單靜怡 韓 寶

天津中醫(yī)藥大學(xué)體育健康學(xué)院，天津 301617

現(xiàn)代社會，隨著人們生活質(zhì)量和水平的提高，以及大健康理念的推廣和人們健康意識的逐漸加強，健康產(chǎn)業(yè)迅猛發(fā)展，越來越多的人選擇去健身中心進行健身，通過運動的方式來緩解和釋放自己的壓力，各種健身中心進入高速發(fā)展時期，同時也越來越多的人愿意在運動健身方面投資，由此商業(yè)健身中心的市場越發(fā)廣泛，受到各類人群的青睞。經(jīng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)目前商業(yè)健身中心涉及的內(nèi)容多以力量訓(xùn)練和有氧舞蹈為主，多以快節(jié)奏的運動方式為主，也包括一些慢節(jié)奏的項目如瑜伽等，而傳統(tǒng)體育項目涉及較少，部分健身中心也會涉及一些我國的傳統(tǒng)體育項目，主要為簡化太極拳。而其他傳統(tǒng)體育涉及較少，傳統(tǒng)體育在涉及內(nèi)容和發(fā)展規(guī)模上也沒有隨著體育產(chǎn)業(yè)化的迅速發(fā)展而順利走進商業(yè)健身房中心。作為我國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生項目，具有非常大的發(fā)展?jié)摿徒∩眇B(yǎng)生價值，這些是有待開發(fā)和利用的，為我國健康產(chǎn)業(yè)所服務(wù)。傳統(tǒng)體育要發(fā)展，要走進老百姓，商業(yè)健身中心是其中可發(fā)展的路徑之一。

1 傳統(tǒng)體育在商業(yè)健身中心開展的幾點困境：

1.1 對我國傳統(tǒng)體育項目的宣傳不夠

商業(yè)健身中心年輕人居多，對傳統(tǒng)體育項目缺乏了解。健身房也很少做關(guān)于傳統(tǒng)體育項目的宣傳，隨著人們對健康重視程度的不斷提高，很多老年朋友也開始走進商業(yè)健身中心進行健身，其中很大一部分學(xué)員對傳統(tǒng)體育項目很感興趣，但由于健身中心年輕會員較多，在授課內(nèi)容上較少涉及傳統(tǒng)體育項目。當會員第一次進入健身中心時，會員顧問主要介紹的是瑜伽、有氧操或者健身房特色課程等，傳統(tǒng)體育項目很少提及。同時也是由于師資不足和傳統(tǒng)體育項目給健身中心帶來相應(yīng)經(jīng)濟利益無法與其他時尚類項目競爭，也是導(dǎo)致傳統(tǒng)體育項目開設(shè)較少的原因。

1.2 商業(yè)健身中心的傳統(tǒng)體育教練專業(yè)水平存在不穩(wěn)定性

商業(yè)健身房中的傳統(tǒng)體育教練員多為退休的體育教師或者民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的學(xué)生，都是以兼職的身份在健身中心進行教學(xué)，所以這就存在了不穩(wěn)定性。另外，教練的專業(yè)水平也很重要，因為傳統(tǒng)體育不僅是動作的教學(xué)，更多是以一種文化的傳播，以及健身養(yǎng)生方式的宣傳，這對教練水平也提出了更高的要求。

1.3 教學(xué)內(nèi)容在形式和方法上應(yīng)有所改進

傳統(tǒng)體育大多以套路形式為主，而對于商業(yè)健身中心來說，套路練習(xí)難免會過于枯燥，在健身中心進行健身的學(xué)員不一定能夠保證練習(xí)的持續(xù)性和連貫性，所以套路練習(xí)不合時宜。有必要對傳統(tǒng)的套路進行簡化，刪繁就簡，以簡單易練并對身體有明顯改善的練習(xí)動作為主要內(nèi)容，并且針對不同背景、不同年齡段的會員開展不同的課程，提高學(xué)員興趣，吸引更多的會員參與進來，更多的是讓會員感受傳統(tǒng)體育文化，并借此達到健身預(yù)防疾病的效果。

2 傳統(tǒng)體育項目在商業(yè)健身中心發(fā)展的建議與對策

2.1 加大傳統(tǒng)體育項目及其文化內(nèi)涵和健身養(yǎng)生價值的宣傳力度

商業(yè)健身中心可通過定期舉辦傳統(tǒng)體育健身知識大講座，向會員們傳授傳統(tǒng)體育項目蘊含著的中國傳統(tǒng)文化特色的養(yǎng)生健身知識，讓人們了解到我國傳統(tǒng)體育運動項目的運動特點和健身養(yǎng)生價值，讓學(xué)員們逐漸養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣。定期舉辦教練員和優(yōu)秀學(xué)員的表演展示，通過展示給會員直觀的視覺享受，便于會員欣賞傳統(tǒng)體育帶來的靈動的意境，在宣傳傳統(tǒng)體育文化的同時，激發(fā)會員的學(xué)習(xí)興趣，可幫助會員樹立信心，調(diào)動積極性帶動更多的人加入傳統(tǒng)體育運動中來。

2.2 建立完善的傳統(tǒng)體育教練員培養(yǎng)機制

可將體育院校、傳統(tǒng)體育項目協(xié)會和商業(yè)健身中心三者相結(jié)合，建立由專業(yè)體育院校提供教練員來源、傳統(tǒng)體育項目協(xié)會進行系統(tǒng)培訓(xùn)、商業(yè)健身中心吸收人才的三位一體的培養(yǎng)機制，有效解決專業(yè)教練員的師資保證。目前許多高等院校開設(shè)的民族傳統(tǒng)體育專業(yè)或者體育教育專業(yè)有傳統(tǒng)體育方向，這些專業(yè)的學(xué)生接受過專業(yè)學(xué)校的課程教育與培訓(xùn)，具有較高水平的指導(dǎo)和教學(xué)能力。其次，組織傳統(tǒng)體育項目協(xié)會進行系統(tǒng)的教學(xué)培訓(xùn)和專業(yè)技能培訓(xùn)，通過考核并獲得一定的資格認證后的教練員可走進健身中心擔任教練，以保證教學(xué)的專業(yè)水平。

2.3 教學(xué)內(nèi)容應(yīng)盡量刪繁就簡

商業(yè)健身房的學(xué)員大都沒有傳統(tǒng)體育的習(xí)練基礎(chǔ)，在選取教學(xué)內(nèi)容時應(yīng)盡量安排易學(xué)易練，同時又具有健身效果明顯的動作練習(xí)，如健身氣功八段錦、五禽戲等，對于部分有些太極拳基礎(chǔ)的學(xué)員可進行簡化太極拳、太極劍、太極扇的動作練習(xí)，對于套路練習(xí)這部分，可采取套路拆解，先從單式動作進行練習(xí)，由單式逐漸過渡到多式動作的組合練習(xí)，掌握由簡入繁，逐漸增加動作數(shù)量和難度的原則，或直接選取短小套路進行練習(xí)，如8式太極拳、16式太極拳，這樣可以避免學(xué)員在練習(xí)過程中因記憶動作吃力導(dǎo)致失去信心而放棄學(xué)習(xí)，要將教學(xué)重點放在練習(xí)過程上，讓學(xué)員在輕松愉快的狀態(tài)中掌握健身方法，待學(xué)員熟練掌握后再去強調(diào)動作技術(shù)的演練水平。

2.4 改善和豐富教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)學(xué)員需求可增加太極推手和太極扇等課程。太極推手是以實戰(zhàn)為目的，具有通過對抗雙方通過身體接觸不斷提高搏擊實戰(zhàn)能力的特點。對于年輕人而言，套路練習(xí)較為枯燥，在習(xí)練過程中較難培養(yǎng)出興趣，如果在教學(xué)中加入推手練習(xí)可激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，增加學(xué)習(xí)動力。同時，與散打搏擊等具有對抗性的項目相比，太極推手具備實戰(zhàn)性和對抗性的同時，由于運動形式和練習(xí)方法的不同，可將運動損傷降到最低，既能夠在很大程度上解決學(xué)員學(xué)習(xí)興趣不足的問題，又能對學(xué)員在改善血液循環(huán)、提高身體柔韌性、改善關(guān)節(jié)靈活性及預(yù)防疾病等方面起到很好的作用。此外，還可增加太極扇課程。太極扇是將扇子的瀟灑揮舞與太極的飄逸運動巧妙結(jié)合，具有很高的欣賞價值和健身價值。健身房會員中年輕人較多，具有活潑好動的生理特點，由于太極扇的剛?cè)嵯酀⒐?jié)奏鮮明等特點可以適應(yīng)于各個年齡段的人群，對于商業(yè)健身房的會員而言，經(jīng)常練習(xí)太極扇在獲得獨特的武術(shù)健身樂趣的同時還可以陶冶情操，提高藝術(shù)審美力，達到娛樂身心、強身健體。在商業(yè)健身房推廣太極扇既可以增加會員的健身項目，豐富健身生活，同時也增加了健身活動的趣味性和娛樂性，使會員們更加積極地投入健身活動中去，達到健身、健心、預(yù)防疾病等多方面效果。

2.5 優(yōu)化上課形式

傳統(tǒng)的教學(xué)方式為大班授課，由于學(xué)員的基礎(chǔ)各不相同，在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題也不盡相同，由于學(xué)員人數(shù)過多會導(dǎo)致教練員不能細致地照顧到每一名學(xué)員，無法針對每一名學(xué)員出現(xiàn)的問題進行糾正和輔導(dǎo)以保證掌握正確的動作技術(shù)。所以，在允許的情況下盡量實施小班授課，將每班人數(shù)控制在10人左右，這樣教練員有充足的精力照顧到每位學(xué)員，學(xué)員也可及時與老師溝通，這樣做既可以有效預(yù)防運動損傷，又可以使學(xué)員的學(xué)習(xí)效率得到提高，進而可以縮短教學(xué)課時，學(xué)員也會有更多的時間和機會學(xué)習(xí)更多的傳統(tǒng)體育課程，體會不同的傳統(tǒng)體育文化。

2.6 以比賽促發(fā)展

體育賽事也是體育營銷的有效途徑。通過比賽來促進傳統(tǒng)體育在商業(yè)健身中心的發(fā)展，通過比賽來傳遞和塑造傳統(tǒng)體育項目的價值，以調(diào)動會員的參與積極性。商業(yè)健身房可以定期舉辦傳統(tǒng)體育項目比賽并設(shè)立獎賞制度，可分為團體賽和個人賽，學(xué)員也可自由組隊進行自主訓(xùn)練，通過比賽學(xué)員們能夠主動聚集一起訓(xùn)練，查閱資料或者觀看比賽視頻，通過這一系列的活動，既達到了提高動作技術(shù)的目的也加深學(xué)員對傳統(tǒng)體育項目的理解感悟。

3 結(jié)語

人們健康意識越來越強，傳統(tǒng)體育獨特的健身養(yǎng)生價值有著巨大的發(fā)展?jié)摿ΓF(xiàn)階段，傳統(tǒng)體育在商業(yè)健身房的開展處于起步階段，但傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代商業(yè)健身中心的結(jié)合卻是值得期待的，如何打破傳統(tǒng)的觀念進行創(chuàng)新，將會影響這一結(jié)合體未來的發(fā)展。商業(yè)健身房有其獨特的運營模式，傳統(tǒng)體育要在其中發(fā)展，也要從會員的實際需求出發(fā)，在保持傳統(tǒng)體育項目本質(zhì)特色的基礎(chǔ)上不斷推陳出新，發(fā)揮傳統(tǒng)體育運動的獨特魅力，更好地為大眾健身服務(wù)。