王立杰

育舞蹈專項課程對女大學生身體影響的研究*

王立杰

（廣西工商職業(yè)技術學院，廣西 南寧 530007）

通過實驗和數(shù)理統(tǒng)計的方法研究體育舞蹈專項課程對女大學生身體健康方面的積極影響，主要從身體形態(tài)、身體柔韌性和身體成分等方面進行實驗統(tǒng)計和觀測，結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)體育舞蹈專項課程訓練的女大學生在身體形態(tài)、身體柔韌性和身體成分等方面都有明顯改善。

體育舞蹈；專項課程；身體成分

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》和《國家教育事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》分別指出“加強體育，牢固樹立健康第一的思想，確保學生體育課程和課余活動時間，提高體育教學質量，加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強”和 “推動體育特色學校建設，著力推動高校加強大學生體育鍛煉，廣泛開展課外體育鍛煉活動，大力培養(yǎng)學生運動興趣、運動技能、運動習慣”，在此大環(huán)境大策略下，體育課程教學重視程度得到全面提高。

體育舞蹈是藝術和體育融為一體的項目，學生在音樂中既可以鍛煉身體又可以提高自覺運動能力[1]。結合大學生體質健康持續(xù)下降的現(xiàn)狀，探討通過體育舞蹈專項課程，從身體形態(tài)、身體柔韌性、身體成分等方面對改善女大學生的身體體質具有積極作用。

1 體育舞蹈專項課程現(xiàn)狀

隨著高校生源規(guī)模的擴張，為了滿足學生公共體育專項選修課程的增長需求，公共體育專項選修課程開設的數(shù)量和班級相應增加，體育舞蹈作為一項公共體育課程為高校體育文化氛圍建設，滿足公體專選課程需求，逐漸受到重視，學校鼓勵學生積極參與該體育項目的同時也將課程考核納入學分范疇。雖然如此，在體育舞蹈教學成效上依然存在一些不足[2]。其一，體育舞蹈專項課程體系不完善。當前，高校中對于體育舞蹈專項課程的設置仍然是以體育課程的開設為背景，體育教師負責教授相關的運動技巧和要領。由于目前開設該課程的班級數(shù)量較少，與之配套的相關設施不足且設備維護和更新跟不上節(jié)奏，整體的上課環(huán)境和氛圍沒有建立起來。其二，由于該課程的選修對象大多都沒有良好的基礎，教師在選擇體育舞蹈課程教學內(nèi)容時，一般是以比較簡單的基本動作為主，如華爾茲、探戈以及快步舞的基礎技巧，而那些有難度的動作并沒有在課堂上體現(xiàn)，這不僅限制了學生體育舞蹈水平的提升，對于體育文化氛圍的創(chuàng)建也十分不利。其三，通過體育舞蹈專項課程的系統(tǒng)化學習對身體體質的影響研究缺少具體的量化指標和分析，不能夠從數(shù)據(jù)的角度解答學生為何要選修該課程的困惑并讓學生產(chǎn)生興趣，從而也不利于形成課程的積極文化氛圍。

文章試圖以女大學生為研究對象，從體育舞蹈專項課程對女大學生身體形態(tài)、身體柔韌性、身體成分等方面對影響女大學生的體質具有積極作用方面給出具體的研究過程和數(shù)據(jù)分析。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

研究對象為我院選修體育舞蹈專項課程兩個班（女生班）學生60名。平均年齡（18.4±0.91）歲；平均身高（159.4±1.96）cm；平均體重（47.9±3.21）kg。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻研究法

通過“中國知網(wǎng)”網(wǎng)站下載查閱20多篇相關主題論文，并進行對比和分析，作為本研究的參考。

2.2.2測試法

借助于體質健康測試儀器（“遼寧天康”測試系統(tǒng)），對研究對象在課程正式開課前和期末課程結束時的身高、體重、肺活量、立定跳遠等項目進行測試，并收集數(shù)據(jù)；采用韓國VENUS5.5身體成分測定儀測試研究對象的身體成分，并記錄測量數(shù)據(jù)。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

利用統(tǒng)計學軟件SPSS17.0 對兩階段測試的相關體質健康數(shù)據(jù)進行比對研究。

3 結果與分析

3.1 女大學生身體形態(tài)變化的基本情況

通過統(tǒng)計兩個班級研究對象對應的女大學生經(jīng)過體育舞蹈專項課程訓練前后的測試數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)，不受運動因素影響的年齡指標之外的和身體形態(tài)有關的體重和身高指標具有明顯的波動，且體重指標波動突出(p<0.05)，身高指標有變化，但不明顯，仍然呈現(xiàn)無差異性狀態(tài)（p>0.05），具體數(shù)據(jù)見表1。通過對比數(shù)據(jù)，可以得出結論，經(jīng)過體育舞蹈專項課程的訓練，女大學生從體育舞蹈的觀賞和學習過程中得到快樂和提高，學生自然而然的感到興奮[3]，對于女大學生身體形態(tài)的保持和調節(jié)具有積極的作用，通過體育舞蹈訓練課程，可以強化女大學生對于保持身材線條優(yōu)美的吸引力，從而在課程之余的日常飲食、生活習慣等方面保持比較良好的狀態(tài)，進一步強化了體育舞蹈課程本身對于運動和美的追求。

表1 課程前后研究對象身體形態(tài)數(shù)據(jù)對比（N=60 x±s）

組別年齡身高（cm）體重（kg） 課程后18.7±1.27159.5±1.9645.7±2.53* 課程前平均差值18.4±1.270.3159.4±1.960.147.9±3.212.88

注：* p<0.05

3.2 女大學生身體柔韌性變化的基本情況

關于身體柔韌性的考核指標，文獻[4]主要通過考察坐位體前屈的量化考核來完成。本文將立定跳遠的觀測數(shù)據(jù)也用來作為身體柔韌性考察的輔助參考，主要考慮立定跳遠完成的過程需要良好的身體柔韌性作為保障，所以選取立定跳遠觀測數(shù)據(jù)和坐位體前屈的觀測數(shù)據(jù)兩項作為女大學生身體柔韌性綜合考察的依據(jù)。通過研究組統(tǒng)計數(shù)據(jù)表2，能夠看出經(jīng)過體育舞蹈專項課程的訓練，對于女大學生身體柔韌性的改善具有積極的作用。通過體育舞蹈專項課程訓練能提高關節(jié)的靈活性，改善關節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。身體柔韌性與健康的關系極為密切，柔韌性的提高，對增強身體的協(xié)調能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質，提高技能和技術，防止運動創(chuàng)傷等都有積極的作用。

表2 課程前后研究對象身體柔韌性數(shù)據(jù)對比（N=60 x±s）

組別立定跳遠（cm）坐位體前屈（cm） 課程后160.7±15.2716.518±6.37 課程前平均差值155.4±15.91514.555±5.562

3.3 女大學生身體成分變化的基本情況

借助于儀器進行研究對象身體成分的數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，得到體育舞蹈專項訓練課程前后的數(shù)據(jù)采集統(tǒng)計匯總，如表3所示，通過數(shù)據(jù)對比，可以看出體育舞蹈課程訓練對女大學生的身體成分兩個參考點的影響有明顯性。脂肪重量和占比下降明顯，瘦體重和占比上升明顯，這兩個指標對于從身體成分構成角度評價身體健康狀況具有很好的可參考性，可預見，經(jīng)過更長時間的體育舞蹈專項訓練，女大學生身體成分將向更加有利的方向發(fā)展。

表3 課程前后研究對象身體成分數(shù)據(jù)對比（N=60 x±s）

組別脂肪重（kg）體脂肪百分比（﹪）瘦體重 （kg）瘦體含量（%） 課程后7.27±4.615.9±7.438.43±7.484.1±7.4 課程前8.59±5.418.8±7.638.89±6.381.2±7.6

4 結論

4.1 經(jīng)過體育舞蹈專項課程的訓練，女大學生從體育舞蹈的觀賞和學習過程中得到快樂和提高，對于女大學生身體形態(tài)的保持和調節(jié)具有積極的作用，通過體育舞蹈訓練課程，可以強化女大學生對于保持身材線條優(yōu)美的吸引力，從而在課程之余的日常飲食、生活習慣等方面保持比較良好的狀態(tài)，進一步強化了體育舞蹈課程本身對于運動和美的追求。

4.2 通過體育舞蹈專項課程訓練后，女大學生身體柔韌性增強明顯，柔韌性的增強有助于提高關節(jié)的靈活性，改善關節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。身體柔韌性與健康的關系極為密切，柔韌性的提高，對增強身體的協(xié)調能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質，提高技能和技術，防止運動創(chuàng)傷等都有積極的作用。

4.3 體育舞蹈專項課程對女大學生身體成分的改善具有積極的影響。通過系統(tǒng)、長期的體育舞蹈課程訓練可以降低女大學生身體脂肪含量和脂肪占比，同時增加女大學生身體瘦體體重和瘦體含量，對于身體體質健康的保持和改善有正面的影響。

體育舞蹈專項課程對于女大學生體質健康具有積極的作用，高校在體育公共課程設置時應該從更高的角度考慮體育舞蹈專項課程的設計、研究。

[1]耿銀貴,肖坤鵬,楊勇.大學體育素質教育供給側改革研究[J].體育文化導刊,2017（2）:141-145.

[2]徐佩,李瓊.我國高校體育舞蹈課程開展的若干問題探討[J]當代體育科技,2017,7(15):82-83.

[3]顧學艷. 體育舞蹈教學過程中提高大學生運動興趣的探究[J].體育科技文獻通報,2018,5(26):80-81.

[4]宗雪飛,曹丹,蘇日塔拉圖,張澤. 體育舞蹈教學和訓練對民族院校女大學生體質健康的影響[J].中央民族大學學報自然科學版,2017,2(27):67.

Study on the Influence of Sports Dance Specialty Course on the Physical Health of Female College Students

WANG Lijie

(Guangxi Institute of Industry and Commerce, Nanning 530007, Guangxi, China)

本文系2017年度廣西職業(yè)教育教學改革研究項目《基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的高職院校職業(yè)核心能力課程“線上”教學資源交互平臺建設的研究與實踐》（立項編號：GXGZJG2017B092）的研究成果。

王立杰（1982—），講師，研究方向：職業(yè)教育、體育教學。