露出臂膀，在上肢與肩膀相連處，有一處靠里的凹陷部分，呈窩狀，就是腋窩了，俗稱(chēng)胳肢窩或夾肢窩?？此品酱缰?，卻有豐富的“內(nèi)涵”，包括神經(jīng)、血管、淋巴結(jié)群及汗腺等，能為你的健康建功立業(yè)。

腋窩是察病窗口

腋窩可為你建立的第一項(xiàng)功業(yè)就是報(bào)病，常有以下幾個(gè)警號(hào)，可讓你獲得早診早治的效果。

氣味異常大多數(shù)人的腋窩可散發(fā)出較強(qiáng)的酸性氣味，乃是腋窩表面汗液積累導(dǎo)致細(xì)菌大量生長(zhǎng)的結(jié)果。洗澡，或使用除臭劑、止汗劑等即可減輕或消除此味，不足為慮。不過(guò)，若異味太濃且持續(xù)存在，就要考慮疾病在報(bào)警了。比如：爛白菜味見(jiàn)于肝病、酪氨酸病、同型胱氨酸尿癥，楓糖味見(jiàn)于楓糖尿癥，貓尿味見(jiàn)于高甘氨酸血癥，爛蘋(píng)果味見(jiàn)于糖尿病酮癥酸中毒，尿臊味見(jiàn)于慢性腎炎或腎病，大蒜味見(jiàn)于有機(jī)磷農(nóng)藥中毒，魚(yú)腥味見(jiàn)于三甲胺尿癥；等等。

瘙癢與皮疹除食物、化妝品、藥物等引起的過(guò)敏癥外，多與真菌侵犯有關(guān)，特點(diǎn)是瘙癢持續(xù)，并有或大或小的疹子亮相于皮膚。

疼痛常見(jiàn)身心緊張引起肌肉酸痛，尤以舉重物或練習(xí)負(fù)重后常見(jiàn)，特點(diǎn)是疼痛偶發(fā)，且可通過(guò)休息減輕或消失。反之，若疼痛持續(xù)，且呈逐漸加重之勢(shì)，則懷疑可能是皮膚瘡癤或淋巴結(jié)發(fā)炎等。

腫塊常見(jiàn)毛囊炎、皮膚癤瘡以及淋巴結(jié)腫大。以淋巴結(jié)腫大最為重要，究其原委有三：一是淋巴結(jié)發(fā)炎。二是淋巴結(jié)核。三是癌癥，包括淋巴結(jié)本身的癌癥（如淋巴瘤）及其他臟器癌癥轉(zhuǎn)移到此，最多見(jiàn)的是乳腺癌，特點(diǎn)是腫塊不痛，越長(zhǎng)越大，較固定不易移動(dòng)。這一點(diǎn)女性尤其要重視，平時(shí)應(yīng)勤于觸摸腋窩。方法是：用兩到三個(gè)手指（不要用拇指）在腋窩仔細(xì)觸摸，若摸到腫塊須及時(shí)去醫(yī)院，做包括B超在內(nèi)的檢查，以明確腫塊是否為淋巴結(jié)，并確定其性質(zhì)，必要時(shí)可手術(shù)取標(biāo)本做病檢，防止腫瘤漏網(wǎng)。

腋窩是養(yǎng)生特區(qū)

腋窩還可為你的養(yǎng)生大計(jì)出力，被中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為養(yǎng)生“特區(qū)”，尤其值得中老年人關(guān)注。此處主要分布心包經(jīng)和心經(jīng)，心經(jīng)中隱藏著一個(gè)重要穴位——極泉。你可通過(guò)按壓、彈撥等手法，收到保健、防病、益壽的效果。

按壓法左右臂交叉于胸前，用你的左手按壓你的右腋窩，再用右手按壓你的左腋窩。按壓時(shí)運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無(wú)名指有節(jié)奏地輕輕捏拿腋下肌肉，每次持續(xù)3～5分鐘，早晚各做1次（需注意剪短指甲再操作，以免觸傷皮膚及血管神經(jīng)）。提醒：孕婦、嚴(yán)重心腦血管病及癌瘤有淋巴轉(zhuǎn)移者不宜。

彈撥法抬高一側(cè)手臂，將另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，節(jié)奏可時(shí)快時(shí)慢不斷變換，左右腋窩交替進(jìn)行。極泉穴位于腋窩正中的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，針灸、按壓、彈撥等法均可，常做有防治心臟病、肩周炎、乳腺增生病等功效。如何判斷是否找準(zhǔn)了穴位呢？當(dāng)你彈撥腋窩下一根大筋，若出現(xiàn)了無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，說(shuō)明找對(duì)了。

腋窩也需要養(yǎng)護(hù)

腋窩可為你的健康效力，但本身也需要養(yǎng)護(hù)。告訴你幾個(gè)要點(diǎn)：

善待腋毛腋毛是體毛中的一種，其生理作用至少有二：一屬第二性征，能對(duì)異性起到視覺(jué)刺激作用。二有保護(hù)皮膚的功能，產(chǎn)生“隔離效應(yīng)”，減輕上臂和肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腋下皮膚的摩擦。所以除非特殊需要，不要弄掉它，更不要用手去“拔”，以免引發(fā)感染，而要善待它，做好清潔衛(wèi)生等。

正確應(yīng)對(duì)腋臭有些人（以女性為多）腋窩汗腺過(guò)多，且分泌功能旺盛，引起脂酸細(xì)胞與血黏細(xì)胞代謝失調(diào)，產(chǎn)生過(guò)多脂肪酸，甚至分泌出黃、藍(lán)、黑色物質(zhì)，散發(fā)出穢濁黏膩的刺鼻氣味，與狐貍氣味相近，使人難聞甚或惡心，又稱(chēng)為“狐臭”，以經(jīng)期、孕期尤甚。最簡(jiǎn)單安全的應(yīng)對(duì)辦法是搞好衛(wèi)生、常洗澡、勤換衣，保持皮膚的清潔與干燥，并適當(dāng)減少吃魚(yú)、蛋、肝、大豆、豌豆等食物，可使腋臭減輕。重者可向醫(yī)生求助，目前有外科手術(shù)切除、無(wú)水酒精注射、高頻電針、激光燒灼等療法，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)由醫(yī)生權(quán)衡利弊處置。