胡宇龍 董潤歌

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體育教學中體育游戲用法探析

胡宇龍 董潤歌

（山西體育職業(yè)學院，山西 太原 030006）

隨著青少年體質(zhì)的日益下降，體育教育也越來越受到國家的重視，如何能合理地通過體育教學來提高學生的身體素質(zhì)成為體育教師的一個重要任務，通過體育游戲在體育教學課中的使用，可以幫助實現(xiàn)體育教學目標，讓學生的身體素質(zhì)得到提高。在使用時需要一些注意問題，如：抓住學生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，合理地安排課堂各種游戲的練習順序，體育游戲安排應注意全面性，情、趣、境應成為體育游戲的基本形式，體育游戲要與學生運動技術(shù)技能有機結(jié)合等。

體育教學；體育游戲；用法

青少年是國家的未來，民族的希望。然而，當前我國青少年兒童體質(zhì)連續(xù)下滑的各類報道不斷，肥胖、豆芽菜體型和患有近視眼的青少年人群數(shù)量急劇增長。習近平總書記在南京青奧會期間，對加強青少年體育工作也作出了重要的指示。這需要我們體育工作者在體育教學中更加重視青少年的身體素質(zhì)培養(yǎng)。

體育教育是唯一合理解決學生體質(zhì)問題的途徑。但是我們傳統(tǒng)的體育教學課不能夠吸引學生積極地學習，也不能讓學生在課后取主動地持續(xù)鍛煉，影響了學生體質(zhì)的提高。而體育游戲的使用能夠有目的、有計劃地讓學生在玩中學、玩中練是完成體育教學目標，促進學生身心和諧發(fā)展的重要途徑之一。

1 體育游戲的概念

體育游戲是在體育運動的基礎上，綜合人體的跑、跳、投的基本生活與勞動技能及各項體育基本運動形式，創(chuàng)編出多種形體動作，并根據(jù)全民健身的需要，學校素質(zhì)教育的需要，有針對性地擬定有教育意義的故事情節(jié)和競技性較強的比賽規(guī)則而創(chuàng)編的游戲。

2 體育游戲的特點

2.1 趣味性

游戲應有趣味性，體育游戲可以引導、培養(yǎng)、激發(fā)學生產(chǎn)生積極的心理傾向，得到心理滿足，并對某項游戲活動產(chǎn)生濃厚的興趣。

2.2 教育性

體育游戲有一定的教育意義，使德育教育、智育教育、體育教育融為一體，使參加者的身心素質(zhì)寓體育游戲中。

2.3 競爭性

在游戲過程中，在規(guī)則要求下，使參加者充分發(fā)揮智能、體能戰(zhàn)勝對方，優(yōu)勝者感到成功的來之不易和成功的喜悅，同時使失敗者有再戰(zhàn)的激情，培養(yǎng)學生百折不屈的精神。

2.4 公正性

體育游戲要有嚴格的比賽規(guī)則，使游戲者在利益均等的條件下進行公平競爭。

2.5 科學性

創(chuàng)編的體育游戲應該符合人體自然生理規(guī)律及健康的需要，要適宜該年齡段人群的心理特點、生理特點、身體狀態(tài)。

2.6 實用性

適于全面增強身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)終生對體育的興趣，有利于健身防病、治病及調(diào)解緊張的學習節(jié)奏氣氛。

2.7 安全性

場地器材設置合理，游戲隊形組織合理，動作難度設計因人而異，運動量安排合理，使學生在安全的條件下參加游戲。

3 體育教學中體育游戲的使用

體育教學過程運動一般分為準備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分。

3.1 準備部分中的運用

開始每次教學課之前，都需要慢慢讓身體熱起來。通過讓血液在主要肌群中循環(huán)，讓肌體為下一步練習做好準備。如果想讓學生對體育教學一開始就興趣滿滿，就應該讓準備活動變得有趣。準備部分要是進行柔韌方面的練習，重點放在大肌肉群上（大腿、臀部、背部和肩部）。所以我們可以設置一些跳躍、移動、跑動方面的游戲。例如跳山羊、雙人倒走、背人走比遠等，每次都不太一樣，通過改變練習的形式，對學生產(chǎn)生新的挑戰(zhàn)，這樣使學生始終充滿新鮮感。

3.2 基本部分中的運用

田徑運動是我們每學期體育教學課中的重要部分。在實際教學中教學內(nèi)容單調(diào)、枯燥、艱苦，同時對學生的體能方面以及技術(shù)方面要求比較高，致使學生在學習過程中不愿意參與到此類練習中，失去了學習的興趣，更有甚者產(chǎn)生抵觸的情緒。此時我們體育教師不論對學生講述這些練習的各種好處，還是講不練習會產(chǎn)生的各種不良后果，學生都會至若惘然。如果體育教師能夠很好地使用體育游戲，或許會產(chǎn)生另外的效果，學生可能會躍躍欲試或是斗志昂揚。例如在教授學生快速跑時單純的叫學生跑兩次，學生會感覺單調(diào)、枯燥，如果將跑放入游戲中，追球起跑、叫號起跑、拉人起跑等跑動游戲或是跑跳結(jié)合的多級跳追逐跑，學生會越跑越有信心，也就不會感到單調(diào)枯燥。在教授投擲類課時，可以使用后拋球打靶、搬運實心球、俯臥推實心球等游戲，調(diào)動學生的積極性，讓學生在游戲中掌握技術(shù)動作，在游戲中身體素質(zhì)得到提高。

在體育課身體素質(zhì)練習中更是應該多使用游戲來進行身體素質(zhì)練習。學生對于身體素質(zhì)練習本身存在畏懼心理，認為身體素質(zhì)練習是無數(shù)次重復再重復的單一練習或是加量再加量的粗暴練習，沒有任何的積極性和主動性。單純依靠體育教師的監(jiān)督和管理無法達到提升學生身體素質(zhì)的目的。通過體育游戲來達到練習數(shù)量和負荷是一個有效的途徑。根據(jù)五大身體素質(zhì)，按照運動量大小、室內(nèi)室外、分組或不分組等要求制定不同的游戲內(nèi)容。速度、耐力素質(zhì)方面可以使用一次循環(huán)報倍數(shù)、快速分組往返集合、踏步追拍等游戲來進行教學，力量素質(zhì)方面可以使用雙人蹲起、負重跑磚道、單人單搖跳繩、跳繩接力跑等游戲來進行教學。在教學中靈活使用各種游戲使學生通過游戲活動掌握各種技能，促進身體各部分正常協(xié)調(diào)發(fā)展，增強體質(zhì)。

3.3 結(jié)束部分中的運用

結(jié)束部分是為了讓學生的心率恢復到正常的靜息狀態(tài)時的心率。通常我們在教學中是通過跑步來達到這一效果。學生通過調(diào)整跑步的步伐節(jié)奏，逐漸減慢到接近慢跑，然后再開始步行，之后進行適度的拉升。在結(jié)束部分使用的游戲要采取小負荷小強度的游戲讓學生從興奮狀態(tài)逐漸過渡到平靜狀態(tài)。

4 體育教學中體育游戲使用注意的事項

4.1 抓住學生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期

在體育課教學中，應該抓好學生身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的鍛煉，創(chuàng)編游戲使根據(jù)學生不同年齡，有所側(cè)重地發(fā)展和提高有關的身體素質(zhì)。小學階段，應以選取發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)為主的游戲，初中階段，選取發(fā)展速度力量為主的游戲，高中階段選取發(fā)展力量、耐力和速度耐力為主的游戲。

4.2 合理地安排課堂各種游戲的練習順序

在體育教學過程中，體育游戲的安排要符合體育教學的系統(tǒng)性原則，安排教學內(nèi)容和體育游戲要前后呼應，使學生通過游戲能掌握體育知識、技術(shù)和技能，并逐漸深化，不斷提高。

4.3 體育游戲安排應注意全面性

在教育教學中，體育游戲的選擇和安排要全面多樣，使學生身體的各部位、系統(tǒng)、器官的機構(gòu)和各項身體素質(zhì)都能得到發(fā)展。在制定體育游戲是，應注意教學內(nèi)容和體育游戲的搭配，一次體育游戲中，要使學生的身體得到全面鍛煉，引導學生的身體素質(zhì)全面發(fā)展。

4.4 情、趣、境應成為體育游戲的基本形式

由于體育課比較單調(diào)枯燥，體育教師在教學中，通過使用體育游戲盡量讓學生在入情、入趣、入境方面得到體現(xiàn)。在游戲中發(fā)展身體素質(zhì)，在快樂中學習知識，在體育游戲比賽中感受發(fā)展身體素質(zhì)的樂趣。同時要經(jīng)常變化游戲，是學生對體育課充滿新鮮感。

4.5 體育游戲要與學生運動技術(shù)技能有機結(jié)合

體育教學中身體素質(zhì)練習和技術(shù)動作學習完整地結(jié)合是一個教學難點，我們通過體育游戲使二者進行融合，通過游戲?qū)Ⅲw育課中大多先進的技術(shù)動作和身體素質(zhì)練習進行結(jié)合使學生既掌握運動技能又促進身體素質(zhì)發(fā)展。

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Analysis of the Usage of Sports Games in PE

Hu Yu-long

(Shanxi Sports Vocational College, Taiyuan 030006, Shanxi, China)

胡宇龍（1980—），碩士，講師，研究方向：運動訓練。