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人是群居動物，而心理問題是在和他人交流和基礎(chǔ)過程中發(fā)生的，而心理健康通常是指生活習(xí)慣和價值理念得到認(rèn)可，當(dāng)個人的價值理念和集體的價值理念產(chǎn)生矛盾時就容易發(fā)生心理問題。解決心理問題不僅可以促進(jìn)社會主義和諧社會的構(gòu)建，而且可以加快我國現(xiàn)代化進(jìn)程。大學(xué)生是祖國的未來，它們承擔(dān)著建設(shè)社會的重任，因此加強大學(xué)生心理健康教育不僅關(guān)系到社會的和諧，還與國家的未來息息相關(guān)。

一、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

(一)學(xué)習(xí)壓力大

大學(xué)生經(jīng)歷高考后順利進(jìn)入大學(xué)，許多學(xué)生開始放松自己，而當(dāng)學(xué)生面臨英語等級考試、專業(yè)課考試、計算機(jī)等級考試時，他們又開始緊張，而且心理負(fù)擔(dān)增加，尤其對剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生來說，他們面臨新的學(xué)習(xí)環(huán)境時難免不適應(yīng)，出現(xiàn)不安的心理。對于面臨畢業(yè)的學(xué)生來說，他們在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下面臨的就業(yè)壓力大，而且學(xué)生在進(jìn)行就業(yè)與考研抉擇時，慌張地情緒導(dǎo)致學(xué)生壓力增加，長此以往會使學(xué)生心理失衡進(jìn)而產(chǎn)生心理問題。

(二)人際關(guān)系障礙

由于大部分學(xué)生處于社會轉(zhuǎn)型期，而且是獨生子女，所以父母過于寵溺的教育方式讓孩子主體意識逐漸強烈，并且在與同學(xué)交往中也習(xí)慣以自我為中心，他們認(rèn)為周圍好的事物都應(yīng)該是他們的，這也導(dǎo)致他們在與其他人交流中產(chǎn)生矛盾，長此以往會使他們心理落差大，造成心理障礙。

(三)交友戀愛困擾

大學(xué)時期的學(xué)生在青春期渴望得到異性的關(guān)注，而且這一階段是向往愛情的時期，但是他們的心理還沒有成熟，沒有正確的愛情觀，對其認(rèn)識還不全面，尤其還難以分辨愛情與友情之間的區(qū)別，導(dǎo)致理想與現(xiàn)實存在差距，進(jìn)而陷入到痛苦之中。另一方面，一些學(xué)生沒有樹立正確的戀愛觀，他們對待戀愛的態(tài)度不認(rèn)真，不僅會對交往對象造成傷害，也容易對自己造成心理問題。甚至一些學(xué)生在與同學(xué)交往過程中，沒有全面地認(rèn)識自己，極易產(chǎn)生自卑心理，所以交友戀愛也是造成大學(xué)生心理問題的重要原因。

(四)家庭貧困或變故

家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的第一所學(xué)校，因此家庭情況是影響學(xué)生心理健康的關(guān)鍵因素之一，尤其在當(dāng)前物質(zhì)與強烈的背景下，家庭貧困的學(xué)生會差生自卑心理，性格內(nèi)向，不愛與同學(xué)進(jìn)行交流。事實上，他們希望可以得到他人的關(guān)懷和幫助但是又缺乏與他人主動交流的勇氣，這種矛盾心理會影響學(xué)生的心理。

(五)網(wǎng)絡(luò)毒癮侵蝕

隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，它被廣泛地應(yīng)用于各個領(lǐng)域，并且取得了很大的成效，尤其提高人們的生活質(zhì)量，改變生活方式，但是給人們提供便捷的同時，它的弊端也逐漸顯現(xiàn)。比如學(xué)生將大部分時間花費在網(wǎng)絡(luò)上，導(dǎo)致沒有精力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績下滑，嚴(yán)重的會導(dǎo)致學(xué)生退學(xué)。另外，網(wǎng)絡(luò)中的信息良莠不濟(jì)，一些不良信息如黃色暴力等會影響學(xué)生的心理健康。還有一些學(xué)生過度依賴網(wǎng)絡(luò)，使用軟件進(jìn)行溝通，長此以往缺乏人際交往能力，甚至產(chǎn)生盲目自信、交流障礙等心理問題，由此可見，網(wǎng)絡(luò)是影響大學(xué)生心理健康的重要因素之一。

(六)學(xué)生個體原因

由于當(dāng)前許多學(xué)生都是獨生子女，受家庭因素和生活背景的影響，他們逐漸形成以自我為中心的習(xí)慣，并且隨著年齡的增長，主體意識逐漸增強，以至于他們在實際生活中與同學(xué)相處困難，甚至一些學(xué)生存在性格缺陷，比如過于依賴他人、自卑、不愛交流、多疑等，這些都是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題的因素。

二、大學(xué)生心理健康教育工作開展策略

(一)更新心理健康教育理念

教育理念是心理健康教育的基石，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育忽視發(fā)展性教育，一些學(xué)校認(rèn)為心理健康咨詢是為心理有問題的學(xué)生服務(wù)的，對心理健康教育的認(rèn)識不全面。事實上心理教育不僅可以為心理障礙的學(xué)生提供服務(wù)，幫助他們克服心理障礙，而且還能通過多種方式提高學(xué)生的心理素養(yǎng)、環(huán)境適應(yīng)能力、抗壓能力和抗挫折能力等，所以學(xué)校應(yīng)該加大對心理健康教育的宣傳力度，讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康教育的重要性，以此來提高心理健康教育的有效性和針對性，為學(xué)生今后步入社會奠定基礎(chǔ)。

(二)建立立體教育體系

要想提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量和教育水平就要根據(jù)學(xué)生的實際情況建立科學(xué)的教育體系，比如學(xué)?？梢詮囊韵聨讉€方面入手完善心理健康教育機(jī)制。首先要成立心理健康教育機(jī)構(gòu)，成立心理咨詢中心，并加強專業(yè)人才隊伍建設(shè)，為心理健康咨詢提供人才保障，使需要心理咨詢的學(xué)生可以得到幫助。同時學(xué)校要聯(lián)合各個部門的力量形成合力，建立立體教育體系，如學(xué)校、教師、家長、社會、心理咨詢老師等，便于從多個角度和途經(jīng)掌握學(xué)生的心理狀況。

(三)發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢

一方面，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的差異性建立電子檔案，包括學(xué)生姓名、家庭情況、學(xué)習(xí)情況、生活情況、心理健康咨詢情況等內(nèi)容，為學(xué)校開展心理健康教育奠定基礎(chǔ)，而且有利于學(xué)校及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，幫助學(xué)生克服心理障礙，使學(xué)生健康成長。另一方面，學(xué)?？梢酝ㄟ^開展相關(guān)課程、開展心理健康講座等方式來宣傳心理健康教育的重要性，提供學(xué)生的認(rèn)識從而讓學(xué)生重視心理健康。學(xué)校還可以發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，以網(wǎng)絡(luò)平臺為依據(jù)開展心理咨詢工作，這不僅可以讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康與實際生活息息相關(guān)，而且還能有效避免學(xué)生受黃色暴力等不良信息的誘惑，同時還可以在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布宣傳片讓學(xué)生掌握心理健康的相關(guān)知識。另外，對于一些存在心理障礙的學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)可以避免泄露自己的隱私，打破他們的疑慮勇敢的進(jìn)行心理咨詢，因此這也是心理健康咨詢的重要途徑。

(四)打造心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)平臺

在信息技術(shù)的快速發(fā)展背景下，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境趨于復(fù)雜化，因此在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育過程中首先要抵制網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響，避免其對學(xué)生的心理造成不良影響。同時要為學(xué)生營造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的正面作用，比如利用互聯(lián)網(wǎng)資源共享的優(yōu)勢建立心理健康教育平臺或者在網(wǎng)絡(luò)上為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并審視自己的問題積極參與咨詢活動。此外，學(xué)校要創(chuàng)新心理健康教育途徑，并根據(jù)學(xué)生的實際情況建立科學(xué)的管理體系，這不僅可以監(jiān)督學(xué)生的心理情況，而且還為心理健康教育人員之間溝通構(gòu)建橋梁。

(五)發(fā)揮政府的作用

教育關(guān)系著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和進(jìn)步，因此政府要發(fā)揮自身的力量為大學(xué)生心理健康更教育提供條件。首先，政府要從大學(xué)生就業(yè)、社會保障機(jī)制等方面入手，增強他們的信心，讓他們對未來充滿希望，從而將更多的注意力放到提升自身綜合能力上，而不是浪費時間考取不相關(guān)的證書。其次，學(xué)校教育應(yīng)該貫徹落實以學(xué)生為本的教育理念，給學(xué)生提供表達(dá)自己想法的機(jī)會和平臺，了解學(xué)生的真實想法從而滿足學(xué)生的心理需求，這也提高學(xué)校教育工作的針對性。除此之外，社會的相關(guān)組織也應(yīng)該發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，避免不良因素對學(xué)生的心理健康造成影響，如新聞媒體等。通俗來講，是指不論外界環(huán)境如何改變，都要讓學(xué)生堅定信仰，秉持學(xué)習(xí)為根本的理念，并且要堅定理念不動搖，不受到創(chuàng)業(yè)潮、經(jīng)商潮等理念的沖擊，避免迷失方向內(nèi)心焦躁慌張。

三、結(jié)語

心理健康教育是大學(xué)生教育的重要組成部分，它對學(xué)生的成長和發(fā)展有重要意義。另外，大學(xué)生心理健康教育是一個系統(tǒng)而艱巨的任務(wù)，學(xué)校要發(fā)揮教師、家長和社會等各個部門的力量，將心理健康教育落實到教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，比如可以通過更新教育理念、建立立體教育體系、打造心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)平臺以及利用網(wǎng)絡(luò)開設(shè)心理健康教育課程等途徑來提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量和教學(xué)水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。