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        羽毛球運動中的膝關(guān)節(jié)損傷

        2019-11-25 03:20:04俊,張
        體育科技文獻(xiàn)通報 2019年2期
        關(guān)鍵詞:髕骨羽毛球韌帶

        李 俊,張 波

        作者單位:1.山西傳媒學(xué)院,山西 晉中 030600 2.山西大學(xué),山西 太原 030006

        1 羽毛球運動中的膝關(guān)節(jié)損傷

        當(dāng)羽毛球運動員做出蹬跨步后,單腿降落期間,軀干彎曲強(qiáng)度增加,膝蓋外展時間增加,推斷這就是羽毛球運動膝關(guān)節(jié)受傷的主要原因。Shariff等[3]在2009年報道,大多數(shù)羽毛球運動員受傷主要發(fā)生在下肢(63.1%),其中發(fā)生在膝關(guān)節(jié)占(37.1%)、踝關(guān)節(jié)(28.3%)、大腿(13.2%)、腳跟(11.2%)、腳趾(5.7%)和其他(4.4%)。

        在羽毛球運動中,如果不注意很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)的損傷,擊球者需要不停的通過跑動來完成擊球,在跑動過程中,膝關(guān)節(jié)會不停地承受壓力,當(dāng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足時,很容易帶來運動損傷,同時在長期的運動過程中,髕骨、股骨或者是脛骨與股骨之間會發(fā)生磨損,造成膝關(guān)節(jié)損傷。通過查看資料文獻(xiàn),得出羽毛球運動中膝關(guān)節(jié)運動性損傷的原因主要有六點:(1)技術(shù)動作錯誤;(2)肌肉缺乏力量,尤其股四頭肌;(3)長期運動訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷;(4)運動場地環(huán)境較差;(5)運動前沒有做準(zhǔn)備活動,運動后不注意放松運動;(6)傷后過早進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練[4]。

        2 羽毛球運動中的膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)轉(zhuǎn)

        打羽毛球的時候,運動員在完成起跳、落地緩沖、急停、蹬轉(zhuǎn)變向等動作時會使股骨、髕骨之間,或者是脛骨與股骨間產(chǎn)生磨損,同時肌腱及韌帶也會反復(fù)過度使用,使骨頭或肌腱產(chǎn)生磨損和慢性發(fā)炎等狀況,就會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生危害。LinF等[5]在2017年選取了8名專業(yè)羽毛球選手和8名業(yè)余羽毛球選手,通過測試發(fā)現(xiàn),專業(yè)的羽毛球運動員在矢狀面(p<0.05,r=0.59)和額葉面(p<0.05,r=0.37)上呈現(xiàn)出更大的膝關(guān)節(jié)力矩,這可能與膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的風(fēng)險增加相關(guān)。

        3 膝關(guān)節(jié)傷害診斷

        3.1 膝關(guān)節(jié)的理學(xué)診斷

        髕骨軟骨軟化癥癥狀、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷癥狀、髕骨勞損癥狀、膝關(guān)節(jié)損傷性滑膜炎、半月板損傷等都是膝關(guān)節(jié)受損的標(biāo)志,當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時,就該停止羽毛球運動,通過休息或就醫(yī)得到及時的治療,以防出現(xiàn)更嚴(yán)重的損傷。

        3.2 核磁共振成像(MRI)在膝關(guān)節(jié)的診斷

        MRI診斷已成為當(dāng)下常用的診斷方法,通過MRI的優(yōu)點是可以全面的對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行檢測,且在診斷過程中不會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。但是MRI診斷也存在一定的假陽性率,可通過膝關(guān)節(jié)的體格檢查結(jié)合臨床體征來判斷是否需要關(guān)節(jié)鏡檢查及治療[6]。

        4 膝關(guān)節(jié)損傷預(yù)防

        在羽毛球運動中,不停地跑跳會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力,要想絕對杜絕膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生是不現(xiàn)實的[7]。我們可以通過采取以下措施來預(yù)防損傷的發(fā)生。

        4.1 羽毛球健身愛好者缺乏專門性素質(zhì)練習(xí),缺乏專門性指導(dǎo),對羽毛球技術(shù)原理缺乏正確理解。所以,在加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)的同時,盡可能在專業(yè)羽毛球教練員的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確的羽毛球運動技術(shù)防止膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。

        4.2 對羽毛球愛好者進(jìn)行運動損傷知識的培訓(xùn),從思想上對運動損傷引起重視。學(xué)會簡單的運動損傷處理方法,在出現(xiàn)損傷的情況下,可以有效的進(jìn)行處理,以防出現(xiàn)更加嚴(yán)重的損傷。

        4.3 在羽毛球運動前充足的準(zhǔn)備活動可以提高我們中樞神經(jīng)的興奮性,使肌肉的反應(yīng)速度加快,同時可以增加關(guān)節(jié)之間的滑液,減少關(guān)節(jié)之間的摩擦。

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