張麗萍

俗話說，擼貓有風險，入坑需謹慎。廣大“貓奴”也有一句話，擼貓一時爽，一直擼貓一直爽！

你看貓那圓圓的小腦袋，水汪汪的大眼睛，一看就想抱起來親一親。而“貓主子”卻總是拒絕你，但越是拒絕，就越是想親！天哪！我可能這輩子都戒不掉擼貓的癮了！

別擔心，喜歡養(yǎng)貓的還有很多名人，比如人們熟悉的老舍、季羨林、村上春樹、奧黛麗·赫本……名人喜歡養(yǎng)貓，自然有一定的原因。

經(jīng)過幾千年漫長的演化，貓已經(jīng)從捕鼠家畜，演化到全民萌寵。得到同樣待遇的還有狗狗一族。雖然養(yǎng)狗相對于養(yǎng)貓需要付出更多心血，每天要定期遛狗，陪它玩耍，還要看著它防止拆家。但“鏟屎官”們還是心甘情愿為“狗主子”服務，只為了寂寞時有寵物的陪伴。

但是，你知道嗎？家里養(yǎng)一只小狗或小貓，除了能讓我們多一種消遣方式，還能有助于我們的身心健康哦！

養(yǎng)寵物可緩解壓力

近日，華盛頓州立大學研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力。該研究通過對比與寵物互動和未與寵物互動的兩類人唾液中的皮質(zhì)醇含量，發(fā)現(xiàn)直接與寵物互動后的人，唾液中的皮質(zhì)醇含量明顯降低，而皮質(zhì)醇是人體在壓力狀態(tài)產(chǎn)生的。

另一項來自加州大學洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動物接觸能夠降低壓力、改善情緒。如果能在接受常規(guī)治療的同時養(yǎng)一只寵物，一些輕度至中度的抑郁癥患者都會感受到癥狀的明顯改善。

養(yǎng)寵物改善抑郁

首先，只有輕度抑郁的人，可以考慮養(yǎng)只寵物輔助治療，但不能代替藥物治療及心理治療。

其次，每個人抑郁的原因不同，并不是所有患者養(yǎng)寵物后都會有積極的效果。

有以下特質(zhì)的抑郁癥患者可以通過養(yǎng)寵物進行疾病的輔助治療。

1. 患者尚有足夠的精力可以照顧寵物，可以在寵物身上投入注意力，把關注點從自己身上轉(zhuǎn)移到寵物身上。不得不說，某些患者是因為對自身過度關注，引起的抑郁癥，這時，養(yǎng)寵物是一種很好的轉(zhuǎn)移注意力的方法。

2.部分抑郁癥患者的病因來自失控感，對人際關系的失控，這時，養(yǎng)寵物彌補了患者的這缺憾，對疾病的改善有很大的幫助作用。但是，在通過養(yǎng)寵物逐漸改善掌控感后，患者仍需繼續(xù)訓練人際交往。

3.孤獨感也是抑郁癥常見的癥狀之一，如果身邊確實沒有可以陪伴的人，養(yǎng)寵物可以讓患者發(fā)展出特殊的親密感，對心理健康起到改善的作用。

最后，患者養(yǎng)了寵物，就要經(jīng)常帶著寵物出門遛彎，可以增加運動和日光浴，促進體內(nèi)一種5-羥色胺的釋放，起到抗焦慮的作用。

心理學家認為，在一定程度上，養(yǎng)寵物確實能夠起到改善心理狀態(tài)，緩解壓力的作用，對部分抑郁癥患者也能夠起到輔助治療的作用。

那么，抑郁了不開心？就試一試擼貓擼狗吧！

（董 ? ?玲、范雨舟 ? ?整理）

（編輯 ? ?林 ? ?妙）