亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        淺談網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年影響的研究與分析

        2019-11-26 04:58:41李俊鵬沈陽(yáng)體育學(xué)院
        灌籃 2019年13期
        關(guān)鍵詞:青少年

        李俊鵬 沈陽(yáng)體育學(xué)院

        網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是在球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中是很流行的。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”以及文明運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。但網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大人民喜歡的項(xiàng)目,是一項(xiàng)非常有樂(lè)趣且對(duì)人有特別高的鍛煉價(jià)值,同時(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還會(huì)給青少年帶來(lái)了不可忽視的重要影響。

        一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的影響

        (一)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體上的影響

        1.促進(jìn)骨骼發(fā)育

        網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)要求身體素質(zhì)比較高的運(yùn)動(dòng),是身體的各個(gè)關(guān)節(jié)都在活動(dòng),而且網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較激烈,在人的生長(zhǎng)過(guò)程中,骨骼的發(fā)育和其身體上的其他部位是一樣的,也是會(huì)不斷地進(jìn)行新陳代謝,當(dāng)原本正常體內(nèi)結(jié)構(gòu)或外界的某些環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候,其他的結(jié)構(gòu)上就會(huì)隨之發(fā)生改變。人在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,血液的循環(huán)速度會(huì)加快,新陳代謝也就比平常的時(shí)候旺盛,生長(zhǎng)激素分泌量也會(huì)明顯的隨之變多,使得肌肉都可以獲得充分的營(yíng)養(yǎng),這樣就可以促進(jìn)身體的快速的發(fā)育,原本的身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些,增長(zhǎng)的就會(huì)更快一些。此外,經(jīng)常進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人有助于合成某種維生素來(lái)輔助身體快速的吸收鈣,進(jìn)一步促進(jìn)骨骼的發(fā)育,使正處于特殊時(shí)期的青少年更好的生長(zhǎng)發(fā)育。

        2.強(qiáng)化手腦協(xié)調(diào)能力

        網(wǎng)球是有一對(duì)一或雙人賽但都離不開(kāi)手與腦的協(xié)調(diào)配合因?yàn)榫W(wǎng)球在接觸網(wǎng)球拍的時(shí)候拍子擊球的速度特別快,而且還要判斷對(duì)手擊球的方向,因?yàn)橐粋€(gè)球從碰到網(wǎng)球拍到球離開(kāi)網(wǎng)球拍到對(duì)面競(jìng)爭(zhēng)者的場(chǎng)地,只需要僅僅1秒左右的時(shí)間,就此,對(duì)運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位能夠準(zhǔn)確無(wú)誤的接到球要求非常

        3.鍛煉注意力提高視覺(jué)靈敏度

        運(yùn)動(dòng)中的網(wǎng)球速度特別快,這就要求練習(xí)者特別集中注意力不得分神,此時(shí)當(dāng)對(duì)手把球擊打過(guò)來(lái)時(shí)眼睛就必須完全緊緊的盯著飛行中的網(wǎng)球。在打網(wǎng)球的過(guò)程中,眼部睫狀肌會(huì)因?yàn)轱w行中的網(wǎng)球不斷地收縮和放松,這樣大大的促進(jìn)了眼球周圍組織的血液量供應(yīng),從而達(dá)到改善了睫狀肌的功能,長(zhǎng)期鍛煉可以提高孩子的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力,可以有效的預(yù)防近視眼。

        4.減肥塑形

        社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越高,人們的生活水平也越來(lái)越高,生活富裕起來(lái)但是人們的生活習(xí)慣越來(lái)越不好,當(dāng)今青少年有一大部分因作息不規(guī)律尤其是飲食不規(guī)律,吃一些垃圾食品等,造成身體過(guò)度肥胖,導(dǎo)致強(qiáng)少年患病率增高,好多疾病趨于年輕化。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng),所以網(wǎng)球可以最大限度的使幫助鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。打網(wǎng)球時(shí)身體活動(dòng)較大,足可以消耗身上多余的脂肪,并且使體形趨于完美長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持打網(wǎng)球,體重可以有很大幅度的下降,然后會(huì)緩慢的減去過(guò)度肥胖人的重量,直到保持健康為主,所以以網(wǎng)球是最好的減肥方式。

        5.提高青少年的靈敏性

        根據(jù)網(wǎng)球場(chǎng)和網(wǎng)球的特點(diǎn),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中大部分是橫坐標(biāo)移動(dòng)的,在對(duì)手擊球的瞬間身體的位置會(huì)根據(jù)球的移動(dòng)方位來(lái)改變,這要求身體的靈活性比較高,長(zhǎng)期打網(wǎng)球可以有效的提高青少年的靈敏性。

        (二)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年精神上的影響

        1.緩解壓力娛樂(lè)身心

        現(xiàn)在的青少年不但備受社會(huì)壓力,在學(xué)校還會(huì)受到壓力,處于青春期的學(xué)生心理比較敏感,有時(shí)候因?yàn)槟承┬∈略斐汕榫w激動(dòng),而且現(xiàn)在的學(xué)生的作業(yè)非常的多,在空閑的時(shí)候家長(zhǎng)還會(huì)帶著孩子上補(bǔ)習(xí)班這樣孩子的壓力會(huì)更大,這樣不利于學(xué)習(xí),而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)空間大,還同伴陪伴,也是一項(xiàng)大活動(dòng)量的項(xiàng)目,大量的運(yùn)動(dòng)還可以提高大腦多巴胺的分泌,所以會(huì)讓人放松身心緩解壓力。

        2.堅(jiān)強(qiáng)的毅力

        網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)激烈,是一項(xiàng)特備消耗身體體能的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),如果在打球的時(shí)候遇到跟自己水平差不多的,要戰(zhàn)斗的時(shí)間比較長(zhǎng),有可能會(huì)造成疲勞,但是不能種止,必須打完為止,所以可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

        二、小結(jié)

        綜上所述網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)給青少年帶來(lái)了非常有意義的影響,在對(duì)青少年身體上的影響分別是促進(jìn)骨骼的發(fā)育,使正處于特殊時(shí)期的青少年更好的生長(zhǎng)發(fā)育,在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化手腦協(xié)調(diào)能力,長(zhǎng)期打網(wǎng)球可以使孩子的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力提高。使生活習(xí)慣不好造成肥胖的減肥塑形減少患病率,在接發(fā)球時(shí)有效的提高青少年的靈敏性。在精神方面可以使處在社會(huì)壓力、家庭壓力、學(xué)校壓力的青少年緩解壓力娛樂(lè)身心更好的提高學(xué)習(xí)成績(jī),培養(yǎng)他們的堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

        猜你喜歡
        青少年
        “You’re Just Bored”
        關(guān)愛(ài)青少年的胡耀邦
        關(guān)注青少年心理健康
        青少年發(fā)明家
        《青少年書法》征訂
        激勵(lì)青少年放飛心中夢(mèng)
        讓雷鋒精神點(diǎn)亮青少年的成長(zhǎng)之路
        關(guān)愛(ài)青少年的“三個(gè)一”
        暖其行 正其行 22 名“五老”與30 名失足青少年
        他為青少年開(kāi)展普法教育
        国产精品无码一区二区三区电影 | 中国免费av网| 蜜桃视频一区视频二区| 又黄又爽又色视频| 97伦伦午夜电影理伦片| 欧美成人免费看片一区| 亚洲国产大胸一区二区三区| 在线一区二区三区国产精品| 五级黄高潮片90分钟视频| 在线观看无码一区二区台湾| 中文字幕日韩一区二区不卡| 麻豆文化传媒精品一区观看 | 亚洲av综合av一区| 色妞ww精品视频7777| 久久精品无码一区二区三区不 | 国产精美视频| 极品视频一区二区三区在线观看| 美女视频在线观看亚洲色图| 国产精品一区二区久久乐下载| 国产免费专区| 国产伦一区二区三区久久| 亚洲 欧美 综合 在线 精品| 午夜不卡久久精品无码免费| 国产亚洲日本人在线观看| 国产精品一区二区三区四区亚洲 | 加勒比日本东京热1区| av一区二区三区综合网站| 国产日韩av在线播放| 国偷自产av一区二区三区| 伊人久久婷婷综合五月97色| 亚洲男人天堂一区二区| 亚洲av成人一区二区三区| 精品无吗国产一区二区三区av | 欧美人与动牲猛交xxxxbbbb| 成人无码网www在线观看| 色婷婷精品午夜在线播放| 日本乱偷人妻中文字幕| 亚洲精品第一国产麻豆| 青青视频在线播放免费的| 777精品出轨人妻国产| 久99久热只有精品国产男同|