張 健

（山西旅游職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030031）

體育是一門特殊的學(xué)科，是新課改下素質(zhì)教育的重要組成部分。體育教學(xué)不但能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)其全面發(fā)展。體育教學(xué)具有其自身獨(dú)有的特點(diǎn)，以鍛煉身體為主，即通過多樣化的身體運(yùn)動(dòng)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，該過程中學(xué)生的精神放松，各種心理情緒得到有效調(diào)控，同時(shí)也磨煉了意志力。更為重要的是，通過激烈的體育競(jìng)賽活動(dòng)，可以加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的交流與合作，有效地培養(yǎng)其合作精神和竟?fàn)幰庾R(shí)，塑造其良好的個(gè)性品質(zhì)。實(shí)際上，良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的基本要求，擁有良好的體育心理素質(zhì)，可以充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)其身心健康的發(fā)展,彰顯人生價(jià)值，即進(jìn)一步探討體育教學(xué)中良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。

1 體育教學(xué)中心理素質(zhì)發(fā)展的意義

學(xué)生的大部分時(shí)間都是在校園中度過，環(huán)境造就人才，校園對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)起著十分重要的作用，尤其是對(duì)學(xué)生個(gè)體的心理發(fā)展起著直接的影響。通過體育教學(xué)，學(xué)生的身心健康可以得到提升，有健康的身體作保障，學(xué)生的文化課程學(xué)習(xí)才會(huì)走向高效率。（1）體育教學(xué)不是照本宣科，而是生動(dòng)、直觀性的實(shí)踐教學(xué)，學(xué)生的四肢都在運(yùn)動(dòng)，精神狀態(tài)的放松可以提高學(xué)生的智力，公平的體育競(jìng)賽能夠培養(yǎng)學(xué)生的人格品質(zhì)，消除壓力，甚至愉悅心情、陶冶情操；（2）由于體育教學(xué)具有一定的緊張性和激烈性，學(xué)生在這樣的教學(xué)氛圍中可以得到更好的鍛煉，不但可以靈活地選擇自己要做出的體育動(dòng)作，而且能夠最大限度地適應(yīng)體育項(xiàng)目，其適應(yīng)能力和應(yīng)急能力將會(huì)大大增強(qiáng)，自然就提升了他們的人際交往能力；（3）體育教師組織體育活動(dòng)，往往是分組進(jìn)行，這無疑為學(xué)生與學(xué)生之間的良好合作創(chuàng)造了有利條件，其集體主義意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神也會(huì)增強(qiáng)，消除“自私”心理；（4）體育教學(xué)中的積極參與能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，體育活動(dòng)的成敗能夠幫助學(xué)生塑造永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)意志。

2 體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因

2.1 學(xué)生自身的原因

體育教學(xué)屬于體力運(yùn)動(dòng)，與其他文化課程相比似乎沒有什么社會(huì)貢獻(xiàn)，甚至有人認(rèn)為體育課程就是鍛煉身體，正如早上馬路上晨練一樣簡(jiǎn)單。因此，許多體育專業(yè)的學(xué)生缺乏自信心，一味地帶著“自卑心理”參與體育教學(xué)，嚴(yán)重影響訓(xùn)練效果。另外，許多學(xué)生的身體素質(zhì)較弱，運(yùn)動(dòng)能力差，無法完成體育教學(xué)過程的大難度動(dòng)作或危險(xiǎn)性項(xiàng)目，再加上個(gè)別體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷情況，極大地刺激學(xué)生的心理，使得學(xué)生在體育教學(xué)中往往產(chǎn)生恐慌心理，精神過度緊張，難以投入到體育活動(dòng)中，即使投入進(jìn)去，也難以起到良好的訓(xùn)練效果。

2.2 學(xué)校方面的原因

學(xué)生在體育教學(xué)中的心理障礙也有學(xué)校方面的原因，主要體現(xiàn)在（1）對(duì)于學(xué)生的思想政治工作沒有做好，學(xué)校一味強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)的成績(jī)，導(dǎo)致學(xué)生的思想觀念偏離正軌，沒有意識(shí)到鍛煉身體的重要性。（2）一部分體育教師的教學(xué)工作不認(rèn)真，得過且過，對(duì)態(tài)度不端正的學(xué)生不聞不問，這種教風(fēng)不嚴(yán)的情形忽視了學(xué)生主觀能動(dòng)性和身體技能的充分發(fā)揮。甚至采取生硬的教學(xué)方式，制定高要求的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)保護(hù)措施十分欠缺，教師不但體罰學(xué)生，而且對(duì)學(xué)生進(jìn)行人格污辱，直接給學(xué)生造成了難以承受的心理壓力。（3）個(gè)別體育教師對(duì)課程沒有規(guī)劃，教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)之分，示范動(dòng)作也含糊不清，導(dǎo)致許多學(xué)生對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了嚴(yán)重的反感情緒，出現(xiàn)逃課、中途早退的現(xiàn)象，從而使學(xué)生心理障礙愈演愈烈。

3 體育教學(xué)中良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略

3.1 合理安排體育教學(xué)內(nèi)容

體育教學(xué)不能千篇一律地進(jìn)行，由于學(xué)生的體能、心理狀態(tài)各不相同，只有合理安排教學(xué)內(nèi)容，針對(duì)性地進(jìn)行體育教學(xué)，科學(xué)地糾正學(xué)生的情感、個(gè)性缺陷，才能實(shí)現(xiàn)良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)效果。（1）針對(duì)個(gè)性內(nèi)向的學(xué)生，體育教師可以督促其練習(xí)“跳山羊”“墊上活動(dòng)”等內(nèi)容，并要求他們由淺入深地進(jìn)行訓(xùn)練，不斷克服膽怯、害怕的心理，培養(yǎng)其勇敢的奮斗精神。（2）針對(duì)一些性情暴躁、沖動(dòng)或缺乏自控性的學(xué)生，體育教師盡量多讓他們參與慢跑活動(dòng)，以持久性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)其自制能力，不斷改善情緒弱點(diǎn)。（3）針對(duì)一些自卑群體如心理承受能力差的學(xué)生，體育教師應(yīng)當(dāng)給予更多的關(guān)注，鼓勵(lì)其參與激烈的體育賽事，讓其在球類、田徑等激烈的體育項(xiàng)目中得到歷練，勝利時(shí)不驕傲，失敗時(shí)不氣餒，慢慢地克服他們自身的心理障礙。

3.2 設(shè)計(jì)新穎的組織形式

無論是哪個(gè)學(xué)習(xí)階段，只要是學(xué)生，都會(huì)對(duì)新奇的事物產(chǎn)生興趣，一旦產(chǎn)生興趣，他們就會(huì)全身心地投入其中，體育教學(xué)也是如此。為了在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)，體育教師很有必要設(shè)計(jì)新穎的體育活動(dòng)組織形式，盡量結(jié)合學(xué)生的技能、體能、興趣等進(jìn)行活動(dòng)安排，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行循環(huán)練習(xí)和交叉練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作技能的鞏固，形成積極向上的參與意識(shí)。例如，在實(shí)心球前拋的教學(xué)中，體育教師可以把學(xué)生進(jìn)行分組，每個(gè)小組訓(xùn)練10次，這樣就可以讓學(xué)生切實(shí)地達(dá)到鍛煉目的。有的學(xué)生具有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)技巧，能夠迅速領(lǐng)悟到教師所講的知識(shí)，針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技能優(yōu)秀的學(xué)生，體育教師應(yīng)讓其站出來為大家進(jìn)行動(dòng)作示范，一方面讓其他學(xué)生學(xué)到技巧，另一方面也為這些學(xué)生提供了發(fā)展特長(zhǎng)和展示自己的機(jī)會(huì)。針對(duì)體育教學(xué)不過關(guān)的學(xué)生，體育教師不能一味訓(xùn)斥，應(yīng)耐心地進(jìn)行指導(dǎo)，加強(qiáng)其動(dòng)作練習(xí)，使其擁有信心，繼續(xù)訓(xùn)練，最終掌握正確的體育教學(xué)動(dòng)作。

3.3 運(yùn)用靈活的教學(xué)手段

由于每一位學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境不同，學(xué)生的性格就有很大差異，而個(gè)性差異也會(huì)影響學(xué)生在體育教學(xué)中的種種表現(xiàn)。面對(duì)不同的心理因素，體育教師需要采用靈活的教學(xué)手段，盡力讓所有學(xué)生都能夠掌握課堂教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)，克服心理障礙。作為體育教師，應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)學(xué)生、表?yè)P(yáng)學(xué)生、肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，不斷增強(qiáng)其進(jìn)行體育教學(xué)的自信心，讓他們放松地參與到體育活動(dòng)中。例如，對(duì)于體質(zhì)較好的學(xué)生，教師可盡量把他們組織在一起，讓他們相互學(xué)習(xí)，多模仿、多思考體育教學(xué)中遇到的種種問題。同時(shí)，可以通過播放音樂轉(zhuǎn)移其緊張情緒，激發(fā)其參與體育教學(xué)興趣，從而以積極向上的心態(tài)參與活動(dòng)之中，逐漸提高心理素質(zhì)。當(dāng)然，培養(yǎng)學(xué)習(xí)良好的心理素質(zhì)，不能全靠教師的力量，學(xué)生自身的努力也很重要，體育教學(xué)中可給學(xué)生留有自由活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自由練習(xí)，以此自行調(diào)整心態(tài)。

3.4 提高學(xué)生的適應(yīng)能力

在平時(shí)的體育教學(xué)過程中，每個(gè)學(xué)生的體能不一，甚至存在很大差別，許多學(xué)生很擔(dān)心自己會(huì)落后，不愿意看到自己失敗的樣子，于是逃避體育課程，或者一遇到體育課程，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生膽怯心理，難以適應(yīng)體育教學(xué)的狀態(tài)。面對(duì)這種狀況，體育教師必須提升學(xué)生的適應(yīng)能力，積極地引導(dǎo)學(xué)生參與體育課堂活動(dòng)，首先要科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生，幫助他們樹立一個(gè)正確的競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)，明確體育教學(xué)的任務(wù)，讓整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)充滿緊張性；其次，教師要采取一定的教學(xué)手段督促學(xué)生參與體育活動(dòng)，并在此過程中添加沖突的運(yùn)動(dòng)情境，幫助學(xué)生克服困難，不斷適應(yīng)具有競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的體育項(xiàng)目訓(xùn)練。學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不是一朝一夕的事情，需要體育教師長(zhǎng)期引導(dǎo)，科學(xué)帶領(lǐng)，區(qū)分對(duì)待，采用行之有效的教學(xué)方式，不斷提升學(xué)生的適應(yīng)能力，方可達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

3.5 提高學(xué)生的合作精神

眾所周知，體育教學(xué)往往是多人一起參與其中，這就決定了學(xué)生的體育活動(dòng)往往處于群體活動(dòng)之中。如此，個(gè)人與他人的關(guān)系處理就顯得至關(guān)重要。一個(gè)良好心理素質(zhì)的學(xué)生，其體在育教學(xué)活動(dòng)中一定具有良好的合作精神，反過來合作精神強(qiáng)的學(xué)生也一定擁有良好的心理素質(zhì)。因此，體育教師必須不斷提升學(xué)生的合作精神，讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心他人、信任他人，能夠與合作伙伴和睦相處，這樣才能確保體育運(yùn)動(dòng)最后的勝利。體育教學(xué)對(duì)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)作用是不可低估的，學(xué)生在體育教學(xué)中的復(fù)雜心理現(xiàn)象較多，有些體育項(xiàng)目要求學(xué)生必須團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝對(duì)方，此時(shí)良好的心理素質(zhì)決定了團(tuán)隊(duì)能否形成一股力量，其合作精神越強(qiáng)、凝聚力越大，整個(gè)體育教學(xué)所塑造的學(xué)生心理素質(zhì)也會(huì)越來強(qiáng)大。

4 結(jié) 語

良好的體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，有了良好的心理素質(zhì)，學(xué)生的未來發(fā)展才會(huì)一片光明。作為體育教師，一定要清楚地意識(shí)到體育教學(xué)的目的不僅是塑造學(xué)生的心理素質(zhì)，更是為了學(xué)生擁有積極向上的健康心理，敢于面對(duì)困難，勇于克服困難，為以后的個(gè)人發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，體育教師很有必要重視學(xué)生自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)，采取最為科學(xué)的體育教學(xué)模式，一切從實(shí)際出發(fā)，完善學(xué)生的人格個(gè)性，同時(shí)要建立學(xué)生體育心理檔案，針對(duì)性地幫助學(xué)生解除心理障礙，充分發(fā)揮體育教育和素質(zhì)教育的雙重意義，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展和體育文化素質(zhì)提升。