劉程 河南建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、籃球意識(shí)的注解

從事籃球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)大腦積極思維過(guò)程而產(chǎn)生的一種確切反映籃球活動(dòng)規(guī)律的特殊功能、能力，即為籃球意識(shí)。它是由籃球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知中，所積累的一種精確心理、生理功能的反射作用。籃球是一項(xiàng)集體比賽，唯有場(chǎng)上的所有成員在比賽中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，該隊(duì)才能贏得最終勝利。于籃球運(yùn)動(dòng)員而言，沒有一個(gè)技術(shù)發(fā)揮、戰(zhàn)術(shù)協(xié)作是離得開籃球意識(shí)的作用的。這些年，籃球界的專業(yè)人士、教練員開始領(lǐng)會(huì)到培養(yǎng)籃球意識(shí)對(duì)當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮賽場(chǎng)團(tuán)隊(duì)實(shí)力的重要性，基于此，關(guān)于培養(yǎng)與訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員“籃球意識(shí)”的體育課題就此拉開序幕。

二、籃球意識(shí)的形成

運(yùn)動(dòng)員對(duì)“籃球意識(shí)”的正確認(rèn)識(shí)，不僅僅是通過(guò)競(jìng)賽、練習(xí)而自然形成的，也不是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的場(chǎng)上意識(shí)集中訓(xùn)練或幾堂理論授課基礎(chǔ)就能獲得的。將其籃球意識(shí)的培養(yǎng)觀念全面灌輸?shù)交@球訓(xùn)練的整體項(xiàng)目中(如體能、技術(shù)、心理、戰(zhàn)術(shù)、智力等方面)，讓其運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)場(chǎng)上的突發(fā)狀況時(shí)，可以臨危不亂地發(fā)揮出正確控制技術(shù)并聯(lián)合隊(duì)友實(shí)施戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的反射作用力。目前，這種籃球運(yùn)動(dòng)員具有特殊性的意識(shí)水平，已被證實(shí)是衡量球隊(duì)實(shí)力的重要標(biāo)志之一。

三、籃球意識(shí)的培養(yǎng)策略

常規(guī)的籃球技術(shù)訓(xùn)練中，就連最簡(jiǎn)單的籃球動(dòng)作也要不斷練習(xí)，更何況是籃球技術(shù)的主要環(huán)節(jié)呢？而針對(duì)于技術(shù)環(huán)節(jié)的強(qiáng)制訓(xùn)練，則是為了讓其形成正確的運(yùn)動(dòng)力量?；诖耍瑸榱耸惯\(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)力量得到充分發(fā)揮，將其籃球意識(shí)灌輸?shù)交@球訓(xùn)練的整體項(xiàng)目中是做好的選擇，所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)策略如下所示：

(一)培養(yǎng)觀察能力

觀察能力的培養(yǎng)是正確認(rèn)識(shí)“籃球意識(shí)培養(yǎng)”的眼睛，同時(shí)也是促成培養(yǎng)“籃球意識(shí)”的基礎(chǔ)條件。實(shí)際比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)每一個(gè)戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的運(yùn)用，往往取決于條件反射作用下的觀察、判斷。因此，觀察能力的培養(yǎng)必不可少。

(二)觀察能力訓(xùn)練

在技術(shù)培訓(xùn)中，著重考慮那些有助于開闊視野的技術(shù)。例如，球員可以利用余光看球或者直接忽視球及周邊視覺，從而著重觀察球場(chǎng)的整體移動(dòng)。

(三)判斷能力

賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員可以借助不斷的觀察與推測(cè)，從而將對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)規(guī)律給預(yù)測(cè)出來(lái)，從而對(duì)其采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)措施。心理學(xué)分析表明，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上具有一定的探知、分析、判斷、思維等綜合性的活動(dòng)能力時(shí)，就能準(zhǔn)確判斷出對(duì)方的金工藝圖，就會(huì)對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的防守策略與進(jìn)攻，從而實(shí)現(xiàn)避其所長(zhǎng)、攻其所短的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。因此，在教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行防守訓(xùn)練的授課內(nèi)容時(shí)，教練員可對(duì)其著重強(qiáng)調(diào)“觀察判斷，意在動(dòng)前”的防守觀念。要想準(zhǔn)確分析并判斷出對(duì)方的進(jìn)攻意圖，就必須讓頭腦時(shí)刻處于清醒狀態(tài)，從而緊密觀察籃球的傳遞變化及隊(duì)員間進(jìn)攻活動(dòng)規(guī)律。賽場(chǎng)上，懶散、呆板、松懈皆是導(dǎo)致比賽失敗的主要因素。而運(yùn)動(dòng)員只能借助不斷的觀察與推測(cè)，才能預(yù)測(cè)出對(duì)方將要采取的進(jìn)攻意圖，合理對(duì)對(duì)方動(dòng)作的真假虛實(shí)進(jìn)行正確的判斷，從而實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)瞬間的防守截球，并在對(duì)方錯(cuò)愕的一瞬間，先發(fā)制人地聯(lián)合隊(duì)友進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，贏得勝利。只有掌握籃球意識(shí)中的判斷能力，才能實(shí)現(xiàn)賽場(chǎng)防守的被動(dòng)→主動(dòng)，防守→攻擊的戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)變。

(四)培養(yǎng)籃球意識(shí)

籃球比賽是一項(xiàng)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)激烈且變化快的活動(dòng)競(jìng)賽，在這場(chǎng)比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員沒有扎實(shí)的基礎(chǔ)功，就不能打下頑抗的技術(shù)基礎(chǔ)，形成正確的運(yùn)動(dòng)力量。但是，從運(yùn)動(dòng)員的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、使用形式上，他們的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)都不可能保持不變，而這需要籃球運(yùn)動(dòng)員具有極度頑強(qiáng)的對(duì)抗觀念，覺察出對(duì)方運(yùn)動(dòng)員同一運(yùn)動(dòng)在不同因素作用下產(chǎn)生形式或結(jié)構(gòu)上的變化。一旦發(fā)現(xiàn)這一改變，籃球運(yùn)動(dòng)員就可以通過(guò)不斷的因素刺激，借以鞏固、發(fā)展及應(yīng)用技術(shù)，發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)技術(shù)的獨(dú)特性，進(jìn)一步加強(qiáng)“籃球意識(shí)”。

四、增強(qiáng)籃球意識(shí)培養(yǎng)的有效手段

1.籃球意識(shí)培養(yǎng)模式的訓(xùn)練與往常的體育訓(xùn)練略有不同，常規(guī)訓(xùn)練主要以運(yùn)動(dòng)員自身的體能、技術(shù)等方面的訓(xùn)練為主。而培養(yǎng)籃球意識(shí)的訓(xùn)練模式則是以團(tuán)隊(duì)協(xié)作為主。其訓(xùn)練模式中，不再有運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分離式體能、技術(shù)等方面的個(gè)人訓(xùn)練，它是一種將技術(shù)、體能訓(xùn)練+意識(shí)培養(yǎng)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合的新型訓(xùn)練模式。考慮到籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)的重要性，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體育訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)的前期階段，人們必須對(duì)新、老運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作的思想灌輸，使其擁有絕對(duì)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。舍棄個(gè)人分離式訓(xùn)練，讓場(chǎng)上全部的訓(xùn)練活動(dòng)皆以團(tuán)隊(duì)合作為主，從而避免因個(gè)人單獨(dú)訓(xùn)練，而和其他隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)協(xié)作上發(fā)揮失常的現(xiàn)象。

2.籃球意識(shí)的培養(yǎng)過(guò)程中，可適當(dāng)提升運(yùn)動(dòng)員的智力水平，讓其用最短的時(shí)間清楚籃球意識(shí)的戰(zhàn)略、理解等信息。

五、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，不斷提高體能訓(xùn)練、智力水平是增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)理解的重要表現(xiàn)，也是國(guó)內(nèi)弘揚(yáng)國(guó)內(nèi)體育精神與運(yùn)動(dòng)的主要意義，因此，在灌輸籃球意識(shí)的培養(yǎng)授課中，體育老師需實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練、智力水平的有機(jī)結(jié)合。