何春剛 南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

手機(jī)APP 作為應(yīng)用軟件之一，是在手機(jī)智能化發(fā)展背景下產(chǎn)生的。隨著現(xiàn)代化社會(huì)的發(fā)展，智能手機(jī)已經(jīng)獲得了非常高的普及率，這種情況下，手機(jī)不僅要充分發(fā)揮自身的通訊功能，還必須要實(shí)現(xiàn)娛樂(lè)功能、教育功能以及支付等的融合一體化，發(fā)揮綜合工具的作用。高校體育教學(xué)期間，體育訓(xùn)練屬于非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，然而一些教師在教學(xué)過(guò)程中，所采用的訓(xùn)練模式卻相對(duì)來(lái)說(shuō)比較單一化，從而喪失了體育訓(xùn)練所具有的科學(xué)性特點(diǎn)，大大降低了學(xué)生積極性，因此，需要相關(guān)教育工作中大膽探索新的教學(xué)模式，可以借助手機(jī)APP 改善教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步深化體育訓(xùn)練教與學(xué)的主要內(nèi)容，進(jìn)一步為教育事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

一、智能手機(jī)APP 在高校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用功能

(一)記錄功能

傳統(tǒng)體育訓(xùn)練工作中，一般沒(méi)有精準(zhǔn)化的數(shù)據(jù)記錄，這種情況下，學(xué)生僅僅是利用時(shí)間實(shí)施運(yùn)動(dòng)量控制，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣逐漸喪失[1]。基于此，我們可以借助智能手機(jī)APP 的合理應(yīng)用，對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行有效記錄，保證學(xué)生可以更好地控制運(yùn)動(dòng)量，準(zhǔn)確檢測(cè)身體指標(biāo)，還可以對(duì)自己的訓(xùn)練量進(jìn)行控制，尋找符合自己身體要求的運(yùn)動(dòng)模式，發(fā)揮訓(xùn)練的作用。

(二)社交功能

目前，大部分手機(jī)APP 都具備基本的社交功能，這種情況下學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后就能夠分享到朋友圈以及QQ 中，讓學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分享獲得心理層面的滿(mǎn)足感。同時(shí)，手機(jī)的社交功能可以滿(mǎn)足網(wǎng)上交流運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的要求，通過(guò)正確的指導(dǎo)，所有的人都能夠得到科學(xué)化的體育訓(xùn)練學(xué)習(xí)與引導(dǎo)。此外，借助智能手機(jī)APP，能夠?qū)W(xué)生體育訓(xùn)練成績(jī)進(jìn)行科學(xué)化的排名，這樣學(xué)生就更容易了解自己的實(shí)際身體狀態(tài)，并與他人進(jìn)行對(duì)比，有助于認(rèn)識(shí)更多優(yōu)秀的同齡人，提升訓(xùn)練強(qiáng)度。

(三)反饋功能

根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，體育教學(xué)與體育訓(xùn)練期間，反饋是非常重要的環(huán)節(jié)。比如在跑步體育訓(xùn)練期間，借助手機(jī)APP能夠?qū)ψ约旱倪\(yùn)動(dòng)量實(shí)施準(zhǔn)確掌握。現(xiàn)階段，比較完善的跑步APP，可以清楚記錄用戶(hù)實(shí)際訓(xùn)練時(shí)間、具體跑步距離以及實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌跡等，還能夠通過(guò)身高以及體重等身體指標(biāo)的計(jì)算，精確到能夠消耗多少卡路里，跑步中的步幅以及步頻等數(shù)據(jù)[2]。高校體育訓(xùn)練期間，體育教師可以讓學(xué)生應(yīng)用外接設(shè)備，包括智能手環(huán)等對(duì)心率進(jìn)行有效監(jiān)測(cè)，這就是反饋功能的集中體現(xiàn)，對(duì)于用戶(hù)來(lái)說(shuō)是非常重要的。

(四)促進(jìn)訓(xùn)練功能

高校在日常體育訓(xùn)練期間，借助智能手機(jī)APP 能夠使學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)的訓(xùn)練知識(shí)點(diǎn)，憑借音頻和視頻豐富學(xué)習(xí)知識(shí)，防止運(yùn)動(dòng)期間因錯(cuò)誤動(dòng)作造成自身傷害。學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣選擇訓(xùn)練類(lèi)型，并尋找專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，從而真正選擇自己感興趣的訓(xùn)練項(xiàng)目。

二、智能手機(jī)APP 在高校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

(一)引入理論教學(xué)

高等學(xué)校體育訓(xùn)練期間，需要對(duì)傳統(tǒng)形式的教學(xué)課程進(jìn)行有效改革，可以將智能手機(jī)作為理論知識(shí)的傳輸工具，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)理論知識(shí)進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練引導(dǎo)，而不僅僅是注重訓(xùn)練階段。比如，在日常教學(xué)中，可以設(shè)置準(zhǔn)備階段，該階段的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容就是要求學(xué)生在手機(jī)APP 中實(shí)施理論搜索，然后給予學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)講解，最后讓學(xué)生借助手機(jī)APP 訓(xùn)練，結(jié)束階段還要求學(xué)生對(duì)自己的訓(xùn)練效果實(shí)施測(cè)評(píng)，從而指出需要下一步優(yōu)化改進(jìn)的地方[3]。此外，借助手機(jī)APP 還能夠布置課后作業(yè)，從而使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行及時(shí)的作業(yè)反饋。

(二)增強(qiáng)訓(xùn)練規(guī)范性

高校體育訓(xùn)練課程教學(xué)期間，教師可以借助手機(jī)APP 規(guī)范訓(xùn)練項(xiàng)目。由于每個(gè)學(xué)生的身體特點(diǎn)存在較大差異，教師難以對(duì)學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一化的訓(xùn)練任務(wù)指導(dǎo)，這樣就可以運(yùn)用手機(jī)APP實(shí)施差異化訓(xùn)練，根據(jù)每個(gè)人身體素質(zhì)以及特征情況，選擇不同強(qiáng)度訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行合理化調(diào)整。例如，在排球訓(xùn)練期間，因?qū)W生身體素質(zhì)存在差異，這樣教師可以結(jié)合學(xué)生身體特點(diǎn)，判斷出學(xué)生適合“墊球”訓(xùn)練還是“傳球”訓(xùn)練，從而讓學(xué)生有一個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練的項(xiàng)目，增強(qiáng)訓(xùn)練的針對(duì)性，提升訓(xùn)練效率。

(三)體育訓(xùn)練時(shí)間不限

高校體育訓(xùn)練時(shí)間會(huì)有所局限，借助手機(jī) APP 軟件，能夠打破時(shí)間上的限制，將手機(jī) APP 中的相關(guān)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型軟件直接下載到手機(jī)中，借助該軟件應(yīng)用會(huì)使學(xué)生鍛煉時(shí)間不會(huì)僅僅集中在體育課堂中，學(xué)生可以任何時(shí)間以及任何地點(diǎn)都可以接受到專(zhuān)業(yè)化指導(dǎo)，實(shí)施身體鍛煉。比如手機(jī)中有個(gè)KEEP 軟件，具備跑步、健身、記錄步數(shù)以及瑜伽等多個(gè)功能。從某種程度上講，該軟件可以根據(jù)用戶(hù)鍛煉目的以及具體環(huán)境，作出科學(xué)化編排，采用視頻、動(dòng)作以及語(yǔ)言等方式進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作描述[4]。因此，借助手機(jī) APP 軟件應(yīng)用，能夠不斷增強(qiáng)高校體育訓(xùn)練的靈活性，從而使學(xué)生可以在任何時(shí)間根據(jù)自身需求實(shí)施科學(xué)化的體育訓(xùn)練。

(四)豐富訓(xùn)練內(nèi)容

目前，高校體育教學(xué)中的傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目相對(duì)較少，比如籃球、足球以及跑步跳遠(yuǎn)等，隨著現(xiàn)代化社會(huì)的日益進(jìn)步發(fā)展，已經(jīng)有很多新型鍛煉項(xiàng)目被應(yīng)用到人們生活中，包括瑜伽以及現(xiàn)代舞等。每個(gè)高校學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練的目的感興趣程度是不同的，這樣借助手機(jī)APP 可以增設(shè)大量選修課，包括武術(shù)、瑜伽以及舞蹈等，借助課程設(shè)置，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)興趣，滿(mǎn)足其個(gè)性化需求。與此同時(shí)，需要將體育項(xiàng)目以及健身項(xiàng)目進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，從而使學(xué)生不僅可以鍛煉身體，而且還可以塑造好的身體形態(tài)，有助于自身發(fā)展。上面提到的KEEP 軟件，其中含有大量多元化科目，包括鄒市明拳擊燃脂、五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃、課堂肩頸放松以及人魚(yú)線雕刻等。此外，大學(xué)生還能 夠借助手機(jī) APP 軟件中實(shí)施自我挑戰(zhàn)，個(gè)人最好成績(jī)會(huì)被 APP 軟件記錄下來(lái)，結(jié)合軟件計(jì)劃，可以對(duì)訓(xùn)練時(shí)間以及訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行逐漸增加，更好地打破最高紀(jì)錄，在一定程度上增加學(xué)生鍛煉自主性，提升鍛煉興趣，從根本上提升體育訓(xùn)練效果。

(五)優(yōu)化訓(xùn)練機(jī)制

體育訓(xùn)練課程開(kāi)展期間，教師可以借助智能手機(jī)APP 對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行科學(xué)化的評(píng)價(jià)，優(yōu)化學(xué)習(xí)效果。此外，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生有效應(yīng)用手機(jī)APP，教師可以借助APP 了解學(xué)生的基本信息，并從每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)不同學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練成功實(shí)施科學(xué)化評(píng)價(jià)，相對(duì)而言手機(jī)APP 中的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是比較專(zhuān)業(yè)科學(xué)的，可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練數(shù)據(jù)的有效輸入。但是在訓(xùn)練評(píng)價(jià)的過(guò)程中，不能夠僅僅借助手機(jī)APP，教師依然要進(jìn)行實(shí)際調(diào)查，將軟件中的評(píng)價(jià)結(jié)果作為參考，與教師自己的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行有效對(duì)比，在兩個(gè)結(jié)果融合分析的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生自身的訓(xùn)練情況進(jìn)行調(diào)整，從而使每位學(xué)生都可以得到更好地體育訓(xùn)練。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校體育訓(xùn)練期間，需要合理應(yīng)用手機(jī)APP，給予高度重視，不斷改變傳統(tǒng)教學(xué)期間存在的缺點(diǎn)，做到取長(zhǎng)補(bǔ)短，通過(guò)引入理論教學(xué)、增強(qiáng)訓(xùn)練規(guī)范性、豐富訓(xùn)練內(nèi)容以及優(yōu)化訓(xùn)練機(jī)制等，增強(qiáng)高校體育教學(xué)的個(gè)性化以及差異化，從根本上提升高校體育訓(xùn)練的效率，滿(mǎn)足學(xué)生的個(gè)性化訓(xùn)練需求，在一定程度上深化高校體育訓(xùn)練教學(xué)整體質(zhì)量水平，從而為社會(huì)輸送更多的體育人才。