王紹驊 吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

俗語有云：“身體是革命的本錢”，現(xiàn)代高職教育改革的實(shí)施和優(yōu)化要想實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)發(fā)展就必須致力于學(xué)生身體素質(zhì)和健康體魄的培養(yǎng)。戶外運(yùn)動是一種新型的有別于傳統(tǒng)體育教學(xué)項(xiàng)目的一種教育形式，它能夠幫助學(xué)生放下手中的電子信息產(chǎn)品，真正的走入大自然當(dāng)中，與自然環(huán)境的親密接觸不但有益于學(xué)生的身心放松，還對加強(qiáng)體育鍛煉，提升學(xué)生的身體素質(zhì)具有十分積極的影響。吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院近年來一直致力于戶外運(yùn)動與傳統(tǒng)教學(xué)的融合，對加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行積極的探索。

一、高職院校開展戶外運(yùn)動教育的必要性

(一)戶外運(yùn)動有助于學(xué)生身心健康

戶外運(yùn)動教育的場所主要是大自然，這種空氣清新、場地開闊、脫離城市喧囂的環(huán)境能夠緩解長期學(xué)習(xí)和工作的壓力，最大限度的釋放繁重學(xué)習(xí)壓力給高職學(xué)生帶來的壓抑感，讓學(xué)生長期緊繃的學(xué)習(xí)神經(jīng)得到根本性的放松，經(jīng)過戶外運(yùn)動得勁教育，學(xué)生可以使自己的頭腦進(jìn)行全新的“重啟”，壓力“緩存”的釋放會給身心帶來無比的愉悅感，幸福指數(shù)的提升促進(jìn)身體健康的發(fā)展。

(二)戶外運(yùn)動有助于改善學(xué)生心肺功能

戶外運(yùn)動教育有別于傳統(tǒng)的體育教學(xué)項(xiàng)目的是，它是一種間歇性的長時間有氧運(yùn)動，再加上戶外運(yùn)動環(huán)境的空氣富氧狀態(tài)，使得學(xué)生的肌肉，特別是心肺肌肉得到充足的鍛煉，血液循環(huán)得到有效的增強(qiáng)，幫助學(xué)生大幅提升心肺功能強(qiáng)度，對于改善學(xué)生心肺發(fā)展薄弱的狀態(tài)有著十分積極的作用，因此，學(xué)生在進(jìn)行戶外運(yùn)動教育時能夠有效改善學(xué)生的心肺功能，對提升學(xué)生整體的身體素質(zhì)能夠打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

(三)戶外運(yùn)動有助于學(xué)生增進(jìn)交流能力

戶外運(yùn)動教育的特點(diǎn)使得學(xué)生能夠很自然的擺脫電子信息產(chǎn)品的“捆綁”，真正的走入大自然中，實(shí)現(xiàn)人與自然的交流以及同學(xué)之間人與人的交流。戶外運(yùn)動教育能夠幫助學(xué)生真正的找到人類溝通的“本真”，脫離虛擬世界的“苦?！保瑢υ鲞M(jìn)學(xué)生交流能力，進(jìn)而提升學(xué)生參與社會的整體素質(zhì)有著十分積極的作用。

二、戶外運(yùn)動對高職學(xué)生體質(zhì)提升影響研究

(一)研究方法

以吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，采用文獻(xiàn)資料發(fā)、問卷調(diào)查法、訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對戶外運(yùn)動對高職學(xué)生體質(zhì)提升影響課題進(jìn)行分析，進(jìn)而得出結(jié)論。

(二)調(diào)查過程

1.用文獻(xiàn)資料法對吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書館有關(guān)戶外運(yùn)動方向的資料進(jìn)行相關(guān)文獻(xiàn)分析。

2.問卷調(diào)查法。通過制定相應(yīng)的“戶外運(yùn)動隊(duì)高職學(xué)生體質(zhì)提升影響”調(diào)查問卷，針對吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全校各個專業(yè)范圍內(nèi)進(jìn)行問卷發(fā)放，共計(jì)發(fā)放調(diào)查問卷500份，回收問卷438份，調(diào)查問卷有效率為87.6%。

3.訪談法。對吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全校范圍內(nèi)各個專業(yè)抽取學(xué)生和教師進(jìn)行訪談，共計(jì)11名教師和30名學(xué)生。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。通過對調(diào)查問卷進(jìn)行收錄、存儲和統(tǒng)計(jì)，再以SPSS17.0 軟件進(jìn)行數(shù)理分析得到相應(yīng)結(jié)論。

(三)學(xué)生戶外運(yùn)動興趣度結(jié)果和分析

1. 8成以上學(xué)生對戶外運(yùn)動感興趣，并認(rèn)為其對緩解學(xué)習(xí)壓力、增強(qiáng)體質(zhì)有效。通過調(diào)查問卷的相關(guān)問題顯示：戶外運(yùn)動是否可以緩解學(xué)習(xí)壓力、增強(qiáng)體質(zhì)的提問有28.9%的學(xué)生“完全贊成”，58.4%的學(xué)生“比較贊成”，贊成比例達(dá)到87.3%。

2. 7成以上學(xué)生愿意開展戶外運(yùn)動教育。通過調(diào)查問卷的相關(guān)問題顯示：是否愿意學(xué)校開展戶外教育活動的提問中有64.7%的學(xué)生“完全贊成”，有12.2%的學(xué)生表示“比較贊成”，贊成比例達(dá)到76.9%。

通過此方向調(diào)查分析得出：吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院在全校范圍內(nèi)開展戶外運(yùn)動教育具有較高的學(xué)生基礎(chǔ)，學(xué)生對戶外運(yùn)動教育普遍興趣程度較高。

(四)戶外運(yùn)動隊(duì)學(xué)生體質(zhì)影響結(jié)果和分析

1.除少數(shù)學(xué)生感到些許疲勞外，其他方面身體機(jī)能表現(xiàn)都得到強(qiáng)化。通過開展戶外運(yùn)動教育前后的數(shù)據(jù)對比可以得出：開展戶外運(yùn)動教育之后有92.8%的學(xué)生基礎(chǔ)體測數(shù)值好于開展戶外運(yùn)動教育之前，7.2%的學(xué)生前后變化不大，這其中，只有10.5%左右的學(xué)生感到戶外互動之后出現(xiàn)肌肉疲勞，但均能夠及時恢復(fù)，造成這種現(xiàn)象的主要原因受運(yùn)動強(qiáng)度和個人體質(zhì)區(qū)別有關(guān)。

2.多數(shù)學(xué)生幸福指數(shù)提升，身體各項(xiàng)指標(biāo)增強(qiáng)。通過開展戶外運(yùn)動教育前后的數(shù)據(jù)對比可以得出：96.8%的學(xué)生認(rèn)為開展戶外運(yùn)動教育后，整個身心得到放松，學(xué)習(xí)壓力得到舒緩，在校學(xué)習(xí)的幸福指數(shù)顯著提升；98.2%的學(xué)生進(jìn)行身體基礎(chǔ)數(shù)值測量(包含：血常規(guī)、血壓、肌肉量、心肺功能等)要好于開展戶外運(yùn)動教育之前，身體的各項(xiàng)指標(biāo)得到有效增強(qiáng)。

通過此方向的調(diào)查分析得出：吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展的戶外運(yùn)動教育對學(xué)生的身體體質(zhì)以及心理健康有著十分顯著的提升，學(xué)生無論在心理健康程度和身體素質(zhì)健康程度上都得到了質(zhì)的發(fā)展。

三、討論和分析

吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展戶外運(yùn)動教育不僅滿足現(xiàn)代高等教育的必然要求，也是符合學(xué)生教育的進(jìn)步和發(fā)展，更為重要的是，戶外運(yùn)動教育對提升學(xué)生的身體體質(zhì)有著十分積極的作用。

戶外運(yùn)動是一項(xiàng)親近自然、走入生活的特殊的體育運(yùn)動教育，是幫助學(xué)生擺脫電子信息產(chǎn)品“桎梏”，走入大自然，進(jìn)行必要的體育鍛煉的絕佳教育手段，高職院校加強(qiáng)對學(xué)生的戶外體育教育能夠幫助學(xué)生環(huán)節(jié)心理健康問題，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，是現(xiàn)代高職體育教育事業(yè)的核心要求。

四、綜上所述

通過度吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院進(jìn)行戶外運(yùn)動教育的相關(guān)調(diào)查分析可以得出：戶外運(yùn)動教育對緩解學(xué)生心理健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有著十分積極的作用，高職院校要重視戶外運(yùn)動的積極意義，在高職院校教育領(lǐng)域全面開展戶外運(yùn)動教育，進(jìn)而滿足我國體育教育事業(yè)的核心要求，促進(jìn)學(xué)生身心健康的可持續(xù)性發(fā)展。