周文靜

影響健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力的因素初探

周文靜

（武漢體育學(xué)院研究生院，湖北 武漢 410079）

采用專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法探討影響健美操專(zhuān)項(xiàng)生表現(xiàn)力的因素，分析“專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平”“個(gè)性心理”“肢體動(dòng)作”“面部表情”“音樂(lè)背景”等因素是否對(duì)表現(xiàn)力產(chǎn)生良好的影響，并對(duì)表現(xiàn)力的培養(yǎng)提出建議。

健美操；表現(xiàn)力；影響因素

健美操是現(xiàn)金一項(xiàng)非?；馃岬倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受廣大青少年喜愛(ài)。它的內(nèi)容和形式起源于希臘和體操，當(dāng)時(shí)的希臘認(rèn)為：萬(wàn)物在世界上只有人的健康和美的身軀，才是最美麗的、最莊嚴(yán)、最和諧和最有影響力。我國(guó)的健美操流行于上世紀(jì)八十年代，最初是以培訓(xùn)班的形式在“北上廣”等地開(kāi)展，后來(lái)隨著各種媒介對(duì)于國(guó)外健美操的宣傳，健美操在我國(guó)迅速發(fā)展。按照國(guó)家的要求，一些高校開(kāi)設(shè)了健美操課程，逐漸變成大學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程之一。表現(xiàn)力在健美操的教學(xué)比賽中占有著重要地位，健美操的美主要通過(guò)表現(xiàn)力傳達(dá)出來(lái)而被人們所接收。競(jìng)技比賽中，競(jìng)爭(zhēng)隊(duì)伍在整體技術(shù)水平相同的條件下，參賽選手需要比對(duì)手更有表現(xiàn)力才能獲勝。目前教練員雖有表現(xiàn)力能影響比賽成績(jī)這個(gè)觀念，但并未深入人心，且表現(xiàn)力訓(xùn)練這一內(nèi)容在教學(xué)大綱中并未明確列出，甚至部分教練員認(rèn)為比賽時(shí)面部的笑容就等同于表現(xiàn)力。表現(xiàn)力受諸多因素影響，不是單一因素所決定的，在健美操教學(xué)比賽中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)個(gè)別參賽隊(duì)伍技術(shù)質(zhì)量好，但表現(xiàn)力不足，導(dǎo)致沒(méi)有取得理想比賽結(jié)果的現(xiàn)象。因此，本文分析了影響表現(xiàn)力的多種因素，主要探討專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平、個(gè)性心理、肢體動(dòng)作、面部表情和音樂(lè)背景面部等五個(gè)因素，來(lái)升華健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生對(duì)表現(xiàn)力的認(rèn)識(shí)。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

武漢體育學(xué)院體育教育專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)選班87名在校學(xué)生，男34人、女53人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)知網(wǎng)搜索，閱讀大量有關(guān)健美操表現(xiàn)力文章作為參考。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

在制定本項(xiàng)調(diào)查問(wèn)卷前閱讀了與調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)有關(guān)的書(shū)籍，并與部分健美操專(zhuān)業(yè)教師溝通交流，設(shè)計(jì)出調(diào)查問(wèn)卷。

對(duì)武體體教學(xué)院健美操專(zhuān)項(xiàng)87名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放，回收率為98%。得到所需要收集的相關(guān)內(nèi)容和數(shù)據(jù)。然后對(duì)這些收集到的信息進(jìn)行研究和分析，為本論文的研究提供真實(shí)的數(shù)據(jù)。問(wèn)卷發(fā)放與回收情況具體數(shù)據(jù)見(jiàn)表1

表1 問(wèn)卷發(fā)放、回收情況統(tǒng)計(jì)

發(fā)放回收有效數(shù)回收率（%）有效率（%） 大一303030100100 大二242424100100 大四3332329696

2.1 健美操表現(xiàn)力的內(nèi)涵

通過(guò)百度搜索和查詞典對(duì)表現(xiàn)力一詞進(jìn)行了查閱，但發(fā)現(xiàn)目前對(duì)表現(xiàn)力一詞并沒(méi)有一個(gè)明確的定義，不同的資料中有著不同的表述。有的專(zhuān)家認(rèn)為：表現(xiàn)力是人們的內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動(dòng)作的統(tǒng)一，它綜合反映在表情、情緒、激情等幾個(gè)方面。在健美操比賽和表演中，表現(xiàn)力貫穿于全場(chǎng)比賽，是專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生展示其活力和價(jià)值的途徑之一，體現(xiàn)在參賽者的每一個(gè)肢體動(dòng)作和表情語(yǔ)言中?？傊?，專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生要想博得比賽，良好表現(xiàn)力是必備的條件。

2.2 健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素分析

專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)是項(xiàng)目的基礎(chǔ)，也是表現(xiàn)力的重要成分；同時(shí)心理素質(zhì)直接影響參賽者的比賽狀態(tài)，表現(xiàn)力的施展也因而受到重視；而笑容等表情的保持和肢體動(dòng)作的準(zhǔn)確完成是得到高分的保障。健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力發(fā)揮涉及到教學(xué)比賽的各個(gè)方面，其直接與間接影響到的因素還有許多沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)。本文初步從專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平、個(gè)性心理、肢體動(dòng)作、面部表情、音樂(lè)背景五個(gè)方面分析，如圖1。

圖1 表現(xiàn)力的影響因素

2.2.1專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平

專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)是每個(gè)專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生不可或缺的素質(zhì)，健美操運(yùn)動(dòng)是表現(xiàn)動(dòng)作難度和美感的項(xiàng)目，扎實(shí)的技術(shù)水平是動(dòng)作完成的保障和得分制勝的關(guān)鍵，也是表現(xiàn)力發(fā)揮的要求。舞蹈技術(shù)在很大程度上能促進(jìn)基本技術(shù)水平的提高，是健美操運(yùn)動(dòng)中的必備因素。具體分析，見(jiàn)表2。

表2 基本技術(shù)和舞蹈技術(shù)的認(rèn)識(shí)

增強(qiáng)自信心動(dòng)作到位、舒展動(dòng)作協(xié)調(diào)增強(qiáng)節(jié)奏感增強(qiáng)感染力富有激情 加強(qiáng)基本技術(shù)水平83%85%52%38%26%20% 加強(qiáng)舞蹈技術(shù)水平80%28%64%82%78%68%

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，80%以上的同學(xué)認(rèn)為加強(qiáng)舞蹈技術(shù)水平訓(xùn)練和基本技術(shù)水平訓(xùn)練都能增加學(xué)生的自信心。85%的同學(xué)認(rèn)為加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練能使健美操動(dòng)作姿態(tài)舒展，而只有少量的學(xué)生認(rèn)為舞蹈技術(shù)水平能起同樣的作用。高達(dá)70%以上的學(xué)生認(rèn)為加強(qiáng)舞蹈技術(shù)水平可增強(qiáng)節(jié)奏感和感染力。相反，只有小部分學(xué)生認(rèn)為基本技術(shù)訓(xùn)練能增強(qiáng)節(jié)奏感和感染力。分析表2，能清晰發(fā)現(xiàn)，基本技術(shù)水平與舞蹈技術(shù)成基本互補(bǔ)狀態(tài)，互相補(bǔ)充、相互促進(jìn)和共同作用，促進(jìn)著健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生發(fā)揮表現(xiàn)力。加強(qiáng)舞蹈訓(xùn)練可使健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生擁有更為廣泛和多樣化的技術(shù)風(fēng)格，另一方面也是提高健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生自身氣質(zhì)的重要途徑。由于本次調(diào)查對(duì)象是體育教育學(xué)院，學(xué)生大多是是參加跑跳投類(lèi)考試和高考的學(xué)生，只有少部分學(xué)生接觸過(guò)舞蹈，且接觸的種類(lèi)有限，大多以拉丁舞、街舞和爵士為主。在此次問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有舞蹈基礎(chǔ)的人更容易掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，動(dòng)作的感染力比沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的人更出色。由此可見(jiàn)，舞蹈技術(shù)訓(xùn)練能促進(jìn)表現(xiàn)力發(fā)揮。優(yōu)秀的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平是表現(xiàn)力的發(fā)揮內(nèi)在要求，如果技術(shù)動(dòng)作水平低無(wú)法支撐起整套健美操動(dòng)作，就算高水平的舞蹈也無(wú)法體現(xiàn)出健美操的特點(diǎn)和表現(xiàn)力。加強(qiáng)舞蹈訓(xùn)練能促進(jìn)健美操技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，舞蹈水平和基本技術(shù)水平兩者相輔相成、密不可分。在健美操專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平中，加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)不能忽視掉舞動(dòng)技術(shù)水平訓(xùn)練。

2.2.2 個(gè)性心理

2.2.2.1性格與氣質(zhì)

健美操運(yùn)動(dòng)有著歡快的節(jié)奏，陽(yáng)光向上的主題，給人帶來(lái)蓬勃有力的生命力。這就要求其的動(dòng)作剛強(qiáng)有力并充滿激情，活潑和積極向上。這就是健美操專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生整體比其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生性格更活潑，上課更加積極的原因。在調(diào)查的86名學(xué)生中，有63名同學(xué)認(rèn)為個(gè)性活潑有利于發(fā)揮表現(xiàn)力。

表3 活潑的個(gè)性與表現(xiàn)力

大一大二大四 個(gè)性活潑與表現(xiàn)力表達(dá)有關(guān)21%24%28% 個(gè)性活潑與表現(xiàn)力表達(dá)無(wú)關(guān)12%9%6%

圖2 活潑的個(gè)性與表現(xiàn)力

從數(shù)據(jù)上來(lái)看，性格活潑有利于健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮，但并非就能說(shuō)性格內(nèi)斂的學(xué)生表現(xiàn)力就不出色。性格活潑的學(xué)生在一定范圍內(nèi)能較好的發(fā)揮表現(xiàn)力，但性格內(nèi)斂的學(xué)生經(jīng)過(guò)后天努力刻苦訓(xùn)練，也能跟性格活潑的同學(xué)一樣具有良好的表現(xiàn)力。從運(yùn)動(dòng)心理上來(lái)說(shuō)，性格是個(gè)人內(nèi)心活動(dòng)的穩(wěn)定性結(jié)，影響著個(gè)體活動(dòng)。每個(gè)人天生就有著不同的特征，但是會(huì)受到后天影響。

表3 心理特性和氣質(zhì)類(lèi)型

感受性耐受性反應(yīng)敏捷性可塑性情緒興奮性向性 膽汁質(zhì)-+++++ 多血質(zhì)-+++++ 黏液質(zhì)-+---- 抑郁質(zhì)+---+-

注：此表來(lái)自《運(yùn)動(dòng)心理》第三章第46頁(yè)，“+”代表趨向于此特性，“-”代表無(wú)此特性

每個(gè)人的氣質(zhì)不是單一某種氣質(zhì)，而是可以多種混合的，健美操運(yùn)動(dòng)是熱情奔放的、陽(yáng)光的、歡快的。擁有多血質(zhì)的外向型和膽汁質(zhì)的內(nèi)向型的學(xué)生向性、情緒興奮性、反應(yīng)敏捷性較好，這部分學(xué)生往往能更好的發(fā)揮表現(xiàn)力。雖然一部分人天生有著有利的氣質(zhì)和性格，但是后天努力可以將不利因素變?yōu)橛欣蛩亍€(gè)性和氣質(zhì)既有穩(wěn)定性又有可塑性，性格不活潑、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的學(xué)生不一定就不能發(fā)揮出色的表現(xiàn)力。只能說(shuō)個(gè)性和氣質(zhì)在一定的范圍內(nèi)有利于學(xué)生的表現(xiàn)力

2.2.2.2 興趣

從運(yùn)動(dòng)心理上講，興趣是內(nèi)部的動(dòng)機(jī)。一旦對(duì)健美操產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣，則該學(xué)生在日常練習(xí)中會(huì)更刻苦，該學(xué)生選擇性注意會(huì)更加集中。

表4 專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生對(duì)健美操喜愛(ài)程度 十分喜歡比較喜歡一般不太喜歡很不喜歡 大一58%19%21%2%- 大二48%22%23%8%- 大四62%14%18%6%-

大一學(xué)生選擇健美操專(zhuān)項(xiàng)的原因有77%是因?yàn)榕d趣因素，而到了大二，十分喜愛(ài)健美操的人數(shù)下降到了10%，到了大四，十分喜愛(ài)健美操的人數(shù)上漲到了62%。從對(duì)調(diào)查對(duì)象和觀看比賽視頻后，發(fā)現(xiàn)大四學(xué)生的表現(xiàn)力比大一和大二學(xué)生表現(xiàn)力要更為出色，而大一學(xué)生的表現(xiàn)力跟大二學(xué)生的表現(xiàn)力基本持平。從大一到大四，十分喜愛(ài)的人數(shù)有起伏變化，其中原因錯(cuò)綜復(fù)雜但由此我們初步可知興趣因素并不是一成不變的，但從整體來(lái)看，十分喜愛(ài)健美操的同學(xué)表現(xiàn)力發(fā)揮要更好。一旦有了強(qiáng)烈的興趣，則表現(xiàn)力的學(xué)習(xí)更會(huì)加快，表現(xiàn)力比基本技術(shù)學(xué)習(xí)的難度要低，相對(duì)來(lái)說(shuō)易掌握。因此，興趣是表現(xiàn)力發(fā)揮的重要心理因素，也是健美操技術(shù)學(xué)習(xí)和表現(xiàn)力學(xué)習(xí)的可持續(xù)發(fā)展的有利因素.

2.2.3 面部表情

表現(xiàn)力通過(guò)面部表情的保持來(lái)呈現(xiàn)。在比賽中，學(xué)生豐富和歡快的表情是展現(xiàn)自己內(nèi)心情感和自信的直接手段，也是表現(xiàn)力表達(dá)的直接方法。對(duì)比三個(gè)年級(jí)專(zhuān)項(xiàng)生的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)力表達(dá)的第一路徑是面部表情。

表5 健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力表達(dá)途徑 面部表情高質(zhì)量的肢體動(dòng)作展現(xiàn)出來(lái)的自信激情的音樂(lè) 大一29%26%23%22% 大二30%27%22%21% 大四29%27%24%20%

87%學(xué)生認(rèn)為變現(xiàn)力表達(dá)的第一途徑是面部表情。觀看全國(guó)啦啦操大賽視頻發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)作技術(shù)相同的情況下，表情更加豐富隊(duì)伍所得的分?jǐn)?shù)更高，從燦爛的微笑、有力的眼神和隨節(jié)奏的表情的變化是觀眾對(duì)健美操參賽者的變現(xiàn)力發(fā)揮的首要評(píng)價(jià)部分。健美操專(zhuān)項(xiàng)生運(yùn)要想發(fā)揮較好的表現(xiàn)力，面部表情的控制訓(xùn)練必不可少。專(zhuān)項(xiàng)生要利用面部表情，把內(nèi)在的對(duì)自己高質(zhì)量技術(shù)的自信心表現(xiàn)出來(lái)。

2.2.4 肢體動(dòng)作

從表5可知，表現(xiàn)力的第二個(gè)評(píng)價(jià)因素是肢體的語(yǔ)言。而肢體的表現(xiàn)力可以從動(dòng)作力度的和動(dòng)作幅度的來(lái)分析。動(dòng)作力度是與動(dòng)作完成質(zhì)量的一個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。每一個(gè)動(dòng)作都要有著肌肉的爆發(fā)力和及時(shí)制動(dòng)的相結(jié)合，肢體表現(xiàn)力才能隨之浮現(xiàn)從而被裁判和觀眾所接收。動(dòng)作力度不僅體現(xiàn)著表現(xiàn)力，也是專(zhuān)選生專(zhuān)業(yè)能力的一個(gè)展示。動(dòng)作幅度是指進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，肢體運(yùn)動(dòng)軌跡的路線以及以整個(gè)人體運(yùn)動(dòng)軌跡的遠(yuǎn)近。動(dòng)作幅度越飽和，則進(jìn)行行動(dòng)時(shí)的身體姿態(tài)越完美，表現(xiàn)力越好。當(dāng)健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生要積極的展現(xiàn)自我，動(dòng)作要舒展到位、幅度大而又有爆發(fā)力，給人一種夸張感，動(dòng)作一旦有了飽和夸張感，動(dòng)作表現(xiàn)力和藝術(shù)觀賞性就出來(lái)了。

2.2.5 音樂(lè)背景

健美操運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和進(jìn)度取決于音樂(lè)的鼓點(diǎn)，不同風(fēng)格、類(lèi)型的動(dòng)作套路有不同的音樂(lè)節(jié)奏和鼓點(diǎn)。對(duì)健美操專(zhuān)項(xiàng)生來(lái)說(shuō)，節(jié)奏感強(qiáng)、鼓點(diǎn)明顯的音樂(lè)能較好點(diǎn)燃其激情。

表6 音樂(lè)影響方面因素調(diào)查情況

提高表現(xiàn)力激發(fā)內(nèi)在熱情沒(méi)影響有利得分 大一48%30%-12% 大二48%28%-13% 大四50%36%-14%

認(rèn)為音樂(lè)能提高表現(xiàn)力、激發(fā)內(nèi)在熱情的人數(shù)高達(dá)70%以上?？梢?jiàn)音樂(lè)與表現(xiàn)力有著密切聯(lián)系。與表演或競(jìng)賽的主題相符的音樂(lè)更能促進(jìn)表現(xiàn)力。這次調(diào)查中，認(rèn)為音樂(lè)對(duì)表現(xiàn)力沒(méi)有影響的人數(shù)為零。無(wú)論是健美操平時(shí)訓(xùn)練和比賽，都離不開(kāi)音樂(lè)。有了音樂(lè)，健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生在比賽或訓(xùn)練中動(dòng)作整齊一致，節(jié)奏保持始終一致，這個(gè)時(shí)候的動(dòng)作才會(huì)鮮活和更有震感力。

3 提高和培養(yǎng)表現(xiàn)力的途徑

結(jié)合上文所討論，提高和培養(yǎng)表現(xiàn)力可以從改變表現(xiàn)力認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練、提高表情訓(xùn)練、提升心理素質(zhì)訓(xùn)練四個(gè)方面入手。

3.1 改變對(duì)表現(xiàn)力的認(rèn)識(shí)

要想提高學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮，首先要正確的理解和認(rèn)識(shí)表現(xiàn)力，對(duì)表現(xiàn)力加以重視，學(xué)生和教練員要會(huì)重視表現(xiàn)力的訓(xùn)練。在日常訓(xùn)練中，教練員往往更注重技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練而忽視表現(xiàn)力的訓(xùn)練，而表現(xiàn)力的練習(xí)只是在比賽前進(jìn)行簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，但表現(xiàn)力的發(fā)揮是長(zhǎng)期積累的，并不是即刻生效的。并且健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力不是單一片面因素所能決定的，而要根據(jù)多個(gè)因素的共同作用來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)計(jì)劃，來(lái)升華健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的表現(xiàn)力。

圖4 提高表現(xiàn)力途徑

3.2 加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練

無(wú)論哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，基本專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練都必不可少。難度動(dòng)作的完成是在杰出的身體素質(zhì)為前提，還能使之充滿這感染力，力量、柔韌是主要訓(xùn)練對(duì)象，健美操很多動(dòng)作都有爆發(fā)力和力量耐力，力量的練習(xí)是重中之重。通過(guò)加強(qiáng)上肢肩帶、核心部位、臀部肌肉群和腿部踝關(guān)節(jié)力量來(lái)提升健美操項(xiàng)目的力量素質(zhì)，上肢肩帶力量可采用推撐、直壁支撐、托舉和拉引等練習(xí)。健美操項(xiàng)目離不開(kāi)人的身體柔韌，特別是項(xiàng)目中的四類(lèi)難度和踢腿下叉等動(dòng)作。肩部的柔韌可采用8字兩臂后轉(zhuǎn)肩等訓(xùn)練，腿部柔韌可采用各種動(dòng)力性和靜力性拉伸動(dòng)作訓(xùn)練，如“壓”“搬”“劈叉”“踢”和“控”等一些動(dòng)作訓(xùn)練。

3.3 提高表情訓(xùn)練

充滿笑容的面貌能給人帶來(lái)愉快的心情。是健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生展現(xiàn)內(nèi)心陽(yáng)光積極、充滿自信的最直接途徑。健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練面部表情，首先要找出最合適自己的表情、最有感染力的表情，然后通過(guò)重復(fù)練習(xí)，使表情肌的控制能夠達(dá)到自動(dòng)化階段。此外，在上課訓(xùn)練中，健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生也要有意識(shí)的自我進(jìn)行與肢體動(dòng)作相適應(yīng)的表情變化練習(xí)，達(dá)到自如控制自身的面部表情的變化。

3.4 提升心理素質(zhì)訓(xùn)練

專(zhuān)項(xiàng)生要想發(fā)揮優(yōu)秀的表現(xiàn)力，必須要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)。健美操項(xiàng)目要求著健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生在比賽或訓(xùn)練中要體現(xiàn)著激情與自信，而激情依賴(lài)于一定的自信。在訓(xùn)練時(shí)教練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)點(diǎn)要給予贊揚(yáng)，缺點(diǎn)和不足要給予鼓勵(lì)，盡最大可能來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的自信。在健美操教學(xué)和比賽中，會(huì)有各種狀況的發(fā)生：音樂(lè)中途停止、同伴配合動(dòng)作出錯(cuò)、器械服裝出現(xiàn)問(wèn)題，這些狀況會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員心理發(fā)生變化，帶來(lái)壓力，一旦產(chǎn)生消極的情緒則會(huì)影響到最后的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此在平時(shí)訓(xùn)練中，教練員要恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理上的訓(xùn)練，健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生也要自我能動(dòng)的進(jìn)行自信心和應(yīng)變能力訓(xùn)練。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1表現(xiàn)力是學(xué)習(xí)健美操的重要因素之一，體現(xiàn)在每一個(gè)肢體動(dòng)作和表情語(yǔ)言中，是贏得比賽的不可或缺的條件。

4.1.2影響在健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生在表現(xiàn)力發(fā)揮的因素主要有專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、個(gè)性心理、肢體的表現(xiàn)和面部表情和音樂(lè)五個(gè)方面。

4.1.3培養(yǎng)和提高健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的表現(xiàn)力的途徑有改變對(duì)表現(xiàn)力的認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)基本素質(zhì)訓(xùn)練、加強(qiáng)表情訓(xùn)練、提升心理素質(zhì)等四個(gè)方面。

4.2 建議

4.2.1加強(qiáng)健美操專(zhuān)項(xiàng)生和教練員對(duì)表現(xiàn)力的重視，教練員和學(xué)生不能只重視技術(shù)動(dòng)作，也要適當(dāng)增加一些表現(xiàn)力練習(xí)。表現(xiàn)力是各個(gè)因素綜合作用下的成果，不是某個(gè)單一因素所能決定的，要全面綜合的發(fā)展表現(xiàn)力。

4.2.2良好的技術(shù)水平和舞蹈水平，是健美操專(zhuān)項(xiàng)生發(fā)揮表現(xiàn)力的內(nèi)在要求；面部表情和肢體動(dòng)作的訓(xùn)練，是健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力表達(dá)的最直接的途徑，二者相輔相成。心理控制能力與健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生表現(xiàn)力密的發(fā)揮不可分，教練員要培養(yǎng)健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生對(duì)健美操項(xiàng)目的興趣和自信。

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Preliminary Study on the Factors Influencing the Performance of Aerobics Professional Students

ZHOU Wenjing

(Wuhan PE Institute, Wuhan 410079, Hubei, China)

周文靜(1994—)，碩士生，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法。