邊玉芳　馬志國　王霞

開啟初中新生活——孩子生理變化指南

明明和圓圓上中學(xué)了，明明媽媽發(fā)現(xiàn)兒子突然長大了：個子躥得比以前快了，一年能長10厘米，剛買的衣服總是很快就小了，鞋子也是穿不了一年就要換;原本比較瘦弱的明明變得結(jié)實了許多，更有力氣了，也更喜歡參加體育運動;身體素質(zhì)變得好了許多，不喜歡穿厚衣服、蓋厚被子，也極少生病，即使感冒了，也是喝幾杯熱水睡一覺就能康復(fù)。

圓圓媽媽也發(fā)現(xiàn)女兒長高了許多，身材也不再是小學(xué)時候的豆芽菜型，慢慢有了少女的圓潤。圓圓媽媽覺得女兒身材適中，挺好的，可是圓圓總是嚷著自己胖了，要減肥。圓圓最近還特別喜歡關(guān)房間門，每天一回家就躲到自己的屋子里，爸媽不叫吃飯，絕不出來。換衣服的時候更是這樣，一定要把房間門鎖上才肯換，不讓媽媽跟進房間。

青春期的成長規(guī)律

身高迅速增長，是除幼兒期之外身高增長最快的時期 小學(xué)畢業(yè)、升入中學(xué)的孩子們邁入了青春期的大門，進入他們成長過程中的一個非常關(guān)鍵的時期。中學(xué)階段恰逢孩子的青春期，這個階段的孩子，身體最明顯的變化是身高迅速增長。初中階段的孩子一年最多可以長高1 0厘米左右，這是除了嬰兒期之外身高增長最快的時期。四肢和頭部骨骼的增長速度快于軀干，這使得孩子看起來身材比例不太協(xié)調(diào)。同時，四肢的快速增長也使得孩子對四肢的控制能力不是很好，有時顯得笨手笨腳的。在中學(xué)階段，孩子的骨骼變長加粗，骨密度顯著增加。鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素，中學(xué)階段的孩子會由于骨骼的迅速生長對鈣的需求量增加。

特別提示

中學(xué)生一定要少喝碳酸飲料。碳酸飲料中含有較多的磷酸，會與鈣質(zhì)結(jié)合，使得鈣質(zhì)流失，容易造成缺鈣。生長發(fā)育中的孩子如果缺鈣，容易造成抽筋，還會影響骨骼密度峰值達標(biāo)。此外，碳酸飲料中含有大量的糖，喝完之后胃部會產(chǎn)生飽脹感，影響孩子的正常飲食，常喝含糖較多的碳酸飲料還會增加糖尿病的發(fā)病率。

體重顯著增加，肌肉脂肪比例發(fā)生變化 這個階段，孩子體重迅速增加，平均每年增長5-6公斤。

到18歲時，孩子的體重基本接近成年人。伴隨著體重的增加，孩子的體型也在發(fā)生變化，男孩和女孩的體型差異變得越來越明顯：女孩擁有了柔和的身體，呈現(xiàn)出曲線之美;男孩肩背更加厚實有力，呈現(xiàn)出力量之美。與體型變化相關(guān)的，是孩子體內(nèi)肌肉脂肪比的變化：在青春期之前，男孩和女孩體內(nèi)的肌肉脂肪比基本相同;到了青春期，由于性激素的影響，男孩肌肉增加得更多，肌肉脂肪比達到3：1，所以他們爆發(fā)力更強，運動能力顯著提高;而女孩脂肪增加得較多，肌肉脂肪比為5：4，所以她們身體線條更柔和。

整體身體素質(zhì)明顯提升 此時孩子身體臟器發(fā)育逐漸完成，臟器功能增強，新陳代謝加快，運動能力顯著提高，整體的體能增強。

例如：隨著心臟與肺部的發(fā)育，孩子的心肺功能提高。心臟供血和肺部供氧能力都增加，孩子的運動能力提高。由于免疫系統(tǒng)的發(fā)展，孩子生病的頻率降低，許多小時候一個月病一次的小病秧，到了中學(xué)之后很久都不會感冒發(fā)燒。由于骨骼肌肉的生長，孩子活動量增大，易出現(xiàn)扭傷、抽筋、受皮外傷等情況，但恢復(fù)很快，較少感染。

性生理逐漸成熟 從小學(xué)高年級至進入初中，孩子性器官開始發(fā)育，第二性征出現(xiàn)，到高中階段就已經(jīng)基本發(fā)育成熟，具有了生育的能力。在這個過程中男孩睪丸、精囊發(fā)育成熟，嗓音變得深沉，出現(xiàn)胡子、腋毛和陰毛;女孩乳房發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)初潮，長出腋毛和陰毛。隨著性生理的成熟，孩子的性心理也發(fā)生著變化，他們開始把自己當(dāng)作成年人而不再是小孩子，他們的行為也發(fā)生著改變。性生理成熟帶來了相關(guān)激素水平變化的增大。如睪酮、雌激素、腎上腺素的顯著增加等，這些激素使得孩子比較容易沖動，脾氣也顯得暴躁。

邊博士直播間

Q兒子今年上初三，好像從去年開始就不愛穿厚衣服了，今年尤其嚴(yán)重，冬天不到最冷的時候甚至連毛衣都不穿。我擔(dān)心他生病，總提醒他添衣服，可他說同學(xué)們都是這樣，是我們自己年紀(jì)大了才怕冷。孩子總是穿得少會不會對他身體不好呢？

A中學(xué)階段的孩子確實因為新陳代謝較快、體質(zhì)較好、運動較多而比較耐冷。特別是男孩，甚至比較怕熱。家長不要一味要求孩子按照自己的標(biāo)準(zhǔn)增添衣服，注意觀察孩子穿得少的時候到底冷不冷，如果孩子確實不冷的話，不要勉強他，不影響孩子的健康就好。

同時，注意觀察孩子少穿是否是為了顯得自己強壯或愛漂亮。家長應(yīng)叮囑孩子，穿衣服過少容易著涼而引起感冒等疾病，長期受冷風(fēng)侵襲還會導(dǎo)致各種關(guān)節(jié)疾病，有些關(guān)節(jié)疾病在年輕時并不會表現(xiàn)出來，但到了中老年就會表現(xiàn)出來。

不同孩子生理發(fā)育的速度會有差異 每一個孩子的生長發(fā)育都有一個過程，但這絕非不同孩子間的競賽。不同孩子的生理發(fā)育起始時間和發(fā)育速度都有所不同，開始時間與發(fā)育好壞沒有直接關(guān)系，不是說孩子發(fā)育晚就一定發(fā)育的不好。女孩的生理發(fā)育大約開始于11-12歲，男孩為12-14歲，每個孩子與這一平均水平前后相差兩年都是正常范圍。由于生長發(fā)育速度不同，一些孩子可能會感到一定的心理壓力。他們擔(dān)心與同學(xué)相比，自己發(fā)育得太早或是太晚會不會不正常，以后長大會不會有問題。同時，他們也擔(dān)心自己會由于生長發(fā)育過早或過遲被同學(xué)嘲笑。

孩子發(fā)育的早晚會對孩子的心理產(chǎn)生一定的影響，對男孩來說，發(fā)育晚容易有心理負(fù)擔(dān)，對女孩來說，發(fā)育早容易有心理壓力。在小學(xué)高年級和初中伊始，先發(fā)育的女孩由于體內(nèi)脂肪積累較多，往往因為胖被嘲笑。晚發(fā)育的男生在整個初中階段，甚至高中的一段時間都矮于同齡男生，容易被同伴欺負(fù)，他們因為肌肉力量不足，可能不太擅長體育運動，不像體育好的男生那樣受歡迎。

青春期養(yǎng)娃的重要策略

幫助孩子養(yǎng)成健康的飲食，一定要保證早餐

健康的飲食習(xí)慣對生長發(fā)育中的孩子至關(guān)重要。多喝白開水。一般認(rèn)為孩子一天至少要喝2000毫升的水，如果孩子參加一些劇烈運動更要注意多喝水。最好是喝白開水，咖啡或濃茶容易讓孩子過度興奮，純凈水缺乏人體必需的礦物質(zhì)，碳酸飲料會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，甜飲料可能導(dǎo)致肥胖或者二型糖尿病。如果出汗很多，可以讓孩子喝些淡鹽水。多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有的纖維素有利于促進身體的新陳代謝，排出毒素，并且蔬菜水果中含有的許多天然色素都有抗癌的功效。少吃油炸食品。雖然油炸食品香酥可口，但含有過多的脂肪，容易引起發(fā)胖，許多營養(yǎng)成分經(jīng)過過高的油溫都會變性而失去營養(yǎng)甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)。尤其是有些不良商家賣的油炸食品，由于油反復(fù)使用，致癌物質(zhì)顯著增加。吃飯時間要規(guī)律。吃飯不規(guī)律不僅容易導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足，也容易引起胃潰瘍等疾病。

許多孩子因為早上趕時間而不吃早餐，這非常不好。研究表明，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營養(yǎng)素攝八的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。人體經(jīng)過一夜的時間，體內(nèi)儲存的營養(yǎng)和能量不足，尤其是血糖濃度較低，需要通過吃早餐來補充能量，否則會使大腦的興奮性降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中，影響上午甚至一整天的學(xué)習(xí)效率。不吃早餐會打亂消化系統(tǒng)的活動規(guī)律，容易患腸胃疾病;經(jīng)常不吃早餐使膽汁分泌減少，而膽固醇含量不變，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇呈飽和狀態(tài)，并在膽囊里沉積形成結(jié)晶，從而產(chǎn)生結(jié)石;不吃早餐會使血液中的血小板黏度增加，血液黏稠度增加，血流緩慢，增加患心血管疾病的風(fēng)險。因此，一定要讓孩子早餐吃飽吃好。

為孩子設(shè)計營養(yǎng)均衡的飲食，注意補充蛋白質(zhì)、碳水化合物及各種微量元素

孩子生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)元素，所以孩子的飲食一定要營養(yǎng)豐富。孩子生長發(fā)育最需要的就是蛋白質(zhì)、碳水化合物以及若干微量元素。在給孩子設(shè)計飲食時一定要提供充足的面食（或米飯）、瘦肉、足夠的青菜和各種副食。為了保證骨骼的生長，補充鈣質(zhì)格外重要。孩子應(yīng)該多吃一些含鈣質(zhì)的食物，比如，牛奶、奶酪、綠葉蔬菜等。還要進行充分的室外運動，因為維生素D可促進鈣的吸收，而人體所需的90%的維生素是通過皮膚接受陽光照射形成的，并且運動可以使骨骼更加堅韌。

幫助孩子養(yǎng)成良好的站姿、坐姿和走路姿勢

中學(xué)階段的孩子處于骨骼、肌肉發(fā)育的重要時期，保持良好的站姿、坐姿和走路姿勢有利于骨骼和肌肉的健康發(fā)展，而不良的站姿、坐姿和走路姿勢可能導(dǎo)致脊椎畸形和肌肉損傷。挑選合適的書包對于保護孩子骨骼、肌肉健康也十分重要。過重的書包、單肩包，或背帶過細(xì)的書包都不合適。

讓孩子養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進全身血液循環(huán)，保障骨、腦細(xì)胞充分的營養(yǎng)，尤其對正在生長發(fā)育的孩子來說，能促進生長激素的分泌及肌肉、韌帶和軟骨的生長。有調(diào)查顯示，經(jīng)常鍛煉的學(xué)生身高、體重、胸圍和肺活量均大于同年齡同性別的不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生。因此，讓中學(xué)生多參加體育運動十分有必要。

興趣是最好的老師，一旦對體育鍛煉發(fā)生了興趣，孩子就能自己主動地加強體育鍛煉。家長可以這樣做：

選擇孩子喜歡的運動。觀察孩子的強項和弱項，以及孩子喜歡的和討厭的事物，讓孩子嘗試幾種不同的運動方式，直到他找到適合自己的運動。

帶孩子去看職業(yè)比賽。當(dāng)孩子看到高水平職業(yè)運動員的表現(xiàn)時，他會感受到這項運動的激動人心之處，更容易激發(fā)孩子對這項運動的興趣。

找一種家長可以和孩子一起參與的運動。如游泳或是網(wǎng)球，并跟孩子一起運動，讓孩子在這過程中逐漸喜歡上這項運動。

最好跟孩子一起制訂一個鍛煉計劃，這樣有利于孩子堅持下去。在制訂計劃時，要注意每天定時、定量，每次鍛煉一個小時左右最好。

加強監(jiān)督和陪伴

養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，最難的是堅持。以下是幾個幫助孩子堅持鍛煉的方法：

在實行鍛煉計劃之前，跟孩子約定好，要對他進行監(jiān)督，根據(jù)監(jiān)督結(jié)果的好壞有獎懲措施，如獎勵他一個期待已久的東西，懲罰他做家務(wù);跟孩子提議，讓孩子跟要好的伙伴共同制訂和實施 計劃，彼此督促;全家一起運動，相互鼓勵和監(jiān)督，在運動中，不僅可以讓孩子享受一起運動的樂趣，還能增進和孩子的關(guān)系;給孩子樹立一個榜樣，當(dāng)孩子看到爸爸媽媽每天都堅持運動的時候，能夠受到鼓舞，堅持下去。

提醒孩子在運動中注意保護好自己的身體

隨著生理發(fā)育，中學(xué)階段的孩子運動能力有所提高，運動量大，喜歡逞能，往往忽視了運動安全，所以中學(xué)生運動受傷的比例很高。家長一定要提醒孩子在運動前進行準(zhǔn)備活動，運動后進行放松活動。在運動中，運動量和運動強度應(yīng)適宜，不能運動過度。中學(xué)生由于活潑好動，運動起來往往不知疲倦，造成運動過度。如果晚上犯困，有疲倦感，或者出現(xiàn)失眠等情況，第二天要減少運動量?？梢酝ㄟ^測量運動后的脈搏次數(shù)，判斷運動負(fù)荷的大小，中學(xué)生運動量的平均負(fù)荷為心率1 30次左右/分鐘，最高心率不要超過170次/分鐘。

注意不要出現(xiàn)運動勞損。運動勞損主要因為技術(shù)動作不規(guī)范，或運動量過大造成的，從正常情況來說，中學(xué)生的業(yè)余鍛煉不應(yīng)出現(xiàn)運動勞損。在此要特別提醒家長，一旦孩子出現(xiàn)運動勞損要立刻就醫(yī)，否則很容易留下后遺癥，另外，也要通過閱讀相關(guān)書籍或觀看電視節(jié)目等，幫助孩子在體育鍛煉時掌握標(biāo)準(zhǔn)動作，進行科學(xué)的鍛煉。

幫助早發(fā)育的女孩和晚發(fā)育的男孩積極面對自己的發(fā)育節(jié)奏

對于早發(fā)育的女孩，要告訴她這是值得高興的事情，她是一個大姑娘了，爸爸媽媽感到很欣慰。帶她去看一些芭蕾舞劇、古典舞等，讓她感受成熟女人的美麗，用女性的美引導(dǎo)女孩正視并欣賞自己的變化，鼓勵她追求從內(nèi)在到外表的美麗，給自己更高的要求，并為之更加努力。

對于晚發(fā)育的男孩，要告訴他，他跟其他同學(xué)身材的差異只是暫時的，他長大后并不一定比其他同學(xué)矮小，幾年之后他會變得高大強壯，減輕他的心理負(fù)擔(dān)，不要讓他對自己身高過分擔(dān)心。此外，要注意均衡的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻?，這對促進身高生長非常重要。如果孩子的發(fā)育時間超過正常發(fā)育的時候，家長要帶孩子去正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

小知識

中學(xué)男女生食譜舉例

女生食譜舉例

早餐：牛奶（1杯）、千層餅（100克）、雞蛋（1個）;

中餐：米飯（1碗）、糖醋小排（80克）、青椒雞片（1 00克）、雪菜粉絲湯（150克）

加餐：黃瓜（1根）、獼猴桃（1個）

晚餐：蝦仁餛飩（1碗）、西芹炒牛肉（80克）、冬菇豆腐（100克）、海帶冬瓜湯（100克）

早餐：牛奶（1杯）、飯團（50克）、燒賣（50克）;

中餐：米飯（1碗）、菠蘿咕咾肉（100克）、花菜肉片（1 00克）、山藥排骨湯（100克）

加餐：香蕉（1根）、蘋果（1個）;

晚餐：米飯（1碗）、花菜肉片（80克）、紅燒鯽魚（60克）

男生食譜舉例

早餐：牛奶（1杯）、燒餅（1個）、雞蛋（1個）、蘋果沙拉（50克）;

中餐：米飯（50克）、藥芹香干（100克）、花色蝦仁（100克）、香菇炒青菜（100克） 、銀魚雞絲湯（100克）

晚餐：南瓜肉絲面（100克）、香蟹豆腐（1 0克）、紅燒雞翅（2個）、蘋果（1個）

早餐：牛奶（1小盒）、玉米面發(fā)糕（1塊）、荷包蛋（1個）、醬黃瓜（20克）;

中餐：米飯（50克）、青蒜炒肉片（100克）、綠豆芽炒肉絲（100克）、炒薺菜（100克）、涼拌海帶絲（100克）;

晚餐：炒年糕（50克）、小雞燉魔芋湯（100克）、蝦仁燴鮮菇（80克）、橘子（1個）

初中——孩子心理成長的關(guān)鍵期

很多家長覺得孩子上了初中以后，之前一向聽話、乖巧的樣子蕩然無存，變得非常叛逆，也無法溝通。家長們很是苦惱，其實這都是孩子青春期心理變化導(dǎo)致的。

初中孩子不聽話難溝通

一位家長向我訴苦：“我的兒子為什么越來越讓人勞神、頭疼了？我說往東，他偏要往西，非常不聽話。暑假里我越讓他起床，他越賴在床上不動;我越說該寫作業(yè)了，他越要往外跑;我越說電視看多了不好，他越盯住電視目不轉(zhuǎn)睛;我要給他講講道理，他說不用你管……直到快開學(xué)了，我說你該寫寫作業(yè)，做做預(yù)習(xí)了，他卻直言寫作業(yè)沒勁。我說學(xué)生哪有不寫作業(yè)的，他說要不我就不上學(xué)上班算了。我說你年齡小還不能上班，他卻說干脆死了比較好。真是太氣人！我們作為家長不但生氣還很著急。”

“孩子讀幾年級？”我問。

“初二。”

我笑了：“您別急，這很正常?！?/p>

“這還正常？”家長朋友一臉的不解。

我跟這位家長做了很多交流，談了在初中校園里老師們的感受，談了初中的孩子們是怎樣讓老師感到更勞心費力。最后我說：“您看，并不是您的孩子如此，大多數(shù)孩子都如此。要不，民間怎么有‘人嫌狗不愛的說法呢？初中的孩子們，正是這個歲數(shù)?！?/p>

非常關(guān)鍵期

心理上處于關(guān)鍵期 初中正值少年時期，在個體心理發(fā)展中，屬于心理斷乳期。他們一面有獨立要求，一面有依賴心理，他們試圖擺脫成人，卻又不能完全自立，他們的心理處于半幼稚半成熟、半獨立半依賴的狀態(tài)，稱之為人的“第二次誕生”。這時，兒童時代“平靜的內(nèi)心平衡”被破壞了，掉入了暴力性的不安之中。這些心理特點構(gòu)成了這個時期的特點：多事之秋。整個初中階段都是一個人心靈成長的關(guān)鍵期，國外有心理學(xué)家稱之為危險期。而這個時期的特點在初二時最集中的表現(xiàn)出來，可以說是關(guān)鍵期中的關(guān)鍵期。

學(xué)習(xí)上處于突變期 從小學(xué)升入中學(xué)，學(xué)習(xí)上有了很大變化，初二時的變化更為明顯。最突出的是數(shù)學(xué)課出現(xiàn)了代數(shù)和幾何，而且新開設(shè)了物理課，有的學(xué)校同時增加化學(xué)課，所以在學(xué)習(xí)方法上，要求有更多抽象概括的能力，小學(xué)及初一時的學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不太適用，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也比初一時增加了許多。對這些學(xué)習(xí)上的突變，如果不及時自我調(diào)適，沒有足夠的心理準(zhǔn)備，不能改變相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，就會出現(xiàn)學(xué)習(xí)上的落伍。學(xué)習(xí)一旦落伍，心理能量就會在學(xué)習(xí)之外的活動上找宣泄渠道。

生活上處于適應(yīng)期 小學(xué)五六年級，自己是大孩子，到了初中，一下子成了小弟弟小妹妹。對這一切，孩子都不適應(yīng)。到了初二，已經(jīng)過了一年的初中生活，環(huán)境適應(yīng)了，伙伴熟悉了，老師的底也摸得差不多了，再沒有初來乍到的生疏感。于是，紛紛要“登臺表演”一番了。這時，稍不留神，就會由點到線，由線到面，形成群鴉噪林，互相感染的局面。

發(fā)育上處于青春期 有資料表明，女孩十一二歲時開始第一次月經(jīng)，到1 3歲左右時，有46-95%的女孩都來了月經(jīng)，同時出現(xiàn)第二性征;男孩十三四歲，在夢里發(fā)生遺精，開始了由小男孩向男子漢的轉(zhuǎn)變過程。這年齡也大致正值初二。由于生理變化孩子們自己也會產(chǎn)生“嚇了一跳”的驚慌心理，驚慌之余又迷惑不解，必然帶來心理上的動蕩不安;動蕩不安的心態(tài)又很容易表現(xiàn)為行為上的紊亂。

因此我們對初中特別是初二的孩子要多費點心。一般說來如果能讓孩子平穩(wěn)度過初二，初三就沒有太多的麻煩，少年便可順利地走向青年。因此，該抓住關(guān)鍵期，對初二的孩子多做些教育和指導(dǎo)。

如何幫孩子度過初中關(guān)鍵期

我想到了一個實例：男孩曉曉到了初一第二學(xué)期的時候，就不再如先前那樣聽話了。曉曉的父母意識到，孩子這兩年是需要多花點心思的時候。

于是，他們首先在教育態(tài)度和方法等方面進行了調(diào)整，統(tǒng)一了認(rèn)識。隨后還專門召開了“家庭會議”，對孩子的成長表示了祝賀，同時進行了較多的溝通。曉曉感到父母對自己有了更多的尊重，感到自己長大了，長大了就該為自己擔(dān)起一份責(zé)任。從此，曉曉的父母對孩子少了簡單命令，多了交流溝通。同時，他們還經(jīng)常和曉曉的老師保持聯(lián)系。正是和老師的及時聯(lián)系，他們知道曉曉進入初二增加了物理課程，于是，及時請了鄰居的高中男孩幫他及時對新課程入了門。也是和老師的聯(lián)系，父母了解了曉曉的交友情況，知道他開始和女孩子交往。他們意識到孩子進入了青春發(fā)育期，他們并沒有驚慌，沒有責(zé)罵，而是和孩子坦誠自然地交流，并且給孩子提供了兩本有關(guān)青春期指導(dǎo)的書，讓孩子懂得了自己，躁動的心有了一份安寧。后來，他們告訴我，曉曉比較順利地度過了初二。他們的做法給我們很多啟示。

對孩子的變化應(yīng)早有心理準(zhǔn)備，認(rèn)識跟上來，多些理解，這是關(guān)鍵。對于孩子心理的發(fā)展如果有了足夠的理解，就會在對孩子的教育方法上更有針對性，不至于再拿對付小孩子的那一套，在教育態(tài)度上，也會給孩子多一些平等。

增強與學(xué)校老師的聯(lián)系，早發(fā)現(xiàn)苗頭及時采取措施。這段時間的確是需要父母多費心的時候，如果能在早期發(fā)現(xiàn)苗頭，及時做好工作，就可以免遭更大的麻煩。

多想辦法幫孩子抓好學(xué)習(xí)，力爭學(xué)習(xí)不掉隊。

密切關(guān)注孩子的伙伴交往動向，消除不良誘因。

在家庭中進行科學(xué)的性教育，幫助孩子順利解決青春期的困擾。

馬志國 應(yīng)用心理學(xué)研究員，知名心理咨詢師。

TIPS 教育的目的，是使一個人擁有終身學(xué)習(xí)的能力。

從初中開始養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

一天我接到峰峰媽媽的電話，“老師，怎么辦??？這都初三了，我家孩子卻突然厭學(xué)了……”峰峰是我前幾年送走的畢業(yè)生，今年應(yīng)該是初三的學(xué)生了。那個班我?guī)Я巳?，和孩子們結(jié)下了深厚的感情。毫不夸張地說，我對他們的了解絕勝過大多數(shù)的家長。即便畢業(yè)這些年，孩子們有了什么心事，也都會跟我說。

學(xué)霸的“厭學(xué)”情緒

峰峰是個學(xué)霸型的孩子，對未知的新生事物有著強烈的好奇心，而且非常有韌勁，喜歡打破砂鍋問到底，喜歡挑戰(zhàn)。我接手時，他是個極度偏科的“理科男”，小升初時，他進了一個相當(dāng)有名的學(xué)校，還是實驗班。每逢月考期中期末考，他都給我曬曬成績，那漂亮的數(shù)字總能得到我大大的贊。這樣一個孩子怎么會厭學(xué)？大吃一驚的我，連忙追問是怎么回事。峰峰媽媽說，自從上了初中，峰峰的成績就有了下滑的態(tài)勢。在她的努力緊抓下，孩子的名次慢慢有所回升，但是進入初三就又出現(xiàn)疲態(tài)，峰峰特別反感他媽媽提到學(xué)習(xí)，給他報的課外輔導(dǎo)班，也不肯去?，F(xiàn)在峰峰基本是厭學(xué)狀態(tài)，一提中考就發(fā)火，回家就關(guān)上門，不讓他媽媽進去看著，整天耳朵里塞著耳機，肯定是在聽流行歌曲，急得她沒辦法。知道孩子這些年一直跟我有聯(lián)系，所以想讓我做做峰峰的工作，于是我答應(yīng)了她。

媽媽的焦慮導(dǎo)致孩子的壓力

本想到周末和峰峰好好聊聊，誰知第二天他就主動在QQ上找我，讓我指導(dǎo)他一篇小古文的翻譯，然后又發(fā)給我一篇他自己寫的文言文，雖然略顯生澀，但遣詞用典都很精到，可稱之為一篇上乘佳作，在他這個年紀(jì)十分難得。

我大力表揚了他，他給我發(fā)來一個得意的笑臉。然后我問起其他的科目如何，又問他最近的情況。他說一切都挺好，就是競爭挺激烈。又說現(xiàn)在的班主任老師很嚴(yán)厲，每天留作業(yè)的量很大。自己處于班級中上游，很難沖到最前面，心里也有壓力。但是他覺得狀態(tài)還不錯，中考進入理想的高中應(yīng)該沒有問題。特別是他現(xiàn)在對古漢語產(chǎn)生了濃厚的興趣，課余時間把我以前推薦的一些古文，都精讀了，幾乎全背誦了下來。

我大為奇怪，孩子這樣的狀態(tài)，怎么能叫厭學(xué)呢？原來，自從峰峰上了初中，他媽媽就進入到緊張的“督戰(zhàn)”狀態(tài)。本來峰峰的成績不錯，但是這所名校的生源都非常強，特別是他所在的實驗班，更是高手如林。第一次考試，峰峰只考了個中下游，這可嚇壞了峰峰媽媽。于是，開始給峰峰上緊箍咒，每天都會嘮叨他。至于峰峰研讀古文，他媽媽不以為然，認(rèn)為把課本中的掌握了就可以了，不該浪費那么多精力，中考又不考文言文作文。然后就給峰峰買來大量的模擬試卷，還給他報了提優(yōu)班。峰峰很反感，就產(chǎn)生了抵觸情緒。為了不讓媽媽左右干涉自己，他不僅不去上輔導(dǎo)班，在父母面前都不愿意提及學(xué)習(xí)。 “學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！考試考試！好像只有課本作業(yè)試卷才是學(xué)習(xí)，只有考高分才是成功。如果這樣說，老師，那我是真的厭學(xué)了！”這回峰峰發(fā)過來的是個哭臉。

學(xué)習(xí)能力比成績更重要

在這件事上，峰峰媽媽因為考試的困囿，禁錮了自己的思維，只認(rèn)定課堂聽講、練習(xí)才是學(xué)習(xí)，這也同樣是大多數(shù)家長的看法。其實通過學(xué)校教育獲得知識只能算是學(xué)習(xí)的一小部分，連狹義的學(xué)習(xí)都算不上。狹義的學(xué)習(xí)是通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實驗、實踐等手段獲得知識或技能的過程。學(xué)習(xí)是一種能力，應(yīng)該是一種能貫穿了人一生的能力，學(xué)習(xí)更是一種在生活過程中，通過獲得經(jīng)驗而產(chǎn)生的行為或行為潛能相對持久的行為方式。

峰峰媽媽因為升學(xué)的壓力，只盯著孩子在課業(yè)上的付出和成績，看不到孩子已經(jīng)真正擁有了學(xué)習(xí)的興趣與獨立學(xué)習(xí)的能力，從而焦慮。為了督促峰峰成為她心目中“愛學(xué)習(xí)”的孩子，開始了自作主張的那些行動，特別是她的嘮叨，漸漸影響了峰峰，使得他真的有了厭倦。其實，峰峰厭倦的，只是媽媽眼中的“學(xué)習(xí)”。

考試升學(xué)固然重要，但能力才是終身的，尤其是學(xué)習(xí)能力。教育的目的，就是要使一個人擁有終身學(xué)習(xí)的能力，如今的社會發(fā)展日新月異，知識更新?lián)Q代越來越快，只有擁有學(xué)習(xí)能力才能使一個人永遠都保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，不被時代所淘汰。

初中生應(yīng)該養(yǎng)成的學(xué)習(xí)好習(xí)慣

戒驕戒躁

初中生還未完全成熟，在學(xué)習(xí)過程中，極容易產(chǎn)生浮躁的情緒。有時是認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)好了，不必費太多精力去鞏固知識;有時是某一科考試成績總是不理想，從而產(chǎn)生厭棄的態(tài)度。家長要幫助孩子穩(wěn)定情緒，培養(yǎng)他們謙虛、踏實、上進的學(xué)習(xí)作風(fēng)。

均衡發(fā)展，不偏科

中考考試不分文理，每一科都占有重要的地位。所以要關(guān)注孩子每一科的學(xué)習(xí)狀況和學(xué)習(xí)成績，讓孩子對每一門科目都保證充足的動力，掌握正確的方法，不要偏科。

學(xué)會舉一反三

初中所學(xué)的知識，都還處于基礎(chǔ)范疇。如果能在學(xué)習(xí)新知識過程中，舉一反三，可以有效地對知識進行鞏固，同時也能及時發(fā)現(xiàn)自己對知識掌握的不足，這時再將發(fā)現(xiàn)的問題向老師請教，可以達到知識的最大程度的吸收。

勤做筆記，不斷總結(jié)

很多班級里名列前茅的學(xué)生，做筆記都非常認(rèn)真。有的學(xué)生認(rèn)為老師講的東西課本上都有，因此不屑于專門去記在本子上，上課沒東西可記，其實是聽講時不夠認(rèn)真，沒有思考。記筆記的過程，既是對知識的鞏固，又是對知識的總結(jié)和整理，再復(fù)習(xí)的時候，既清晰又有條理。所以家長要注重培養(yǎng)孩子記筆記的習(xí)慣，必要時可以借好學(xué)生的筆記來參考一下。