冉靖

摘 ?要：本文選取藏族與漢族大學生進行分別研究，分析了高海拔地區(qū)與平原地區(qū)大學生在身體形態(tài)、身體素質等指標上的對比情況，并分析了產(chǎn)生這一結果的影響因素，基于高海拔地區(qū)大學生體質特征及健康現(xiàn)狀調查的基礎上提出了增強高海拔地區(qū)大學生體質健康的對策，提高藏族學生參與體育鍛煉的主觀能動性，培養(yǎng)終身體育思想，政府與學校共同努力構建校園體育新環(huán)境。

關鍵詞：高海拔地區(qū) ?體質特征 ?健康現(xiàn)狀

中圖分類號：G804 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（a）-0018-02

1 ?實驗研究方法

本文選取西藏大學中居住在高海拔地區(qū)的藏族本土學生100名為研究組，以及居住在平原地區(qū)的100名漢族學生作為對照組。通過對此反映出高海拔地區(qū)大學生的體質特征，分析影響其體質的先天因素以及后天因素。本次研究對共計200位大學生發(fā)放調查問卷，有效回收200份，有效回收率100%。

1.1 身體形態(tài)對比

對學生進行身體測試得到：高原男身高165.8696cm，體重57.8824kg，胸圍82.9120cm，臀圍85.7120cm，上臂皮褶16.0720cm;平原男身高164.1363cm，體重58.0197kg，胸圍82.6642cm，臀圍90.3866cm，上臂皮褶6.3323cm;高原女身高154.1664cm，體重49.5267kg，胸圍81.6412cm，臀圍83.5115cm，上臂皮褶20.8473cm;平原女身高153.9720cm，體重51.5807kg，胸圍81.9422cm，臀圍89.7162cm，上臂皮褶15.8751cm。

從身體形態(tài)各個指標對比能夠看出，在身高、體重、上臂皮褶等身體形態(tài)指標對比上看，高海拔地區(qū)大學生對平原地區(qū)學生有更加顯著的優(yōu)勢，能夠看出在身體形態(tài)指標上高海拔地區(qū)比平原地區(qū)學生有更加明顯的優(yōu)勢。

1.2 身體機能對比

對學生進行身體測試得到：高原男肺活量為3370.5920mL，收縮壓107.16mmHg，舒張壓74.9200mmHg，臺階試驗64.7512cm;平原男肺活量3555.2798mL，收縮壓114.02mmHg，舒張壓73.4756mmHg，臺階試驗58.0838cm;高原女肺活量2219.9122mL，收縮壓95.77mmHg，舒張壓65.5801mmHg，臺階試驗70.7358cm;平原女肺活量2443.1251mL，收縮壓106.21mmHg，舒張壓70.3137mmHg，臺階試驗59.6145cm。

從身體機能各個指標上能夠看出，在收縮壓、舒張壓和肺活量上平原地區(qū)比高原地區(qū)學生要高，舒張壓與收縮壓均在正常的范圍之內(nèi)。從整體上看在呼吸機能上平原區(qū)學生對高原區(qū)學生要好，在心血管功能上高原區(qū)學生比平原區(qū)學生要好。

1.3 身體素質對比

對學生進行身體測試得到：高原男立定跳遠213.3040cm，坐位體前屈10.4056cm，反應時0.4349min，俯臥撐24.0160個，閉眼單腳站立40.4880s;平原男立定跳遠207.4965cm，坐位體前屈14.0670cm，反應時0.4423min，俯臥撐28.8671個，閉眼單腳站立52.1843s;高原女立定跳遠153.3816cm，坐位體前屈13.0788cm，反應時0.4671min，仰臥起坐18.02，閉眼單腳站立33.8701s;平原女立定跳遠151.5288cm，坐位體前屈13.8690cm，反應時0.4749min，仰臥起坐25.01個，閉眼單腳站立49.4182s。

從身體素質指標看出，在坐位體前屈、俯臥撐男仰臥起坐女指標上，平原區(qū)學生比高原區(qū)學生要好，在反應時、立定跳遠指標上高原地區(qū)學生比平原地區(qū)學生要好。由此能夠看出在反應時和腰背部的伸肌肉群的力量、下肢肌肉的爆發(fā)力等指標上高原地區(qū)比平原地區(qū)學生更好，在女生腰腹部力量、平衡能力、男生上肢力量以及柔韌性指標上平原區(qū)學生比高原區(qū)學生表現(xiàn)要好。

2 ?高海拔地區(qū)學生的影響因素

高海拔地區(qū)學生的影響因素主要有生活方式、體育生活方式。

2.1 生活方式

生活方式的不同是導致漢族學生與藏族學生之間身體機能差異的重要因素之一，藏族學生在飲食上偏愛葷食與奶制品，對肉類的攝入量明顯高于漢族學生，這與當?shù)氐牡赜颦h(huán)境也有著緊密聯(lián)系。平原地區(qū)則盛產(chǎn)谷糧、蔬菜，學生在蔬菜、水果的攝入量上高于藏族學生。

2.2 體育鍛煉方式

在體育鍛煉方式上，高原與平原地區(qū)學生存在著一定差異，體育課依然是學生進行體育鍛煉與接受體育技能的重要方式，平原學生在體育課程中能夠獲得更好的成長，學習到更多的體育運動技能知識，而藏族學生在這一方面的接收程度較為有限。這與藏族高校與平原高校之間體育設施建設之間有關系。兩組學生在對體育鍛煉的項目選擇上也具有一定的差異性，傳統(tǒng)的健美操、羽毛球、足球、籃球、排球、田徑等項目對藏族學生難以取得對漢族學生相同的吸引力。

3 ?增強高海拔地區(qū)大學生體質健康水平的對策分析

3.1 提高藏族學生參與體育鍛煉的主觀能動性，培養(yǎng)終身體育思想

引導大學生樹立良好的體育鍛煉意識與觀念，為藏族大學生提供專業(yè)的體育指導訓練，有效增強藏族大學生的體質。增加其每周參加體育運動的次數(shù)，引導大學生樹立終身體育運動思想觀念，與學生家長合作，發(fā)揮家長在督促大學生參與體育鍛煉層面上的重要作用。

3.2 政府與學校共同努力構建校園體育新環(huán)境

為了促進藏族大學生積極參與到體育運動與鍛煉之中，滿足藏族大學生的體育運動需求，積極改善學校內(nèi)部的體育運動器材。政府加強對藏族大學生體育運動的投入力度，加強藏族大學的體育專業(yè)建設，加強學校內(nèi)部的體育基礎設施，為學生提供良好的體育鍛煉環(huán)境與氛圍。

3.3 將民族傳統(tǒng)習慣與良好生活習慣

結合藏族大學生在長期的成長與生活過程中形成了具有自身民族特色的生活習慣，與漢族大學生之間有著顯著的差異。藏族學生具有特定的飲食生活習慣，對牛肉的攝入量明顯高于漢族學生，喜歡使用奶制品，對葷食的攝入明顯高于漢族學生，要求高校在尊重藏族大學生傳統(tǒng)習慣的基礎上幫助其養(yǎng)成良好的飲食習慣與生活習慣，提升蔬菜水果的攝入量，優(yōu)化傳統(tǒng)的飲食結構，在學校食堂中進行科學的膳食供應，改善學生的生活習慣，督促學生科學膳食，遠離煙酒。

4 ?結語

通過本文研究能夠看出在身體形態(tài)指標上高海拔地區(qū)比平原地區(qū)學生有更加明顯的優(yōu)勢，在呼吸機能上平原區(qū)學生比高原區(qū)學生要好，在心血管功能上高原區(qū)學生比平原區(qū)學生要好，在身體素質上兩組學生分別具有自身特定的優(yōu)勢。這主要是由于藏族學生生活方式、體育生活方式等方面的影響造成的，要求加強對學生進行有效的身體鍛煉。

參考文獻

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