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        四大原因助長焦慮

        2019-11-06 06:42:31李衛(wèi)暉
        保健與生活 2019年19期
        關鍵詞:助長人們心理學家

        李衛(wèi)暉

        如今,社會運轉(zhuǎn)速度加快,工作和生活之間失去界限,對物質(zhì)的過度追求,都成為人們感到焦慮的重要原因。英國心理學會特許聯(lián)合研究員、臨床心理學家簡·貝特曼博士在《每日郵報》網(wǎng)站撰文稱,有四大原因使人越來越焦慮:

        離不開智能手機 人類需要通過感官進行交流,無論是觸摸、眼神、嗅覺、笑甚至眼淚,這些都在手機交流中被忽略了,可以幫助人們在社會關系中感到踏實且能緩解焦慮的聯(lián)系感被淡化了。

        對健康的過度擔憂 身體稍有不適,就去網(wǎng)上做癥狀對比,老懷疑自己得了大病。比如排便習慣改變、進食后胃脹或者體重減輕,就覺得自己可能得了腸癌。

        社交媒體助長焦慮 在這個時代,普通人都想變成公眾眼中的偶像,人們對外表越來越關注,很多人經(jīng)常拿自己和社交媒體上的人做比較,加劇了焦慮。

        年輕人壓力越來越大 調(diào)查發(fā)現(xiàn),焦慮癥患者的主要癥狀從22歲開始,在32歲左右達到峰值。這符合美國著名心理學家愛利克·埃里克森的“心理發(fā)展八階段”理論:人們在二三十歲時面臨雙重壓力,即親密感與孤獨感。人們需要找到合適的伴侶,但又擔心無法經(jīng)營好關系導致孤獨終老,而這些因素反過來又會引發(fā)焦慮。

        如果你還在焦慮中掙扎的話,請到正規(guī)醫(yī)院,接受專業(yè)治療。

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