西藏自治區(qū)日喀則市拉孜高級中學 西藏 日喀則 858100

引言：伴隨著新課程改革的不斷深入實施，素質教育理念深入人心，高中階段的體育課程教學迎來了新的發(fā)展基于。在實際的高中體育課程教育教學過程之中，其練習顯得較為枯燥單一。怎么樣才能夠有效對這一些教學局面進行轉變，讓高中生可以積極主動的參與到體育教育教學過程中去，是現(xiàn)階段一線體育教育從業(yè)者需要面對的一個難題。筆者結合自身對年的實踐教學經(jīng)驗，從多個方面入手對其進行了分析。

1.多微互動，濃郁學練氛圍

1.1 激情導入，激發(fā)學生學習動力

高中階段的體育教師應當運用好教育教學手段，運用自身激情生動的教學語言激發(fā)和調動學生的學習積極性，讓學生的在學習過程中有一個更加豐富的情感體驗，學習熱情高漲。

1.2 明確目標，促進學生主動參與教學

體育是一門開放性的學科。高中體育教育教學的目標并不只是教學運動技能，提升學生身體素養(yǎng)。高中生在學習過程當中的情緒，情感以及能動性都是體育教育教學的目標。面對這樣的一個情況，高中階段的體育教師在教學過程中一定要注意對學生進行多個方面的有效引導，讓學生在不知不覺的過程當中慢慢將目標達成。

1.3 有效的師生交流

體育教師一定要對學生在運動過程中所表現(xiàn)的認知，體驗以及心理活動等多個方面的外顯進行關注。在第一時間給到學生鼓勵和支持，讓學生勇于嘗試，敞開心扉，在整個運動的過程當中大膽將自己的優(yōu)勢展示出來。

1.4 合作練習

在體育教學過程中，可以組織學生合作進行練習。合作練習能夠讓學生感受到良好的課堂教學氛圍。生生，師生之間的有效交流和互動也會因此得到有效提升。為此，體育教師在安排教育教學活動的整個過程中，盡可能讓學生感受到集體的力量，感受到合作學習帶來的成就感，構建出一種和諧，融洽的教學氛圍。

2.和諧關系，融洽學練氛圍

2.1 學習共同體的打造需要好的師生關系作為基礎

生生，師生之間相互學習的共同體構成了高中體育教育教學的學習共同體。兩者都是教學過程中不可或缺的關鍵部分。師生之間的合作學習，友好關系直接影響學習共同體的構建有效性。面對這樣的一個基本情況，必須要對高中體育課堂教育教學進行優(yōu)化處理，切實提升高中體育教育教學的效果和質量。好的教學環(huán)境和師生關系是教師教學的基礎條件，體育課堂的學習，聯(lián)系，保護與幫助等有效實施都是在師生關系友好的基礎之上進行的。為此，高中體育教師一定要注意對友好教學環(huán)境的構建，讓師生之間的關系更為融洽。

2.2 構建平等的學習關系，促使生生之間合作互助

確保生生學習過程中的平等，包括體育教師和學生之間的互動過程，也要體現(xiàn)出平等性因素。教師必須要在教學過程中，用平視的眼光去看待學生，與學生進行交流，讓學生感受到平等，互助的良好學習氛圍。進而學生才能夠在學習過程中積極參與學練，從而獲得技能和心理上的雙重體驗，對體育課堂報以正面的，積極的投入。

3.巧妙設計，構建好的教學環(huán)境

3.1 按照教學的內(nèi)容展開教學工作

體育運動的項目比較多，針對不同體育運動練習的有效性，其場地安排自然也都是有一定區(qū)別。這就需要高中階段的體育教師對教育教學的內(nèi)容展開深入且有效的研究。根據(jù)高中生個體之間的差異，學習習慣，能力等多個方面設計出有針對性的教育教學方式。例如：在體育教師教學投擲課程當中的“背弓”教學過程中，體育教師就可以通過組織學生站在同心雙圓圈上，兩位同學為一組，進行輔助性的“拉弓”練習。一門球的原地傳接球以及移動中傳接球都能夠在這樣的雙圓圈上展開。

3.2 單一器材重復使用體現(xiàn)設計技巧

因為學校場地上的限制，有一些體育練習展開不易，學生在練習的過程中也會覺得畏手畏腳，放不開。這個時候單一的體育器材重復利用倒是能夠讓學生練習的興趣有所提升，并且拓展體育課堂教學。例如：高一體能練習的整個過程當中，小體操墊不但可以鍛煉學生的腹部，腰部。同時還可以幫助學生練習跳躍能力。體育教師在關注小組休息時間的同時，把各個練習都圍繞體操進行巧妙的串聯(lián)，各個環(huán)節(jié)的練習目標完成的時候，學生還能夠體驗到一種前所未有的新鮮感以及教師設計的巧妙心思，在練習上也更加投入，專注。

3.3 改變練習的條件，促使學生積極練習

體育這一門課程的開放性是毋庸置疑的。高中生在開放的體育課堂上進行練習。但是一直重復單調的進行練習，學生的練習興趣就會大打折扣。面對這樣的一個基本情況，體育教師必須要多側重利用游戲和競賽去調動學生練習的積極主動性，并且可以不斷對游戲的條件進行轉變，讓學生在練習的這一個過程中，不斷迎接新的一些挑戰(zhàn)，讓學生始終對練習保持有一種新奇的態(tài)度，這樣會讓學生的體育技能和能力得到有效的提升。例如：單腳跳的接力比賽過程中，體育教師可以提前設置一些沒有障礙的單腳跳練習，然后按照學生個體之前表現(xiàn)出來的成績差異，對學生采取針對性的教學。讓學生在練習過程中更加熟練對單腳跳技術的掌握，這樣一來學生的身體不僅得到了有效的鍛煉，其單腳跳技術也相應得到了提升。

結束語：體育教學是高中教學領域的一門基礎性課程，對高中生的健康成長起著關鍵性的作用，體育學科的教育教學質量影響了高中生身體質量、體育思想的有效形成以及學生教學秩序的穩(wěn)定和發(fā)展。為此，作為一名合格的高中體育教師，一定要構建出一個優(yōu)美和諧的高中體育課堂教育教學氛圍，形成一個濃厚的教學和學習氛圍，將學生在學習上的積極性有效調動起來，讓學生愿意主動參與到體育教育教學過程中去進行學習，進而有效提升高中體育與健康課堂教育教學的效率和質量，促進高中生各個方面的健康發(fā)展。