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        花樣跳繩,點亮體育課程

        2019-11-26 14:04:06王支援江蘇省邳州市占城鎮(zhèn)中心小學
        灌籃 2019年21期
        關鍵詞:跳繩動作體育

        王支援 江蘇省邳州市占城鎮(zhèn)中心小學

        一直以來,跳繩都是小學生最喜愛的體育運動項目之一,當“跳花繩”成為了跳繩的主流方式,學生便不再僅僅局限于循環(huán)往復的單一跳法了,他們可以有十幾種的跳繩動作和跳繩風格,這些動作和風格又可以組成幾十種跳花繩的方式,甚是精彩。那么該如何利用體育課程展開對小學生跳花繩的指導和訓練呢?

        一、增加觀賞環(huán)節(jié),激發(fā)跳繩欲望

        跳繩雖然一直是小學體育課程教學的重要內容,但是對于近幾年新引進的跳花繩體育運動項目來說,我們教師往往忽視了觀賞的環(huán)節(jié)。與傳統(tǒng)跳繩相比,跳花繩難度更大,完成起來也存在較大的困難,所以在日常教學中,教師不妨適當增加觀賞的環(huán)節(jié),在學生不愿意跳花繩的時候,在學生對跳花繩缺乏興趣的時候,在學生遇到跳花繩瓶頸的時候,我們的教師不妨及時為學生播放一些精彩的跳花繩視頻,讓學生浸潤在跳花繩所帶來的美感中。此外,與女生相比,男生在跳花繩方面略顯不足,他們的四肢協(xié)調能力和柔韌性還有很大的進步空間,對于這類跳花繩現(xiàn)狀,可以讓男生觀賞女生跳繩,看得多了,男生心中跳花繩的愿望就會逐漸變得強烈起來。甚至于有的男生在欣賞的過程中雙手也跟著搖起來,慢慢地,男生也會產生跳花繩的沖動,這對于跳繩活動的后續(xù)開展有著非常重要的作用。

        比如,在訓練雙腳交叉向左(右)連續(xù)跳時,我們班部分學生總是無法連貫的完成這一跳繩動作,尤其是一些男生,他們或是在連續(xù)跳的過程中忘記了跳繩,或是在跳繩的過程中忘記了左右交叉跳,在練習了幾次卻無法達到連貫跳的效果之后,部分學生就放棄了雙腳交叉向左(右)連續(xù)跳的跳法。對此,我就為學生播放了有關的花樣跳繩視頻,讓學生欣賞視頻中跳繩者引人奪目的跳繩表演,接著我又讓我們班在雙腳交叉向左(右)連續(xù)跳方面表現(xiàn)優(yōu)異的學生為其他學生表演這一跳法,讓觀賞學生的心中產生跳繩的欲望,并在欲望的驅使下投入到跳花繩訓練中去。所以說適當在訓練的過程中增加觀賞的環(huán)節(jié),對學生跳繩欲望的激發(fā)會有很大的幫助。

        二、講授基礎要領,做好跳繩準備工作

        對于有些學生來說,跳繩是一件非常簡單的事情,但是仍舊存在很大一部分學生認為跳繩是一件非常困難的事情。他們或是在跳繩的過程中絆倒自己,或是在跳繩中甩到自己的臉,總之,五花八門的跳繩意外無處不在。所以體育教學重在訓練學生的基本動作,讓學生牢固掌握每一個基本要領,這不僅是我們體育教學的重要任務,也是素質教育對小學生體育訓練的基本要求。那么如何為學生講授跳花繩的基本要領呢?這就要求我們教師要做到盡職盡責,針對學生動作不到位的地方,及時進行點評和糾正,從而為接下來的跳繩訓練打下堅實的基礎。

        比如,在真正開始跳繩訓練之前,可以先擺脫繩子,開展假動作訓練。可以先訓練學生單、雙腳交替跳,在沒有繩子的阻礙下,無論是單腳跳還是雙腳跳,難度都不是很大,在此基礎之上可以逐步加上雙手空搖的動作,這樣整個跳繩的動作都可以被演示出來,在不斷的訓練中,學生的協(xié)調能力和空間感會逐步的提高。當假動作訓練到位,就可以鼓勵學生開始持繩訓練。一開始學生可以手持繩子的兩端慢慢搖動,在掌握了跳繩動作的韻律之后,可以變成雙手持繩搖動,由假動作訓練到搖繩訓練,是學生開展跳花繩訓練的基礎準備工作,只有一步一步扎扎實實的訓練學生,才能使得他們的基本功得到有效的訓練。當然教師在基本要領的講解中扮演著非常重要的角色。教師不僅清楚跳花繩的基本要領,更清楚本班學生的跳繩情況,有的學生協(xié)調性比較差,針對這部分學生就要強化假動作訓練,讓學生習慣單、雙腳跳和雙手搖動作的同步進行。有的學生總是會打到自己的耳朵,針對這部分學生就要重點講解動作要領,讓學生把握好雙手與身體兩側之間的距離,做到盡可能避免再次打到自己。只有將基本動作要領講解到位,學生才會在正確而又規(guī)范的動作中體到會跳花繩的樂趣。

        三、師生共同參與,營造跳繩和諧氛圍

        相比與其它學科,體育課程的學習環(huán)境相對更加的輕松和自由,教師和學生的關系也會更加的融洽。當跳花繩項目走進體育課堂,我覺得學生更需要一個和諧的練習氛圍,在以人文本的教學理念下,應該讓教師參與到跳花繩項目中來,教師和學生一起訓練,一起合作,不僅可以實現(xiàn)一個示范效果,還可以增進師生之間的情誼。

        比如,在玩跳花繩的游戲時,我為學生設計了“送情報”的游戲,讓學生將“情報”放在身上,然后按照游戲要求先連續(xù)向左跳,再連續(xù)向右跳,接著交叉跳、前后跳,在規(guī)定的時間內,既要完成各種跳繩的動作,又要跑完既定的路程,將“情報”送到指定的位置。在游戲中,我也是一名送情報的小兵,和學生一起玩這個游戲。由于我的參與,學生一個個變得異常的興奮,他們想要贏過教師,想要讓教師肯定自己,而我也并沒有端起教師的架子,以一個平等的身份和學生們一起游戲,一起玩耍,在學生為我加油的時候,我也會全力以赴,在觀看比賽時,我也會為我們組成員加油助威,總之,在和學生的公共參與中,我和學生之間的關系變得更加的親密了。此外,當學生無法順利完成某一個跳花繩動作時,我也會親自為學生示范,或是帶著學生一起跳,一點一點的指導學生的動作,在學生的眼中,我就是他們的小伙伴,就是他們的小組成員,由此使得體育課程氛圍十分的和諧,所以,在我的體育課上,常常會傳來學生自由的歡呼和“放肆”的吶喊,他們的快樂訓練對于我來說就是最大的動力。

        四、開展創(chuàng)編活動,激發(fā)學生創(chuàng)新靈感

        跳繩雖是一項不起眼的體育運動,然而自從將其與“花繩”二字聯(lián)系起來,跳繩這項運動就被賦予了新的含義。如果說傳統(tǒng)意義上的跳繩只是一個簡單的循環(huán)往復的動作,那么跳花繩就絕非如此了。跳花繩需要學生在基本跳繩動作要領的基礎之上掌握更為靈活的、多樣的跳繩動作,也就是說這項體育運動需要學生具備一定的創(chuàng)新技能,才能勝任跳花繩的訓練任務。為了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新性,體育教師可以積極組織一些跳花繩的創(chuàng)編活動,讓學生的創(chuàng)新靈感得以釋放,并在創(chuàng)編的過程中感受到跳花繩的樂趣。

        跳花繩雖是一項體育運動,卻也需要學生創(chuàng)新的靈感,我在教學中經常開展一些花繩創(chuàng)編活動,讓學生根據(jù)已經掌握的基礎動作創(chuàng)新出更多的跳法,這對于學生來說無疑是一次全新的挑戰(zhàn)。在創(chuàng)編活動中,我還會融入一定的競賽元素,活動的最后要評比出最具創(chuàng)意的花樣跳繩方法。好勝心存在于每一個小學生的心里,他們?yōu)榱粟A得創(chuàng)編比賽,會竭盡全力的創(chuàng)編新的跳繩花樣。比如,有的小組就創(chuàng)編了大繩和小繩結合跳的新方法。兩名學生搖大繩,另有學生在跳大繩的過程中也要跳小繩,在大繩中進行花樣跳繩,可以跳基礎的動作,也可以帶著其他學生跳。這種跳法難度并不是非常的大,不過卻也有其創(chuàng)新之處。也有的小組創(chuàng)編了跳繩撿東西的跳法,先在跳繩區(qū)域的地面上放置要撿的東西,先以一個較慢的速度搖動繩子,在學生熟悉了基本的跳法后,就可以逐步的加快搖繩的速度,縮小要撿的東西。隨著難度的不斷加大,能夠完成跳繩任務的學生數(shù)量就會越來越少,學生所接受的挑戰(zhàn)也就越大,他們的好勝心也會隨之變得更加的強烈。當然,還有學生設計了“狗爬式”跳法和“貓?zhí)健碧?,當學生的創(chuàng)新得到了大家的認可,他們從中獲得的成就感和滿足感一定是無以言表的。

        綜上所述,跳花繩給小學生提供了一次全新的跳繩體驗,讓學生的個性得到了充分的施展??梢栽谟^賞的環(huán)節(jié)中激發(fā)學生的跳繩欲望,可以在師生共同參與中促進師生之間的關系,可以在創(chuàng)編活動中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維??梢姡ɡK在小學體育教學中的運用為體育教學增添了諸多的精彩,如果我們教師能夠合理開展跳花繩活動,一定可以使之像明星一樣點亮我們的體育課。

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