俞顯惠 嵊州市谷來鎮(zhèn)中學(xué)

中學(xué)生武術(shù)健身操一共分為八節(jié)，每節(jié)四個(gè)八拍，本操的特點(diǎn)是圍繞一個(gè)主題塑造出鮮明的動(dòng)作形象，以積極向上的操名和專業(yè)性極強(qiáng)的節(jié)名，再配上節(jié)奏激昂的音樂，和學(xué)生“嘿”“哈”“唬”的響亮聲音，學(xué)生們的整個(gè)做操過程都是精神飽滿、發(fā)聲激昂、有力的狀態(tài)，無比壯觀，充分展現(xiàn)了英雄少年的體魄。經(jīng)過一段時(shí)間的教與學(xué)，將在教學(xué)過程中的一些感悟總結(jié)如下。

一、教學(xué)中存在的問題

(一)學(xué)生武術(shù)功底差

武術(shù)健身操主要是由武術(shù)一些基本功組合而成的，如武術(shù)的基本步伐：馬步、丁步、弓步等；手型：掌、勾手、拳等。但是由于一些學(xué)生在小學(xué)的時(shí)候沒有經(jīng)過武術(shù)方面的課程練習(xí)，基本功較差，在做武術(shù)健身操的時(shí)候，有一些弓步分掌、弓步架按等動(dòng)作做得不是很到位，有一部分學(xué)生雖然可以將動(dòng)作做出來，但是也沒有了將武術(shù)的“神”表現(xiàn)出來，缺少了武術(shù)氣勢[1]。

(二)動(dòng)作過程掌握較慢

小學(xué)階段的健身操一般為動(dòng)作比較簡單的廣播體操，并且只需要學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間段將身體動(dòng)作做出來就行，到了中學(xué)以后，學(xué)生還是因?yàn)槭盏竭@種體操形態(tài)的影響。由于武術(shù)健身操的節(jié)奏感比較強(qiáng)，需要節(jié)拍與動(dòng)作同時(shí)到位，再加上武術(shù)健身操在手型、腳法上的變換比較頻繁，使得學(xué)生的練習(xí)難度增加很多，動(dòng)作過程掌握得比較慢，跟不上節(jié)奏。

(三)學(xué)生興趣不足

眾所周知，興趣是學(xué)生最好的老師。但是由于武術(shù)健身操對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生來說是存在一定難度的，所以有一部分學(xué)生掌握動(dòng)作比較慢、跟不上節(jié)奏，這就很容易打擊他們的自信心，久而久之，就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣。針對(duì)這種情況，教師應(yīng)該給予這部分學(xué)生一些關(guān)注和鼓勵(lì)，積極的采取措施去激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性[2]。

(四)節(jié)奏感不強(qiáng)

節(jié)奏感不強(qiáng)是學(xué)生在武術(shù)健身操練習(xí)過程中最常見也是急需解決的問題。很多學(xué)生由于動(dòng)作掌握不夠熟練，容易出現(xiàn)搶拍或者慢拍的現(xiàn)象，做出來的健身操既沒有美感，又沒有力量，還讓整個(gè)隊(duì)伍看起來很混亂的樣子。

(五)武術(shù)發(fā)聲不夠洪亮

武術(shù)健身操可以說是武術(shù)的另一種體現(xiàn)方式，同樣具有武術(shù)的精髓，而在武術(shù)的練習(xí)中，最講究的就是“精、氣、神”，所以在武術(shù)健身操練習(xí)的過程中經(jīng)常會(huì)伴有“嘿”“哈”“?！钡陌l(fā)聲，目的就是為了讓學(xué)生有力量和爆發(fā)力。但是很多學(xué)生在練習(xí)的過程中武術(shù)發(fā)聲不夠洪亮，缺乏“精、氣、神”。

二、提高教學(xué)效果的措施

(一)觀看教學(xué)光盤

為了讓學(xué)生更好的掌握武術(shù)健身操中的“精、氣、神”，教師可以在教學(xué)的過程中讓學(xué)生觀看教學(xué)光盤，讓學(xué)生對(duì)武術(shù)健身操有一個(gè)完整的認(rèn)識(shí)，通過教學(xué)光盤中體現(xiàn)的精氣神來鼓舞自己[3]。

(二)注重基本功的訓(xùn)練

武術(shù)練習(xí)最重要的就是基本功的訓(xùn)練，只有基本功扎實(shí)了，才能更好的完成相關(guān)動(dòng)作，武術(shù)健身操也該如此。所以，在進(jìn)行武術(shù)健身操練習(xí)的過程中，教師要注重對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，這樣學(xué)生做出的動(dòng)作才能更穩(wěn)、更具有力量。

(三)教學(xué)方法多元化

在武術(shù)健身操練習(xí)的過程中，為了激發(fā)學(xué)生的熱情，讓學(xué)生的動(dòng)作有力量和爆發(fā)力，會(huì)讓學(xué)生在做出動(dòng)作的同時(shí)發(fā)“哈”的聲音，剛開始的時(shí)候效果很不錯(cuò)，但時(shí)間一長，發(fā)聲的學(xué)生越來越少，據(jù)調(diào)查發(fā)展，原來是學(xué)生覺得一直重復(fù)發(fā)“哈”的聲音太無趣了。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)該采取教學(xué)方法多元化的方式，如可以采用“哈”“嘿”“唬”等擬聲詞與不同的動(dòng)作相應(yīng)用，而不是單一的使用某一個(gè)，又或者可以采取變換發(fā)聲的方式，也就是讓1、2兩隊(duì)喊口號(hào)，3、4兩隊(duì)發(fā)聲?？傊?，要積極的采取不同的教學(xué)方法去激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣和熱情[4]。

(四)加大考核制度

考核是提高武術(shù)健身操質(zhì)量的有效途徑，通過考核制度的實(shí)施，可以提高學(xué)生學(xué)武術(shù)健身操的重視程度。在考核之前，教師再把動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)給學(xué)生講解一遍，再由組長帶領(lǐng)組員將這些動(dòng)作再強(qiáng)化一遍[5]。最后，教師按組進(jìn)行考核，如果考核不及格的學(xué)生，則需要接受一定的懲罰，并且接著練習(xí)，直到考核達(dá)標(biāo)。

三、結(jié)束語

總而言之，為了能夠有效提高武術(shù)健身操的教學(xué)效率，教師要積極的采取不同的教學(xué)方法，去激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，讓學(xué)生充分理解武術(shù)健身操的精髓，從而更好的達(dá)到改善學(xué)生精神面貌、提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。