喬晨陽

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 本文中以健美操的運動價值和學習價值為中心，在大學開設健美操課程能讓學生在健美操教學中全方位的鍛煉身體，增加學生對體育課程的熱愛度。

關鍵詞 健美操 大學生 價值

一、健美操的作用

（一）健美操符合學生心理特點，能激發(fā)生學習熱情

大學時期的學生身體發(fā)育較快，接受新鮮事物的能力較強，精力充沛，喜歡接受新鮮事物，渴望自己的身體及身心得到改變，而健美操的健、美則能讓學生在練習健美操和表演健美操中產生濃厚的興趣。健美操能讓學生在學習中享受健美操帶來的“健”與“美”，讓學生產生美，認知美，接受美的教育，從而提高學生的藝術修養(yǎng)。健美操能在優(yōu)美的音樂中做著充滿朝氣的動作，給人視覺上一種欣賞，能伴著音樂隨著音樂的節(jié)奏感進行舞動，給人一種翩翩起舞卻又充滿“健”的力，體現出健美操獨有的魅力。

（二）健美操隊學生心理發(fā)展具有刺進作用

1.培養(yǎng)自信度。學生在學習健美操運動的同時，能使學生心理上、身體上、思想上都得以改善，提高了欣賞“美”的能力，使身體更加健碩，更能在健美操中得到自信和滿足。

2.鼓舞精神。學生在上學習健美操中，可以培養(yǎng)學生在遇到學習問題時，能勇于去學習，去探求，去掌握每個動作的要領，讓學生有一種不放棄，用去尋求真相的精神。在健美操授課中要讓學生短時間明白動作要領，并且讓學生試著去模仿，并且在學生模仿中老師要加以鼓勵，讓學生覺得自己在健美操運動上有較大的天分，在對其進行動作改進和建議。教師在平時教學中可以自我施展健美操動作，讓動作顯得充滿活力，動作優(yōu)美，讓學生產生一種對動作美的向往，給予學生在健美操上的鼓舞和支持。

3.陶冶情操。健美操美的地方在于健美操是伴隨著音樂的節(jié)奏進行的動作展示，讓其動作在美妙的音樂中進行展示，讓學生在展示中產生一種對美的理解和對音律的向往。在這種環(huán)境充滿美感的環(huán)境下學習，會讓學生在心理上產生美的享受，又提高了學生對動作要求的協(xié)調性、對音樂節(jié)拍的音奏感，讓學生對健美操產生由衷的熱愛情感。

二、在大學開展健美操的必要性和意義

（一）開展健美操的必要性

1.健美操是結合體操、舞蹈的新興的體育運動。健美操能持續(xù)發(fā)展的重要原因，一是比體操要更有新鮮感，比舞蹈要更有肌肉感，動作更具美感更能吸引學生的學習，二是體育新產物，很多學生對健美操都是未知的，沒有接觸過健美操，充滿好奇和向往，三是健美操處在發(fā)展活躍期，動作的不斷創(chuàng)新，根據學習的每一個學生身體特點進行教學，讓學生產濃厚的興趣，并吸引學生學習健美操這項體育運動。

2.健美操運動動作新穎，節(jié)奏感強，是強健身體的一項運動，學生在日常學習中產生的疲勞感，會讓學生產生壓力，在學習健美操運動中可以隨著音樂的節(jié)奏進行學習，能減少學生的學習壓力，更能有效的鍛煉學生的身體素質，起到勞逸結合的作用。

3.健美操是一項集體操、音樂、舞蹈為一體的體育運動，是現在體育運動中獨樹一幟的存在。健美操更受女大學生的喜愛，因為很多女大學生喜歡舞蹈，更喜歡具有體操性質的舞蹈，很多女大學生能夠在健美操中產生一種熱愛之情，能在健美操中獲得屬于自己的動作美感，比舞蹈更多樣化，更能鍛煉女大學學生對藝術的向往和對美感的追求，能使女大學生獲得更多的情感化和健美化，能使女大學生身體比例更協(xié)調。作為與音樂結伴的健美操其感染力是非常明顯的，能使女大學生對音樂的欣賞能力變得更強。綜上所述，健美操帶給大學生改變非常之大，從心理上到身體上，健美操都能激發(fā)大學生的樂趣和學習能力，更能有效的提身體素質、道德素養(yǎng)和興趣愛好。

（二）在大學開展健美操的意義

1.在健美操教學中能通過學習，能讓學生擁有健康的身體，讓體型更加健碩，還能在健美操運動中對音樂的美感提高，能讓學生陶冶情操，讓學生在學習健美操的同時，更能讓學生得到身心和力量上的培養(yǎng)，有效的激發(fā)學生對學習健美操產生興趣，是非常符合當代大學生的一項體育教學課程。

2.健美操擁有三面性，運動性能使學生在學習中有效的鍛煉身體，有效的提高學生的身體素質；藝術性能提高學生在音樂與動作之間的協(xié)調性，更能讓學生在學習中對音樂與動作的理解，激發(fā)學生的藝術感；表演性能讓學生學習健美操的同時參與健美操表演，能激發(fā)學生的大膽接觸新事物的勇敢和對表演的熱愛，樂于展現自己發(fā)現自己的健美。健美操的出現改變了現有的固定教育模式，更增加了除了田徑、籃球、足球以外的另一個體育項目，健美操能有效的鍛煉學生，幫助學生科學有效的成長，更給學生鍛煉表演機會，增強學生整體素質水平。

三、結論與建議

（一）健美操能讓初學者產生巨大的興趣，教師的認真指導，能讓健美操初學者更能加深對健美操的興趣。（二）健美操教學中教師要讓初學者學會欣賞健美操的健、美，告訴初學者健美的益處，更能發(fā)展大學生對健美操的熱愛。（三）健美操能夠有效的讓學習者的身體得到鍛煉，而大學時期的初學者更能讓其身心發(fā)育得到健康成長，并能提高其身體素質。（四）健美操在體育教學中的教學方法一定要抓住學生的心理，使其在學習健美操中找到興趣，并能深入的進行學習。（五）健美操在眾多體育項目中，是具備美與肢體美的結合，更能體現藝術美的一項運動，所以在普通大學體育教學中，開展健美操是很有必要的。（六）健美操是眾多體育項目中最受女大學生青睞的一項體育項目，所以在教材和選課內容等方面，應對女大學生加以支持。

參考文獻：

[1] 黃寬柔等.健美操運動[M].廣西師范大學出版社.2000.

[2] 黃艷.論健美操在高等素質教育中的作用[J].安徽體育科技.2004.