文/田先菊 徐娟

一、前言

乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目是屬于技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性的一種運(yùn)動項(xiàng)目，它具有一定的技術(shù)動作要求，在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的運(yùn)動損傷大部分都是長期累積形成的。每項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目都存在運(yùn)動損傷，但是鄂東高校乒乓球運(yùn)動所引起的運(yùn)動損傷沒有引起運(yùn)動者和其他人的高度關(guān)注。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

本文以鄂東高校參與乒乓球運(yùn)動的學(xué)生作為研究對象。主要以黃岡師范學(xué)院、湖北師范學(xué)院、鄂州職業(yè)大學(xué)作為調(diào)查對象發(fā)放調(diào)查問卷，并對黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院和黃岡科技職業(yè)學(xué)院參與乒乓球運(yùn)動的學(xué)生進(jìn)行訪談。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)調(diào)查對象和研究的目的，通過校圖書館、中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫廣泛查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料為本文的調(diào)查研究提供可靠的理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

通過對鄂東三所高校的乒乓球開展情況和愛好程度進(jìn)行實(shí)地考察，并依據(jù)體育科研方法設(shè)計了相關(guān)的調(diào)查問卷。本次調(diào)查問卷共發(fā)放220份，回收210份，回收率91%，有效問卷200份，有效率95%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

使用計算機(jī)軟件Microsoft Excel2010進(jìn)行數(shù)據(jù)的輸入與處理。

三、結(jié)果與分析

(一)鄂東高校乒乓球運(yùn)動損傷的發(fā)病率

經(jīng)過問卷統(tǒng)計得出的結(jié)果，在調(diào)查的200人當(dāng)中有120人出現(xiàn)了運(yùn)動損傷的情況，發(fā)生運(yùn)動損傷率達(dá)到60%?？梢娫诙鯑|高校中乒乓球運(yùn)動損傷率偏高。

(二)鄂東高校乒乓球運(yùn)動者損傷部位的分布

通過對鄂東高校的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生和乒乓球愛好者的乒乓球運(yùn)動損傷部位進(jìn)行統(tǒng)計分析，并以頸部、肩部、肘部、前臂、腕部、手指部、胸腹部、腰部、小腿、大腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、足部13個身體部位為調(diào)查對象發(fā)現(xiàn)：鄂東高校學(xué)生在參與乒乓球運(yùn)動中各部位產(chǎn)生運(yùn)動損傷所占的比重，為鄂東高校學(xué)生在以后參與乒乓球運(yùn)動中的預(yù)防措施和方法提供了可靠的數(shù)據(jù)根據(jù)。

(三)鄂東高校乒乓球運(yùn)動者易發(fā)生運(yùn)動損傷的時期

通過統(tǒng)計分析：接近有一半的人是在賽前訓(xùn)練時期發(fā)生運(yùn)動損傷的占總?cè)藬?shù)的43.75%。運(yùn)動損傷在競賽時期發(fā)生的頻率也較高占據(jù)總?cè)藬?shù)的31.25%，在競賽時期產(chǎn)生的運(yùn)動損傷也不容小覷。過渡時期的運(yùn)動損傷相對而言較少占據(jù)總?cè)藬?shù)的1/4，說明過渡時期對運(yùn)動損傷的影響相對較小。

(四)鄂東高校乒乓球運(yùn)動員運(yùn)動損傷的主要致因分析

通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)鄂東高校乒乓球運(yùn)動員運(yùn)動損傷的主要致因有以下幾個方面：肌肉力量不足、恢復(fù)時間及措施安排不合理、缺乏自我保護(hù)意識、技術(shù)運(yùn)用不合理、帶傷訓(xùn)練、比賽準(zhǔn)備活動不合理。

四、結(jié)論與建議

(一 )結(jié)論

1.鄂東高校乒乓球運(yùn)動發(fā)生損傷頻率較高

根據(jù)對鄂東高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生以及乒乓球愛好者的調(diào)查總結(jié)分析，總體來說，鄂東高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生和乒乓球愛好者的損傷情況比較嚴(yán)重，發(fā)病率偏高，慢性損傷和急性損傷所占損傷的比例不相上下。

2.鄂東高校乒乓球運(yùn)動者損傷部位多

鄂東高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生和乒乓球愛好者的運(yùn)動損傷部位主要集中在肩部、手指部、膝關(guān)節(jié)、腰部、頸部、腕部、大腿等部位。其中比較容易發(fā)生慢性損傷的部位為肩部、腿部、手指部、腰部等。

3.鄂東高校乒乓球運(yùn)動發(fā)生損傷時間集中

賽前訓(xùn)練時期是鄂東高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生和乒乓球愛好者容易發(fā)生運(yùn)動損傷的時期。

4.鄂東高校乒乓球運(yùn)動者對運(yùn)動損傷的重視程度低

鄂東高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生和乒乓球愛好者發(fā)生運(yùn)動損傷時與教師和醫(yī)務(wù)人員的溝通情況較少，對運(yùn)動損傷知識的了解不夠，對受傷的名稱也不了解。

(二 )建議

1.合理安排準(zhǔn)備活動、掌握規(guī)范的動作技術(shù)

充分有效的準(zhǔn)備活動能有效地提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快大腦的反應(yīng)運(yùn)轉(zhuǎn)速度，克服身體和內(nèi)臟器官的生理惰性。

2.合理安排運(yùn)動負(fù)荷、加強(qiáng)身體素質(zhì)

在乒乓球的平時訓(xùn)練中，運(yùn)動負(fù)荷的安排要循序漸進(jìn)，應(yīng)遵循大、中、小型的周期特征，如果運(yùn)動強(qiáng)度大、負(fù)荷大那么就要縮短練習(xí)的時間。

3.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、重視放松練習(xí)

不管是什么運(yùn)動，練習(xí)者要學(xué)會掌握自我保護(hù)的措施，此外學(xué)校還要加強(qiáng)宣傳加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，能夠有效的預(yù)防運(yùn)動損傷以及遇到損傷能夠正確的處理。

4.加強(qiáng)思想教育、提高自我保護(hù)意識

為達(dá)到減少運(yùn)動損傷的可能性的目的，在日常的訓(xùn)練中有意識的加入自我保護(hù)的動作方法進(jìn)行訓(xùn)練更好的保護(hù)自己，這類練習(xí)主要是為了通過培養(yǎng)自我保護(hù)意識來達(dá)到預(yù)防運(yùn)動損傷的目的。