陳紹威

摘 ?要：高中體育生的嚴(yán)格訓(xùn)練一直是體育教學(xué)界十分引人注目的一個話題。而且體育成績的好壞對體育生的高考來說是有決定性作用的。近年來，體育高考臨界生面對的問題，一直是學(xué)校體育部和體育教師亟待關(guān)注和解決的。臨界生的學(xué)習(xí)態(tài)度、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練強(qiáng)度對體育的學(xué)習(xí)成效是直接掛鉤的，所以需要在老師的正確指導(dǎo)下，糾正他們的這種種學(xué)習(xí)因素。臨界生的學(xué)習(xí)潛力是很大的，不比其他好的體育生差。所以隨著國家對體育教育政策的不斷改革，對體育的重視度越來越高，學(xué)校應(yīng)該加緊對臨界生和其他任何一個體育生的監(jiān)督力度。

關(guān)鍵詞：體育生 ?影響因素 ?訓(xùn)練方法

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（a）-0026-02

1 ?體育臨界生的訓(xùn)練現(xiàn)狀

體育生一般可分為兩大類，一類是選擇直接報(bào)考體育類院校的體育生，第二類是選擇報(bào)考綜合性大學(xué)的體育特招生。兩者的訓(xùn)練和考試在形式上是完全一樣的，只是之后上大學(xué)的專業(yè)走向可能不同。他們的高考分?jǐn)?shù)由兩部分組成，高考卷面成績和體育加試成績，將兩者加起來后然后由高校擇優(yōu)錄取。由于高考每個省份的體育考試學(xué)生的基數(shù)大，而高校預(yù)留的名額少，這也就導(dǎo)致了學(xué)生們之間的競爭激烈，所施加的潛在壓力也不易承受[1]。

因?yàn)榻虒W(xué)情況和個體的差異，導(dǎo)致了許多臨界生的存在。臨界生指那些經(jīng)過一段時間的觀察和學(xué)習(xí)，成績起伏不定，也總處于錄取分?jǐn)?shù)線上下的學(xué)生。這類學(xué)生的智力和身體素質(zhì)與其他優(yōu)秀的同學(xué)相比是沒有問題的。但是這類學(xué)生通常表現(xiàn)為遇事熱情三把火的狀態(tài)，即可以接受許多的要求，但是沒有毅力將其堅(jiān)持下去。他們自己也的確想養(yǎng)成好的訓(xùn)練習(xí)慣，取得優(yōu)異的體育成績，但是由于自身的不足，離自己期望的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)。但是此類學(xué)生的潛力還是有的，所以通過一定的方法挖掘?qū)W生們的潛力，是解決臨界生訓(xùn)練現(xiàn)狀的根本內(nèi)涵所在。

2 ?關(guān)于改進(jìn)體育臨界生訓(xùn)練現(xiàn)狀的對策

影響臨界生體育成績的因素有很多，有內(nèi)在因素和外在因素。體育教師們在教學(xué)的過程中，一定要充分地了解學(xué)生的心理活動狀態(tài)，一個熱情陽光的運(yùn)動面貌無疑對學(xué)生們的體育訓(xùn)練來說是前提條件。而學(xué)生對運(yùn)動的熱情很大一方面取決于學(xué)生的心理活動。學(xué)生若能夠樹立正確的目標(biāo)，做一個有自信心的人，那么對體育對自己的未來都是有幫助的。而教師在這個環(huán)節(jié)當(dāng)中起一個主要的引導(dǎo)作用。老師應(yīng)該善于積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的優(yōu)點(diǎn)與長處，天生我材必有用，每個學(xué)生都會有自己的過人之處。老師要通過揚(yáng)長避短，鼓勵激進(jìn)的方式努力發(fā)掘?qū)W生身上的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。另外老師要積極安撫學(xué)生們的心理情緒，即給學(xué)生們適當(dāng)減壓。給學(xué)生一個明確的努力方向和目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀。

另外，體育臨界生之所以成績有缺陷，和自身有著薄弱環(huán)節(jié)肯定是息息相關(guān)的。所以，教師和學(xué)生們就要提高學(xué)生們體育訓(xùn)練中的薄弱項(xiàng)目。在進(jìn)行體育教學(xué)的時候，學(xué)生應(yīng)該花偏重的時間去補(bǔ)齊自己的弱項(xiàng)。木桶在裝水時，水的多少取決于最短的那塊板子。這個道理也同樣試用于體育生的成績。教師和學(xué)生應(yīng)該一同制定具體的，實(shí)在可行的而且適合學(xué)生本身并且能夠加強(qiáng)學(xué)生體育個性化發(fā)展的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方案，在改進(jìn)的路上要穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步一個腳印。體育成績不像其余的文理科科目成績，體育成績的提高，需要付出的不僅僅是辛苦專研相關(guān)知識，還要付出常人不可忍受的汗水血水。經(jīng)過學(xué)生的奮苦拼搏，學(xué)生們的短板一定將得到修復(fù)，從而裝下更多的水[2]。

訓(xùn)練習(xí)慣的養(yǎng)成和訓(xùn)練方法的優(yōu)化。臨界生的成績不好，離不開學(xué)習(xí)習(xí)慣的弊端和學(xué)習(xí)方法的劣處。訓(xùn)練習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，是經(jīng)過長時間的日積月累，反復(fù)操練，流下數(shù)不清的汗水才可具有的。這對思想飄忽不定，起伏波動的臨界生來說無疑是一件十分考驗(yàn)毅力的事情。所以臨界生要看清自己身上的不足之處，努力加以改正。要相信別人能夠做到，我們也能做到的思想理念。而訓(xùn)練方法這方面，與學(xué)生本身的堅(jiān)持有關(guān)之外，和老師的教學(xué)要求的影響還是十分之大的。不同的學(xué)生身體素質(zhì)不同，思想路線也不一樣。所以教師們要對不同類型的學(xué)生進(jìn)行個性化的培養(yǎng)，使學(xué)生對自己所教感興趣。這樣才能充分發(fā)揮學(xué)生們的體育熱情，將學(xué)生們的身心投入到一心做好體育訓(xùn)練當(dāng)中去。除此之外，教師還得加大監(jiān)督監(jiān)管的力度。臨界生通常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的情緒會不穩(wěn)定，這時教師們就要適度地開導(dǎo)學(xué)生，以合理的方式降低學(xué)生的壓力，適當(dāng)?shù)刈寣W(xué)生休息，因?yàn)榍榫w的好壞直接影響了訓(xùn)練的效果。所以萬不可得此失彼地、義無反顧地、不管后果地讓學(xué)生扎進(jìn)訓(xùn)練當(dāng)中去。在教學(xué)過程中，教師們也要觀察到學(xué)生們的學(xué)習(xí)習(xí)慣堅(jiān)持的如何，訓(xùn)練方式是否正確。一定要督促好學(xué)生，指導(dǎo)糾正好學(xué)生。直到學(xué)生能夠保持一個穩(wěn)定正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和一個穩(wěn)定正確的學(xué)習(xí)方式，延續(xù)自己的努力?？傊處熞欢ㄒ⒅亟虒W(xué)效率，制定安排周到的教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)各方面齊發(fā)展的學(xué)生。

3 ?探尋一種有趣且更有效的訓(xùn)練方式

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方式大多對于大多數(shù)學(xué)生來說，都是十分單調(diào)無味的。而且體育訓(xùn)練不同于動腦，它需要耗費(fèi)學(xué)生大量的體力。每一項(xiàng)的任務(wù)和目標(biāo)的完成都是用學(xué)生們的汗水與血水換來的，所以教師們在制定教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃時要格外注重學(xué)生們辛苦訓(xùn)練得到的效果如何、學(xué)生們對于訓(xùn)練的心態(tài)心境如何、學(xué)生們的身體素質(zhì)和身體狀態(tài)如何。教師們要從這種種因素出發(fā)，找到切合每一位學(xué)生的訓(xùn)練方法和授課方式。

體育教師要起好帶頭作用?，F(xiàn)如今的體育訓(xùn)練中，教師們總是以理論口頭傳述為主，附加點(diǎn)示范動作，之后便全靠學(xué)生自行訓(xùn)練，自己在身邊指正。這種被多數(shù)教師采取的教學(xué)方式和思維固然是要延續(xù)下去的。但是學(xué)生們對這種傳統(tǒng)的方式大多不痛不癢，覺得乏味。這時，若是教師轉(zhuǎn)變一下身份，將自己融入到訓(xùn)練當(dāng)中去，這樣既能給學(xué)生的訓(xùn)練方式帶來更佳的指導(dǎo)，又能夠極大地鼓舞學(xué)生們的訓(xùn)練熱情，也能夠充分地貼近學(xué)生，增加與學(xué)生之間的感情[3]。

效率是訓(xùn)練積極的關(guān)鍵因素。體育的訓(xùn)練不同于學(xué)術(shù)性的學(xué)習(xí)，課堂需要嚴(yán)肅，教學(xué)內(nèi)容需要嚴(yán)謹(jǐn)。體育的教學(xué)最重要的是勤奮，堅(jiān)持不懈，并沒有太多的條條框框約束著。所以教師們在教學(xué)中就要靈活轉(zhuǎn)變，隨機(jī)應(yīng)變。每一位學(xué)生的身體狀態(tài)和素質(zhì)都不盡相同，這時就要通過關(guān)注學(xué)生的課堂積極情況來制定其適合的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練強(qiáng)度。

好的體育設(shè)備是事半功倍的工具。傳統(tǒng)的不借助任何工具訓(xùn)練，這種方式無疑是效率不高的，對于各種身體機(jī)能的訓(xùn)練也都是比較籠統(tǒng)模糊的。而如果在一定的經(jīng)濟(jì)條件下，學(xué)校能夠給予設(shè)備支持。那么，這就相當(dāng)于給學(xué)生們的體育訓(xùn)練鋪好了一條平坦的路。體育設(shè)備能夠針對性地完成學(xué)生身體各部位的訓(xùn)練，且比傳統(tǒng)方式更加方便輕松。所以，有效的體育訓(xùn)練需要一個更好的訓(xùn)練條件。

4 ?結(jié)語

體育臨界生的狀態(tài)和學(xué)習(xí)，一直是學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)。對于此種學(xué)生，需要有靈活多樣的教學(xué)方式，拓寬臨界生的興趣視野，從中找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和自己的不足之處。慢慢地培養(yǎng)自己的鍛煉方式，并且彌補(bǔ)好自己的不足之處，同時在其中也要積極地發(fā)現(xiàn)自己的長處，將自己的閃光點(diǎn)積極展現(xiàn)出來，增強(qiáng)自身思想動作的凝聚性和自信心。另外，因?yàn)楦呖俭w育的硬性要求，學(xué)生必須樹立一個要完成且必須完成的最終目標(biāo)，朝著這個方向不斷努力。這也是教師們體育教學(xué)的最終、最根本的任務(wù)。

參考文獻(xiàn)

[1] 王麗平.高中臨界生教學(xué)改革探索[J].遼寧師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2016（1）：36-38.

[2] 周景光.關(guān)于普通高中體育生體育高考訓(xùn)練的探究[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2012（12）：248.

[3] 關(guān)衛(wèi)國，馬強(qiáng).高中體育生課余訓(xùn)練對策研究[J].當(dāng)代體育科技，2014（14）：45-46.