馬志國

我接待了一位突遭失子之痛的母親。兒子突然走了，她對自己的情緒強加抑制，這樣很不好。

人在遭遇諸如親人突然亡故或蒙受巨大災難時，強烈的負面情緒會造成心理上的高度緊張。當這種緊張被壓抑得不到釋放時，勢必成為一種積累待發(fā)的能量，引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，會造成心理傷害，甚至心理崩潰。

這時候，痛快地流淚，可以使已超載的極度痛苦和悲哀的情緒得到宣泄，從而解除過量的心理負荷，收到良性的心理效應，使人保持心理平衡，對人的心理起著一種有效的保護作用。特別是當人遭到嚴重的精神創(chuàng)傷、陷入可怕的絕望時，如果能大哭一場，心靈就可能得到拯救?？梢哉f，悲傷的淚水是很好的心靈消毒劑。

心理咨詢，也許不能幫人改變現(xiàn)實，但可幫人改變心境。我不能幫這位女士找回兒子，但可以幫她找回自己。讓她的淚水流下來，也是我能提供的第一個幫助。

慢慢地，這位女士的心緒平和了許多：“您瞧，過去這么久了，我還是這么難受。我怎么總是這個樣子，久久走不出來？”

我答道：“老年喪子，痛中之痛，哪位母親能這么快走出來呢？”

女士抬起頭來：“您是說，我要接受自己的這個樣子？”

當我們遭遇某些生活事件的沖擊時，總要發(fā)生一定程度的心理反應，包括悲傷、痛苦、難受等。對這些心理反應，我們常常采取對抗的態(tài)度，似乎這樣才夠堅強。其實，對這些心理反應，第一步要做的不是對抗它，不是否認它，不是消除它，而是接納它。這種接納本身會淡化內(nèi)心體驗，有利于自我心理調(diào)整。

想到此，我肯定地說：“您領(lǐng)會得非常正確。您現(xiàn)在需要做的，就是接納目前的自我心態(tài)?！比魏蔚膶购投窢幎际峭絼诘模視觿∠麡O的內(nèi)心體驗。唯有接納，才會幫助自己早一天走出來。

女士不再為自己的狀態(tài)而自責，卻又陷入另外的自責：有時候，一個人靜下來總是后悔，覺得是自己把孩子耽誤了，應該及早帶孩子做全面的檢查，等等。

我意識到自己要多說幾句了：“是的，親人去世后，人總難免很多追悔和自責。不錯，沒有人能把事情做得十全十美。但是，每一位母親把兒女養(yǎng)育成人，就是最好的盡職盡責，就是一位好母親，就不該再受到責備，也不該自責。其實，追悔和自責的背后，更深的自我心態(tài)是執(zhí)著，是自己執(zhí)著親子之情，是自己心里放不下親情?！彼?，面對親人的逝去，最終的自救之路是不再執(zhí)著，是慢慢放下，放下才會有心安。

現(xiàn)在，女士平靜了許多：一個女兒已經(jīng)出嫁，現(xiàn)在家里就剩下夫妻兩個人。每天進家門，我們相對無言，這也讓我心里難受。有時候想向他訴說，又怕他身體不好承受不了……

我表示了我的理解，但還是明確了我的態(tài)度：“我們不能當祥林嫂，逢人便說自己的遭遇。但是，夫妻是最親近的人，應該相互訴說。這是一種相互慰藉、相互療傷、相互救助。這是很好的心理互助，夫妻雙方都需要這樣的心理互助?！?/p>

是的，人的自我心理救助，除了專業(yè)的心理援助外，還需要來自社會支持系統(tǒng)的心理援助。夫妻，可以說是其中最有力的因素。困境面前，最需要夫妻之間的相互扶助。夫妻如果能心理互助，則會早一天從心靈的陰影中走出來。