魏德安 湖北汽車工業(yè)學(xué)院

籃球是體育運動的一項基本項目，它具有對抗性、集體性、觀賞性、趣味性的特點，受到了大學(xué)生的喜愛，具有廣泛的社會基礎(chǔ)。運球是籃球運動技術(shù)的基本構(gòu)成之一，運球技術(shù)水平直接體現(xiàn)著學(xué)生的籃球技術(shù)水平。目前，各高校都有開展籃球課程，學(xué)生掌握了一定的籃球要領(lǐng)及技術(shù)，但是，并沒有對運球進(jìn)行系統(tǒng)、規(guī)范化的練習(xí)，這在一定程度上阻礙了學(xué)生籃球技術(shù)的提升。因此，高校在進(jìn)行籃球教學(xué)中，要注重學(xué)生運球技術(shù)的掌握及提升。

一、籃球運球的概述

運球在籃球比賽中具有重要的作用，它是個人進(jìn)攻時所采取的主要技術(shù)，是個人進(jìn)攻的強(qiáng)有力手段。在籃球比賽中，有效的運球是球員突破防守、發(fā)動進(jìn)攻、調(diào)整位置的重要途徑?；@球運球的動作需要由身體姿態(tài)、手臂動作、球的落點及手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)組成。運球的方法分為高運球、低運球、急停急起、換手運球、轉(zhuǎn)身運球、控制性運球、快速運球、變速運球等。在比賽時，球員根據(jù)場上的具體情況，靈活運用運球方法，更好地完成比賽，取得成績。

二、高?；@球運球技術(shù)教學(xué)中存在的問題

(一)學(xué)生忽視運球技術(shù)的重要性，不注重基本功訓(xùn)練

在高校，籃球運動受到了學(xué)生的喜愛，尤其對于男生來說，籃球是最日常的運動娛樂方式。高?；@球比賽較多，學(xué)生日常也會自發(fā)組織籃球比賽，因此常常忽視了運球技術(shù)的練習(xí)，不注重基本功的訓(xùn)練。學(xué)生也比較急躁，往往只重視投籃、籃板球等表現(xiàn)型較強(qiáng)的技術(shù)的訓(xùn)練，對于基本功的訓(xùn)練，由于短時間內(nèi)難以見效，學(xué)生不愿進(jìn)行練習(xí)，這致使了學(xué)生基本功的不扎實，籃球技術(shù)不能得到有效的提升。籃球教師也易急功近利，從而忽視學(xué)生的基本功訓(xùn)練，籃球的教學(xué)效果達(dá)不到預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)。

(二)籃球運球教學(xué)模式單一，且缺乏針對性

高?；@球運球技術(shù)教學(xué)簡單枯燥，學(xué)生只是反復(fù)地進(jìn)行動作的練習(xí)，模式單一，學(xué)生普遍積極性不高，達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)目的。學(xué)生存在個體的差異化，籃球運球技術(shù)參差不齊，而現(xiàn)階段，高校的籃球運球教學(xué)還不能以學(xué)生為本，根據(jù)每個學(xué)生的運球技術(shù)水平進(jìn)行因材施教，技術(shù)水平較高的學(xué)生得不到更優(yōu)的發(fā)展，技術(shù)水平較差的學(xué)生練習(xí)起來比較困難，難以提升自身的運球技術(shù)水平，學(xué)生逐漸對基本功的訓(xùn)練失去興趣，從而阻礙了籃球運動技術(shù)水平的提高，高校的籃球運球教學(xué)也達(dá)不到理想的效果。

(三)高校的籃球運球教學(xué)不夠系統(tǒng)化及規(guī)范化

現(xiàn)階段，高校還未形成系統(tǒng)、規(guī)范的籃球教學(xué)?；@球教師對籃球運球教學(xué)不夠重視，在一方面阻礙了學(xué)生基本功的練習(xí)。運球是籃球基本功訓(xùn)練的一項基本內(nèi)容，在籃球技術(shù)水平不斷提升深化中，沒有扎實的運球技術(shù)，學(xué)生很難提升自己的籃球技術(shù)水平。因此高校應(yīng)當(dāng)建立規(guī)范、系統(tǒng)的籃球運球教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生籃球技術(shù)水平的全面提升。

三、高?；@球運球技術(shù)的教學(xué)策略探微

(一)增加籃球運球教學(xué)的趣味性

高校的運球教學(xué)練習(xí)具有重復(fù)性及持續(xù)性，單調(diào)枯燥，學(xué)生積極性不高，因此在運球教學(xué)中要增加其趣味性，讓學(xué)生愿意參與到籃球的運球訓(xùn)練中。運球教學(xué)可增加其游戲化的教學(xué)環(huán)節(jié)，采取游戲的方式進(jìn)行訓(xùn)練。例如運球接力跑、運球比賽等，在游戲中學(xué)生通過訓(xùn)練提升了自己的運球技術(shù)，同時也達(dá)到了運球的教學(xué)目的等，促進(jìn)了高校籃球運球技術(shù)的教學(xué)改革。

(二)強(qiáng)化學(xué)生變向換手訓(xùn)練，提升學(xué)生對籃球的掌控能力

變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。面對對手堵截運球前進(jìn)路線時，球員左右手換手，突破防守，成功投籃。變向換手簡單實用，是基本的運球方法。在籃球訓(xùn)練過程中，教師要注重訓(xùn)練學(xué)生的左右手換球基本訓(xùn)練，提升學(xué)生的運球水平，促進(jìn)學(xué)生籃球運動技術(shù)水平的提高。

(三)對學(xué)生變速運球的能力進(jìn)行強(qiáng)化提升

運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。因此，在籃球運球教學(xué)中，要注重學(xué)生變速運球的練習(xí)，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力及運球能力。教師要注重對學(xué)生不同速度之間的銜接及變化進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感，從而更有效地提升學(xué)生的運球技術(shù)水平，為學(xué)生打下扎實的籃球基礎(chǔ)。

(四)對學(xué)生的轉(zhuǎn)身運球能力進(jìn)行優(yōu)化練習(xí)

運球轉(zhuǎn)身是運球隊員被防守堵截運球的一側(cè)并且距離較近時，運用后轉(zhuǎn)身改變運球方法，借以突破防守的一種方法。在籃球的實戰(zhàn)中，球員對轉(zhuǎn)身能力的把控是能否取得成功的關(guān)鍵。因此教師要注重學(xué)生轉(zhuǎn)身運球能力的練習(xí)，在日常訓(xùn)練中，可采用多個角度圍追堵截，并進(jìn)行技巧的講解示范，強(qiáng)化學(xué)生練習(xí)，從而有效地提升學(xué)生的籃球運球技術(shù)水平。

(五)開展運球輔助訓(xùn)練

在籃球運球技術(shù)的教學(xué)中，教師也要善于利用輔助訓(xùn)練來提升學(xué)生的運球技術(shù)。教師可對籃球的理論知識進(jìn)行講解，讓學(xué)生更深入地了解籃球，從而能夠更有效地進(jìn)行籃球練習(xí)。教學(xué)也可采用原地運球訓(xùn)練、交叉過人訓(xùn)練等開展運球輔助訓(xùn)練，從而更有效地提高學(xué)生的運球技術(shù)水平。

四、結(jié)語

籃球運球技術(shù)直接體現(xiàn)著學(xué)生的籃球運動水平。目前高校的籃球運球技術(shù)教學(xué)存在著學(xué)生忽視運球技術(shù)的重要性，不注重基本功訓(xùn)練；籃球運球教學(xué)模式單一，且缺乏針對性；高校的籃球運球教學(xué)不夠系統(tǒng)化及規(guī)范化。因此，為更有效地提升學(xué)生的籃球運球技術(shù)，高校應(yīng)該增加籃球運球教學(xué)的趣味性；強(qiáng)化學(xué)生變向換手訓(xùn)練，提升學(xué)生對籃球的掌控能力；對學(xué)生變速運球的能力進(jìn)行強(qiáng)化提升；對學(xué)生的轉(zhuǎn)身運球能力進(jìn)行優(yōu)化練習(xí)；開展運球輔助訓(xùn)練。從而能夠夯實學(xué)生的籃球基礎(chǔ)，促進(jìn)高?；@球教學(xué)的改革。