體外,一般情況是不會引起皮膚黑素沉積的,因此不必忌食醬油。
皮膚顏色主要由表皮黑素和皮膚血液循環(huán)狀況決定,而皮膚黑素形成增加是皮膚變黑的主要原因。黑素是保護(hù)皮膚免受紫外線損害的保護(hù)性色素,由皮膚內(nèi)的黑素細(xì)胞合成、分泌。黑素的合成主要受遺傳、人種的影響,此外,影響黑素合成的重要因素還有紫外線、創(chuàng)傷與炎癥反應(yīng)、內(nèi)分泌因素。
日常生活中,紫外線及皮膚炎癥刺激是引起皮膚變黑的常見原因——紫外線可導(dǎo)致黑素細(xì)胞增殖、合成黑素的能力增高,長期紫外線暴露可能使得皮膚癌發(fā)生率增高,而皮膚黑素增加是減少皮膚光損傷的保護(hù)性機(jī)制。
日常食物中,有些食物感光性強(qiáng),吃多了容易引起色素沉著。對此其實不必太過擔(dān)心。因為感光性強(qiáng)的食物如檸檬、馬齒莧、香菜、芹菜等,若要引起明顯的皮膚色素沉著,必須滿足兩個條件,一是大量攝入了感光食物,二是攝入后立即進(jìn)行長時間暴曬。