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        有肥胖家族史者應多吃果蔬

        2019-11-25 02:56:29
        保健與生活 2019年21期
        關鍵詞:柑橘類肥胖者健康報

        美國臨床營養(yǎng)雜志刊發(fā)研究稱,遺傳相關的肥胖者可以通過多吃水果和蔬菜來控制體重,這在肥胖遺傳易感性高者中更為明顯。此外,在肥胖遺傳風險高的參與者中,與水果和蔬菜攝入量增加相關的體重指數(shù)下降幅度比風險低的參與者更顯著。而且,水果和蔬菜存在協(xié)同作用,尤其是漿果、柑橘類水果與綠葉蔬菜的相互作用效應最大。

        摘自《大河健康報》

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