高志群

暈車是指在乘坐車、船時(shí)，由于經(jīng)受搖晃等刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)而導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂。暈車病因主要有內(nèi)因和外因兩種，內(nèi)因包括個(gè)體的敏感性不同、心理因素、維生素缺乏等，外因包括平衡刺激、過(guò)度勞累、氣味刺激和饑餓虛脫等。中醫(yī)認(rèn)為，暈車屬于眩暈的范疇，與內(nèi)傷虛損、氣血虧虛、情志不暢、胃腸虛弱有關(guān)，肝腎陰虛時(shí)， 腎精不足亦可導(dǎo)致暈車。暈車的主要癥狀為眩暈、上腹部不適、惡心、出冷汗、嘔吐等。

特效穴

◆內(nèi)關(guān)穴

取穴：此穴位于腕臂內(nèi)側(cè)， 腕橫紋上2寸中點(diǎn)處，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按摩方法：伸左手，掌心向上，用右手拇指和食指指尖掐捏左手內(nèi)關(guān)穴，力度適中，掐捏10～15次;再換左手以同樣的方法掐捏右手穴位。發(fā)生暈車時(shí)掐捏。

◆合谷穴

取穴：此穴位于大拇指和食指的虎口間，將拇指和食指張成45°角，合谷穴位于兩指延長(zhǎng)角的交點(diǎn)處。

按摩方法：右手拇指張開(kāi)，其余四指并攏，用左手拇指指腹用力向下按壓右手合谷穴，按住后環(huán)形揉動(dòng)穴位，力度稍重，揉按3～5分鐘;再換右手以同樣的方法揉按左手穴位。暈車時(shí)揉按此穴可緩解。

辨證加穴

◆先天性暈車

表現(xiàn)：乘坐車、船時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、胃酸、嘔吐等癥狀。

按摩方法：按摩足三里穴。用左手拇指指腹旋轉(zhuǎn)揉按左腿穴位，力度稍重，以產(chǎn)生痛感為準(zhǔn)，揉按2～5分鐘;再換右手以同樣的方法揉按右腿穴位。乘車時(shí)揉按此穴可緩解。

◆疲勞引起的暈車

表現(xiàn)：精神萎靡、食欲不振、惡心、頭暈?zāi)垦！?/p>

按摩方法：按摩關(guān)沖穴。用左手拇指指腹以順時(shí)針?lè)较蛉喟从沂盅ㄎ?，力度稍重，以微感疼痛為宜，揉?～3分鐘;再換右手以同樣的方法揉按左手穴位。每日2次。

防病治病小貼士

1.乘車或乘船時(shí)，事先服用暈車藥，或有暈車反應(yīng)時(shí)再服用，以防暈車。

2.乘車時(shí)，備好風(fēng)油精，感到不舒適時(shí)，將風(fēng)油精擦于太陽(yáng)穴，可以緩解暈車癥狀。

3.經(jīng)常暈車的人，乘車時(shí)最好選擇空氣流通的座位;如果需要避免聞到濃烈的汽油味，可以選擇戴口罩。

4.暈車患者乘車前不宜食用甜食和油膩食物，可以適當(dāng)吃一些開(kāi)胃食物。