鄭婷

【摘 要】多樣而富有活力的舞蹈，對促進(jìn)和改善年輕人的健康和青少年的審美教育起著重要作用。隨著年輕人舞蹈的迅速發(fā)展，青少年舞蹈在家長和教師群中備受矚目，但也存在一些問題需要加以解決。

【關(guān)鍵詞】青少年;舞蹈培訓(xùn);教學(xué)實(shí)踐

中圖分類號：G632?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2019）27-0190-01

舞蹈藝術(shù)，形式多樣、內(nèi)容豐富，滿足了年輕人的好奇心，與青少年年齡特征相符。練習(xí)舞蹈可以有效促進(jìn)大小肌肉群的協(xié)調(diào)性，提高肌肉的敏感度和協(xié)調(diào)度，同時(shí)改變各種不利于成長的姿勢和行為習(xí)慣，可形成健美的身材，對加入舞蹈練習(xí)的青少年的吸引力正在于此。

一、正確認(rèn)知舞蹈培訓(xùn)

（一）尊重個(gè)體差異，做到因人而異，育人內(nèi)涵為上

每個(gè)人的身體條件是不同的，一些學(xué)習(xí)跳舞的年輕人表現(xiàn)出很強(qiáng)的反應(yīng)能力，并且能很快學(xué)會動作，另一些年輕人則相反。在需要音樂協(xié)調(diào)的能力之外，舞蹈也與人們的身體條件的差異有著密切的關(guān)系。因此，使用單一標(biāo)準(zhǔn)衡量舞蹈水平是不合適的。特別是，肢體條件不佳和有些肥胖的年輕人，特別需要教師和家長的鼓勵和支持，鼓勵他們跳舞并恢復(fù)他們的信心。所以“因人而異”是舞蹈教育的核心，而不是急功近利，要真正體現(xiàn)舞蹈訓(xùn)練的意義。

（二）練就正氣，以養(yǎng)正心

“涵養(yǎng)正氣”是舞蹈學(xué)習(xí)理念的基礎(chǔ)。這是教師和學(xué)生教與學(xué)的動力源泉。練習(xí)舞蹈的追求不能顛倒。很多青少年感受到壓力，在教師的監(jiān)督下，追求速度、力量。但我們有必要客觀、清楚地認(rèn)識到，這樣的舞蹈訓(xùn)練的目的已經(jīng)開始出現(xiàn)偏差。如果參加舞蹈訓(xùn)練的價(jià)值參考在于比賽成績，加之父母片面的認(rèn)識，這就背離了他們練習(xí)舞蹈的初心，失去了涵養(yǎng)正氣的舞蹈根源。這種情況的存在，無法傳遞舞蹈教育的意義?？此颇贻p人成功學(xué)會了舞蹈，但卻表現(xiàn)不出舞蹈的正氣和誠意。

（三）舞蹈促進(jìn)人的全面發(fā)展，需要審慎對待

我們需要了解關(guān)于舞蹈在人類發(fā)展中所處位置這一客觀問題。舞蹈培訓(xùn)教育，盡管提高了年輕人的能力，但功利主義凸顯，片面追求單方面成績，追求成功，一味尋求成績結(jié)果，這都是從經(jīng)濟(jì)的一般觀點(diǎn)來看的。在現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，教育人員要更加謹(jǐn)慎，千萬不要忘記了相關(guān)的任務(wù)和責(zé)任。目前存在重文化和輕舞蹈或重舞蹈和輕文化兩種現(xiàn)象，事實(shí)上，二者都不能被忽視。

二、用正確方法和途徑進(jìn)行舞蹈教育培訓(xùn)

（一）夯實(shí)基礎(chǔ)，以基本功為核心，輔以花樣組合

基礎(chǔ)技術(shù)永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有這樣，你才可以用一半的努力獲得兩倍的結(jié)果。這并不意味著跳躍就會跳舞，跑來跑去就是表演。當(dāng)然，我們不能忽視年輕人必須通過競爭，考試，表演和比賽來達(dá)成他們的級別結(jié)論，以此增加他們的興趣。人們沒有在合適的時(shí)間內(nèi)被肯定成績，懈怠情緒就會出來。

（二）科學(xué)訓(xùn)練，穩(wěn)固技能基礎(chǔ)

大家知道，所有運(yùn)動技術(shù)的培訓(xùn)都包括三個(gè)階段，即第一階段：低效階段。動作不熟，肢體未協(xié)調(diào)。此過程需要鼓勵，并反復(fù)訓(xùn)練正確動作概念，需要堅(jiān)持，并需要多次練習(xí)。第二階段：分化階段。此階段具有一般運(yùn)動的能力，但是協(xié)調(diào)能力尚不合格，并容易犯錯誤。此階段旨在幫助學(xué)生了解運(yùn)動的細(xì)節(jié)并改善他們的學(xué)習(xí)。第三階段：自動化階段。結(jié)果是可以很好地掌握動作，這一階段是一個(gè)自主步驟階段，可以訓(xùn)練如情緒和表達(dá)能力這樣的元素了。

（三）運(yùn)用記憶規(guī)律在訓(xùn)練中實(shí)踐

重復(fù)會避免遺忘。心理學(xué)家艾賓浩斯的這一研究結(jié)論經(jīng)常幫助人們加以記憶。重復(fù)動作，對教師課程的主要內(nèi)容多加關(guān)注，這樣對減少遺忘是非?？焖儆行У?，對學(xué)生來說也是最好的進(jìn)步方法。數(shù)據(jù)顯示，在教育和實(shí)踐領(lǐng)域：一、快速溫習(xí)課堂教學(xué)，有助于學(xué)生取得相當(dāng)大的進(jìn)步。二、非常辛苦練習(xí)的學(xué)生，勤于上課的學(xué)生成功率更高。三、學(xué)生高度關(guān)注上課內(nèi)容，更易于達(dá)到訓(xùn)練目的。 四、做到重復(fù)練習(xí)的學(xué)生，可以明顯練出效果。雖然上面幾點(diǎn)看似簡單，但實(shí)際上由于家庭環(huán)境以及青年與家長合作之間的差異等客觀因素，很難解決這些問題。

（四）重視家庭教育

任何教育工作者都無法取代家庭對教育中年輕人成長的影響。父母是青少年的最初和最后一位的老師。父母的耐心教育，保證青少年在舞蹈課上遇到困難時(shí)不倒退，能在不利條件下促進(jìn)年輕人的成長。有些家長鼓勵年輕人在家里遵照教師要求學(xué)習(xí)知識，不僅以考試、競賽、表演、鮮花掌聲和榮譽(yù)為指導(dǎo)，引發(fā)青少年積極樂觀的學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)堅(jiān)定、耐心的精神。

三、思考

在日新月異的新時(shí)代，我們在享受當(dāng)今的知識經(jīng)濟(jì)紅利的同時(shí)，感受到了由便利和快速變化帶來的許多副產(chǎn)品。例如，沉迷手機(jī)的人缺乏身體活動，身體狀況趨于惡化，頸椎和腰椎等疾病開始提早出現(xiàn)。在快速的發(fā)展節(jié)奏下，人們通常精神緊張，煩躁，兩極分化和代際差異加大，都在尋求快速成功。所有這些都要求我們要明智地了解當(dāng)前的情況，了解有限的學(xué)習(xí)資源，特別是有限的優(yōu)質(zhì)資源。在做出決策時(shí)，我們需要抓緊時(shí)間，確定事情時(shí)要堅(jiān)定而積極。舞蹈訓(xùn)練應(yīng)從青少年的身心特征和興趣入手，注重青少年的個(gè)性，注重學(xué)習(xí)過程，而不要僅僅拘泥于成績結(jié)果。

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