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        新知

        2019-11-05 15:44:05
        東西南北 2019年17期
        關(guān)鍵詞:阿茲海默癥腸癌

        驗(yàn)血或可檢測阿茲海默癥

        近日,在阿茲海默癥協(xié)會國際大會上公布的一項(xiàng)報(bào)告顯示,阿茲海默癥或可以通過驗(yàn)血檢測。日本研究團(tuán)隊(duì)曾對201人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性驗(yàn)血,通過檢測腦部出現(xiàn)的斑塊狀蛋白質(zhì)的異常形態(tài),判斷是否患阿茲海默癥。該方法與目前最準(zhǔn)確的腦部掃描和心智評估檢驗(yàn)非常類似,準(zhǔn)確率達(dá)到88%。

        每周吃三份魚就能降低患腸癌風(fēng)險(xiǎn)?

        根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《臨床胃腸病學(xué)和肝臟病學(xué)》雜志上的新研究,與吃魚很少或不吃魚的人相比,吃魚最多的人(每周357克或更多)15年后患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了12%。

        以往有研究表明,多吃魚可以預(yù)防結(jié)直腸癌,但并不清楚該吃什么樣的魚,攝入量應(yīng)該多少。針對這一問題,英國牛津大學(xué)和國際癌癥研究機(jī)構(gòu)的研究人員在15年間對歐洲范圍內(nèi)的47.616萬人進(jìn)行了跟蹤研究,調(diào)查了參與者的飲食習(xí)慣以及身高、體重等指標(biāo)。所有的參與者需要回答日常的吃魚細(xì)節(jié),包括吃多少的魚,經(jīng)常吃的是白魚、脂肪魚、油性魚還是瘦肉魚。

        在調(diào)查期間,共有6291名參與者患結(jié)直腸癌。研究人員用氣相色譜法分析了部分結(jié)直腸癌患者血漿樣品中的脂肪酸水平。

        結(jié)果顯示,相對每周魚攝入量低于63.49克的參與者,每周魚攝入量超過357克的參與者患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了12%。此外,血漿中的脂肪酸水平與整體患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。

        通常認(rèn)為,一份魚的重量為100克-150克。也就是說,每周吃三份魚就能幫助你降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

        英國醫(yī)生發(fā)明卵巢移植法?

        英國媒體8月4日報(bào)道,英國伯明翰的ProFam公司宣布研究出可以讓女性推遲絕經(jīng)20年的方法,即切除患者一部分卵巢組織,將其低溫保存,在患者更年期時(shí)重新移植到體內(nèi)以分泌荷爾蒙推遲絕經(jīng)。手術(shù)過程僅30分鐘,價(jià)格約6-9.5萬元人民幣。

        如果沒有副作用,這確實(shí)是一些女性的福音。

        為什么午睡醒來頭昏腦漲,不如不睡?

        睡眠其實(shí)是有周期的。

        澳大利亞弗林德斯大學(xué)心理學(xué)教授利昂·萊克博士曾經(jīng)對睡眠時(shí)間做過深入研究,指出午睡10分鐘-1個半小時(shí)對身體健康有著不同的影響。

        10分鐘午睡后,人的清醒度最好。這種“快速充電式”午睡,有助快速提高警覺度和恢復(fù)身體能量,醒后可以快速投入工作。

        20-30分鐘的午睡最差勁。醒來后,感覺身體搖搖晃晃的“醉酒感”會持續(xù)半小時(shí)才能減弱。

        60分鐘的午睡不適合工作場所,但最有益于改善大腦認(rèn)知記憶。深度睡眠階段能幫助大腦鞏固有關(guān)重要事實(shí)、場景和面孔等記憶,但是剛睡醒后可能感覺有點(diǎn)眩暈。

        90分鐘這個時(shí)間長度,能覆蓋淺睡眠、深睡眠的完整睡眠周期,有益提高創(chuàng)造力,增強(qiáng)情感記憶和程序性記憶。醒來后更清醒,不會出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺。但工作時(shí)間似乎不允許。

        那么午睡怎樣才能睡得舒服?定個鬧鐘,不要睡太久。午餐過后最好休息20分鐘左右再睡。有條件躺睡絕不坐睡,不得已坐睡可以靠睡,不習(xí)慣靠睡就預(yù)備個小枕頭,解放你的胳膊……

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