徐海亮

前言

在游泳教學(xué)過(guò)程中，引入情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式能夠有效的促進(jìn)學(xué)員對(duì)不良情緒的有效調(diào)節(jié)，從而能夠更好的完成自身實(shí)力的有效發(fā)揮，并保持穩(wěn)定的成績(jī)。本文介紹情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在游泳教學(xué)重要應(yīng)用，并用實(shí)驗(yàn)的方法對(duì)學(xué)員情緒對(duì)自身訓(xùn)練的影響進(jìn)行了探析，通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的有效分析，充分證明了情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在游泳教學(xué)中的應(yīng)用效果，能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員實(shí)力的有效進(jìn)步。

1 情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在游泳教學(xué)中的重要應(yīng)用

游泳是一項(xiàng)對(duì)技巧和體能都有著嚴(yán)格要求的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目的有效推廣能夠增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)，另一方面來(lái)講，游泳也是對(duì)體能的一種挑戰(zhàn)，因此在進(jìn)行游泳的教學(xué)過(guò)程中，為了能夠幫助學(xué)員取得好成績(jī)，需要利用情緒調(diào)節(jié)法，使學(xué)員擺脫低落的情緒，從而能夠更好地發(fā)揮自身的實(shí)力。但是，從目前的教學(xué)狀況來(lái)，教員對(duì)學(xué)員的心理健康的關(guān)注不夠，一味的注重技巧和體能的訓(xùn)練，這就在一定程度上制約了學(xué)員的發(fā)展。反復(fù)的訓(xùn)練也達(dá)不到良好的效果，因此，在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，加入情緒調(diào)節(jié)教員模式也變得非常有必要的了，能夠讓學(xué)員發(fā)揮出自身的真正實(shí)力[1]。

2 情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在游泳教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選擇

為了能夠獲得準(zhǔn)確的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，需要選擇實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)效果分析，以某軍校2018級(jí)普修游泳教學(xué)班的60名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，通過(guò)隨機(jī)抽簽的方式，分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各30名學(xué)生，并確保兩組成員之間的身體素質(zhì)以及基礎(chǔ)和體能訓(xùn)練保持一致。

2.2 實(shí)驗(yàn)方法

為了能夠保持實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性需要根據(jù)相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)要求，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)為了讓實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)具有一定的針對(duì)性，將其教學(xué)分為兩部分，一部分是游泳技巧和體能的訓(xùn)練，這部分的教學(xué)內(nèi)容由60個(gè)學(xué)生一起進(jìn)行，非實(shí)驗(yàn)因素保持一致性。同時(shí)，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)課程的開(kāi)設(shè)，并保持的一定的學(xué)時(shí)，兩組總學(xué)時(shí)保持一致，為48學(xué)時(shí)。

2.3 教學(xué)內(nèi)容的確定和實(shí)施

為了能夠獲得良好的教學(xué)效果，需要和現(xiàn)代教育改革理念相結(jié)合，通過(guò)設(shè)置合適的教學(xué)內(nèi)容和方案，為學(xué)生提供良好的教學(xué)方法，改善實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的心理狀態(tài)，使其能夠更好地融入到之后的學(xué)習(xí)中去。從而能夠更好地完成相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)教學(xué)，除了運(yùn)動(dòng)參與項(xiàng)目以及運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)等常規(guī)目標(biāo)外，額外增加了心理健康目標(biāo)。從而有效的區(qū)別于當(dāng)前的教學(xué)方法和內(nèi)容。教員也應(yīng)當(dāng)以學(xué)生為教學(xué)主體，運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)歷練，將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式更好的應(yīng)用到日常的教學(xué)工作中去，使學(xué)生能夠適應(yīng)游泳教學(xué)過(guò)程中的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式。如心理健康目標(biāo)的確定，則是需要克服陌生環(huán)境的恐懼心理，使學(xué)生能夠自發(fā)的調(diào)整自身的情緒達(dá)到理想狀態(tài)。

2.4 教學(xué)效果的綜合評(píng)定

為了能夠獲得較為真實(shí)的評(píng)定效果，在48學(xué)時(shí)后，對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)定，獲得實(shí)驗(yàn)結(jié)果。經(jīng)過(guò)期末的游泳技能進(jìn)行考核，根據(jù)相應(yīng)的需求對(duì)100m蛙泳、50m自由泳成績(jī)進(jìn)行記錄，并發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的成績(jī)要普遍優(yōu)于對(duì)照組。并對(duì)學(xué)生多種的泳式和方式，以及各種掌握的綜合數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)定，并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，同時(shí)按照實(shí)際成績(jī)，對(duì)學(xué)生的自我調(diào)整、注意力、參與性以及使用的策略等等進(jìn)行必要的評(píng)測(cè)，更結(jié)合實(shí)驗(yàn)前后CPQPE因子做出對(duì)照。以實(shí)驗(yàn)班和興趣班學(xué)習(xí)興趣為主要參數(shù)進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生很有興趣的在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前為17人，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后達(dá)到了23人，人數(shù)有著顯著提升。而對(duì)照組由實(shí)驗(yàn)前的16人，下降到6人，人數(shù)明顯下降了很多。

3 情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式實(shí)驗(yàn)分析

3.1 對(duì)實(shí)驗(yàn)評(píng)定數(shù)據(jù)中參與性的分析

通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)中的數(shù)據(jù)，不難發(fā)現(xiàn)，其中的參與性與注意力在兩個(gè)組別有著明顯的差異，其中實(shí)驗(yàn)組表現(xiàn)良好，在注意力以及參與性上明顯強(qiáng)于對(duì)照組。可見(jiàn)傳統(tǒng)的教學(xué)方法，雖然有效的能夠一定程度上提升學(xué)生的游泳技巧，但是由于缺乏一定的情緒調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致在實(shí)際的教學(xué)中發(fā)揮不出真實(shí)的實(shí)力，使自身的游泳成績(jī)提升有限。反觀實(shí)驗(yàn)組，通過(guò)對(duì)情緒調(diào)節(jié)的有效學(xué)習(xí)，使自身掌握了克服心理焦慮等影響自身實(shí)力發(fā)揮的不良情緒，從而在一定程度上，有效完成了自身實(shí)力的進(jìn)步，并實(shí)現(xiàn)了成績(jī)穩(wěn)中有進(jìn)，超常發(fā)揮的良好格局。因此，從實(shí)驗(yàn)評(píng)定結(jié)果來(lái)看，為了能夠更好地完成對(duì)學(xué)生的游泳教學(xué)，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況做好情緒教學(xué)模式的探索和創(chuàng)新，從而能夠有效幫助學(xué)生獲得較為理想的成績(jī)[2]。

3.2 不良情緒對(duì)游泳成績(jī)的影響

在實(shí)際的游泳教學(xué)過(guò)程中，游泳和其他的體育運(yùn)動(dòng)有著自身的特點(diǎn)，其中呼吸的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，對(duì)于體能以及呼吸節(jié)奏來(lái)說(shuō)，若是不能夠進(jìn)行良好的控制，則會(huì)在一定程度上，使學(xué)生陷入不良情緒，進(jìn)而不利于學(xué)生實(shí)力的發(fā)揮。若是學(xué)生不能夠及時(shí)擺脫這種不良情緒的影響，就會(huì)在一定程度上，影響自身實(shí)力的有效發(fā)揮。因此，在實(shí)際的游泳訓(xùn)練過(guò)程中，加入對(duì)情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式，能夠在一定程度上使學(xué)生克服不良情緒，從而能夠有效發(fā)揮自身的實(shí)力，獲得較為良好的游泳學(xué)習(xí)效果。

3.3 情緒調(diào)節(jié)和學(xué)習(xí)興趣之間的對(duì)比分析

依據(jù)數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)習(xí)興趣等整體情況明顯優(yōu)于對(duì)照組，因此，從這點(diǎn)來(lái)進(jìn)行有效的觀察，也可以發(fā)現(xiàn)積極的情緒對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也有著一定的影響，學(xué)習(xí)興趣的提升能夠有效的讓學(xué)生處于精神亢奮狀態(tài)，從而能夠積極的完成對(duì)游泳的學(xué)習(xí)，另一方面來(lái)講，學(xué)習(xí)興趣的提升能夠讓學(xué)生充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，在面臨自身身體的瓶頸的時(shí)候，能夠有效的進(jìn)行克服，從而讓自身的游泳訓(xùn)練能夠積極的完成，高效率的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，因此，要求教員們?cè)谌粘５那榫w調(diào)節(jié)模式的教學(xué)過(guò)程中，不僅僅要求學(xué)生能夠克服不良的情緒，更要使自身?yè)碛蟹e極的心理狀態(tài)，從而在關(guān)鍵的比賽中能夠達(dá)到成績(jī)，實(shí)現(xiàn)勝不驕、敗不餒，使強(qiáng)大的情緒調(diào)節(jié)能力也成為學(xué)生的自身實(shí)力的一種體現(xiàn)，從而能夠更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，使自己的成績(jī)能夠保持在穩(wěn)定的區(qū)間[3]。

4 情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式的控制要點(diǎn)解析

在情緒調(diào)節(jié)模式的游泳教學(xué)過(guò)程中，為了能夠更好地完成對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)整能力的培養(yǎng)，必須根基實(shí)際情況，結(jié)合教育改革的具體要求，對(duì)當(dāng)前教學(xué)方式進(jìn)行必要的改革，如可以適當(dāng)?shù)陌才判睦斫虇T，完成對(duì)學(xué)生心理的輔導(dǎo)，并就一般的心理調(diào)節(jié)方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)目紤]，除此之外，還要結(jié)合游泳本身的特點(diǎn)，使學(xué)生在游泳過(guò)程中通過(guò)一些小技巧完成吱聲注意力的有效轉(zhuǎn)移，而能夠在一定程度上，使情緒調(diào)節(jié)法能夠真正的適用于游泳過(guò)程之中，使相關(guān)方法具有一定的操作性和實(shí)用性。并且，教員還要根據(jù)實(shí)際的情況安排學(xué)生進(jìn)行情緒訓(xùn)練，如進(jìn)行必要的閉氣，從而使自身的情緒得到一定程度的穩(wěn)定性發(fā)展，避免起伏的情緒對(duì)自身實(shí)力的影響。通過(guò)教員的各種方法的有效運(yùn)用，使其能夠有效控制自身的情緒，從而獲得較為理想的游泳成績(jī)[4]。

5 總結(jié)

總之，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)分析，在游泳教學(xué)中采取情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式能夠有效促進(jìn)學(xué)生游泳成績(jī)的穩(wěn)定發(fā)揮，減少不良情緒對(duì)自身實(shí)力影響，并且能夠提升對(duì)游泳的學(xué)習(xí)興趣，保障自身的游泳成績(jī)穩(wěn)步提升，從而經(jīng)過(guò)有效的掌握游泳技巧，使學(xué)生能夠積極地完成訓(xùn)練任務(wù)，并最終取得自己理想的成績(jī)。