鄧春

【中圖分類(lèi)號(hào)】R473.1【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1672-3783（2019）11-03--02

懷胎十月是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕是一件非常開(kāi)心的事情，但是由于孕婦體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生分泌不平衡的癥狀，孕婦會(huì)有很多孕期反應(yīng)。懷孕到7-10月是孕婦更應(yīng)該注意日常護(hù)理及其他方面的護(hù)理方法，通過(guò)更加高效、優(yōu)質(zhì)的護(hù)理，減輕孕婦在懷孕期間的痛苦，進(jìn)一步促使孕婦能夠更加順利的生產(chǎn)。

一 不同月份的護(hù)理小常識(shí)

（一）懷孕的第七個(gè)月

懷孕第七個(gè)月的產(chǎn)婦應(yīng)該保證足量的睡眠。因?yàn)槟赣H在睡眠時(shí)腦下垂體會(huì)產(chǎn)生很多的荷爾蒙，會(huì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)速度。而且在日常的飲食當(dāng)中要注重質(zhì)量，少食多餐促進(jìn)吸收，可以多食用動(dòng)物性食品如畜禽肉類(lèi)、蛋類(lèi)或奶制品等，這類(lèi)的食品中含有大量的維生素A、維生素B族，還可以提供人體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及脂肪，還可以多食用豆類(lèi)食品。為了避免發(fā)生便秘的情況，孕婦要每天早晨飲用牛奶和水，多吃新鮮的水果。如果情況允許的話，日常食物盡量多樣化，以此促進(jìn)胎兒和孕婦的營(yíng)養(yǎng)吸收。

另外，孕婦應(yīng)該學(xué)習(xí)腹式呼吸，這種呼吸方法可以將足量的氧氣輸送給胎兒。孕婦可以半臥在床上，背后加一個(gè)小靠墊，伸直膝蓋，把手放到肚子上，用鼻子吸氣。這時(shí)，孕婦的肚子會(huì)慢慢鼓脹，然后再慢慢的用嘴吐氣，盡量將空氣吐出，每天要重復(fù)至少三次。

（二）懷孕第八個(gè)月

懷孕的第八個(gè)月就屬于孕晚期了，這時(shí)要謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥主要有浮腫、高血壓、蛋白尿，可以通過(guò)保證營(yíng)養(yǎng)均衡和保證充足睡眠的方法來(lái)預(yù)防。同時(shí)，孕婦要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高的食物，多吃新鮮水果。但是要控制淀粉類(lèi)食物及脂肪的攝入量，以免胎兒過(guò)大給孕婦的分娩帶來(lái)難度。為了防止肚子上的妊娠線，孕婦可以在腹部擦油脂或液體維生素E來(lái)增加腹部皮膚彈性。

（三）懷孕第九個(gè)月

隨著懷孕月份越來(lái)越大，孕婦的腹部也會(huì)越來(lái)越大，孕婦會(huì)常常出現(xiàn)胃部脹滿、心慌氣喘的現(xiàn)象，這時(shí)在飲食上要注意，不可以一次過(guò)量進(jìn)食，要少食多餐。而且腹部越來(lái)越大會(huì)使孕婦的消化功能出現(xiàn)障礙，要多吃薯類(lèi)、海草類(lèi)以及纖維含量較高的蔬菜，來(lái)預(yù)防便秘。

懷孕的第九個(gè)月開(kāi)始，孕婦會(huì)出現(xiàn)無(wú)效宮縮的癥狀，這時(shí)孕婦一定要多加注意，正確分辨真假宮縮。如果宮縮過(guò)于頻繁又不是臨盆的狀態(tài)，很容易給胎兒造成不好的影響。如果宮縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要立即就診，做胎心監(jiān)測(cè)。臨盆的宮縮是非常有規(guī)律的每次會(huì)持續(xù)30秒以上，每隔5-6分鐘一次。如果孕婦的宮縮時(shí)間較短并且沒(méi)有規(guī)律，則說(shuō)明是無(wú)效宮縮。

（四）懷孕第十個(gè)月

懷孕的第十個(gè)月接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦大多都會(huì)非常的焦慮。這時(shí)孕婦不可以隨意走動(dòng)，不可以獨(dú)自外出，更要避免提重物等，因?yàn)榈谑畟€(gè)月隨時(shí)都有可能會(huì)發(fā)生破水、陣痛等情況，孕產(chǎn)婦及家屬要為分娩做好準(zhǔn)備。為了在分娩時(shí)可以更加的順暢，可以事先練習(xí)分娩呼吸法，在醫(yī)生的建議下適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，這樣有利于分娩。同時(shí)還要保證足量的睡眠，養(yǎng)足精神，為分娩做準(zhǔn)備。接近臨盆的產(chǎn)婦大會(huì)都會(huì)精神緊張，家屬一定要注意孕婦的精神狀態(tài)并進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免發(fā)生產(chǎn)前抑郁等問(wèn)題。

二 其他的孕期日常護(hù)理重點(diǎn)

（一）孕期感冒及治療

感冒是一種非常常見(jiàn)的疾病，病情不嚴(yán)重的在服藥5天到一周后即可痊愈，病情嚴(yán)重的，到醫(yī)院進(jìn)行注射治療后大多一周會(huì)痊愈，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種“小病”。但是，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，感冒并不是一種“小病”。而且，懷孕期間一般都不建議服用抗生素類(lèi)的藥物，服用抗生素會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響。所以孕婦也要根據(jù)感冒的不同類(lèi)型區(qū)分對(duì)待。如果是病情輕微的小感冒，最好不要服用藥物。孕婦可以多喝熱水，保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜補(bǔ)充身體所需的維生素，出門(mén)時(shí)多加衣物注意保暖，通過(guò)這種方法，一般可以治愈小感冒;如果是流行性感冒，孕產(chǎn)婦不能自行服藥，要及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)過(guò)檢查后對(duì)癥下藥，而且醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦和胎兒的情況酌情下藥，所以，孕產(chǎn)婦一定要在醫(yī)生的建議下服用藥物，并且不能隨意的增加藥量，以免因服用過(guò)多的藥物或服藥了含有抗生素的藥物影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

（二）孕期水腫護(hù)理

很多孕產(chǎn)婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)腳踝或小腿部水腫的現(xiàn)象，水腫會(huì)使孕婦的盆腔靜脈受到擠壓、下肢靜脈的回流受到阻礙。出現(xiàn)水腫的癥狀時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)，檢查是不是子癲癇，因?yàn)樽影d癇也常常伴隨著水腫的癥狀。如果不是子癲癇，就不用過(guò)多的擔(dān)心，因?yàn)檫@是非常正常的一種孕期現(xiàn)象，到懷孕的后期大多會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。但是，孕期的水腫還是會(huì)給孕產(chǎn)婦帶來(lái)一些身體上的不適，為了緩解這種不適，孕婦可以將腿部高高抬起，促進(jìn)腿部的靜脈能夠更好的回流。另外，在飲食上，孕婦也要多加注意，少吃多油多鹽、辛辣的食物，還要多喝熱水或白開(kāi)水，這樣能夠更好的排出體內(nèi)的廢物。只有在飲食上也做到多注意，才能更好的緩解孕婦在孕期的水腫現(xiàn)象，減輕孕婦的痛苦，

（三）產(chǎn)前抑郁護(hù)理

產(chǎn)前抑郁是由于孕婦在孕期心理壓力過(guò)大，而且沒(méi)有得到及時(shí)的疏通和排解，導(dǎo)致了抑郁的情況。產(chǎn)前抑郁的表現(xiàn)為情緒低落、失眠多夢(mèng)、食欲不振、沒(méi)精神等，這是很危險(xiǎn)的一種心理疾病，產(chǎn)婦和家屬都要高度重視。有的孕婦在家休息待產(chǎn)卻沒(méi)人陪伴，很容易導(dǎo)致孕婦的出現(xiàn)焦慮的情緒。如擔(dān)心分娩的鎮(zhèn)痛、擔(dān)心妊娠期疾病在產(chǎn)后不恢復(fù)怎么辦、擔(dān)心胎兒的健康、或者產(chǎn)后工作等問(wèn)題，這時(shí)候就需要家人及時(shí)、耐心的開(kāi)導(dǎo)孕婦。嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐等癥狀，而且孕婦產(chǎn)前的心理狀態(tài)會(huì)直接影響生產(chǎn)的過(guò)程，給胎兒造成不可挽回的影響，所以，家屬應(yīng)該及時(shí)帶產(chǎn)婦看心理醫(yī)生。同時(shí)，家屬要充分理解產(chǎn)婦，不能出現(xiàn)指責(zé)或厭惡的情緒，這樣會(huì)加重孕婦的抑郁程度。

（四）妊娠高血壓治療及護(hù)理

妊娠高血壓是孕婦在妊娠期有可能會(huì)患上的疾病，發(fā)病率高達(dá)10%，而且是妊娠期才會(huì)患上的疾病。妊娠期高血壓主要癥狀有高血壓，且患者的體重突然不正常的增加，腳踝部或小腿出現(xiàn)凹陷性水腫，病情較為嚴(yán)重的話，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、視覺(jué)出現(xiàn)短暫障礙、抽搐，甚至可能會(huì)出現(xiàn)浴血、肺水腫等。患者及家屬一定要重視妊娠高血壓，在起病初起就控制住病情，不要任其發(fā)展，不僅對(duì)孕產(chǎn)婦自己的身體有傷害，還會(huì)影響到胎兒的健康，很容易導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒患病甚至死亡。目前，妊娠期高血壓的患病原因并沒(méi)有明確的答案，一般認(rèn)為與免疫系統(tǒng)、遺傳因素、糖尿病等疾病有關(guān)。如有疑似妊娠期高血壓的癥狀一定要早診斷、早治療，還要在飲食方面加以控制，以此控制病情的發(fā)展。