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        大學(xué)生心理問題特點及心理健康教育路徑

        2019-10-31 01:58:13李文靜
        時代人物 2019年13期
        關(guān)鍵詞:心理健康心理大學(xué)生

        李文靜

        一、大學(xué)生存在的主要心理問題

        不適應(yīng)新環(huán)境。對大多數(shù)學(xué)生而言,大學(xué)是首次離開父母、獨自生活的開始。高中之前的學(xué)生們過的是“衣來伸手、飯來張口”的生活,除了學(xué)習(xí)之外不需要擔(dān)心過多的問題,父母早已為學(xué)生們解決好一切。而突然之間,這樣的生活模式變成了“孤獨、弱小又無助”的獨自面對困難挑戰(zhàn),這樣的心理落差難免使得初入大學(xué)的學(xué)生們無法適應(yīng),于是出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠夢多等情況,或是因為害怕受到陌生人的傷害而自我保護意識過于強烈,這些情況都是無法適應(yīng)新環(huán)境的表現(xiàn),也為學(xué)生在后續(xù)階段出現(xiàn)心理問題埋下伏筆,是出現(xiàn)心理問題的初始階段。

        不適應(yīng)壓力。大學(xué)生面臨的第二個心理問題是無法正確面對壓力。俗話說化壓力為動力才是處世之道,但是心智發(fā)育并未完全成熟、還處在心理建設(shè)期的大學(xué)生們無法正確面對突如其來的壓力確實為其學(xué)習(xí)生活增添了煩惱。高中之前,學(xué)生們受到的教育是老師手把手教學(xué)的學(xué)習(xí)模式,出現(xiàn)不懂不會的問題隨時會有老師同學(xué)在身邊輔導(dǎo),而步入大學(xué)后,課堂學(xué)習(xí)成為大學(xué)生活的一小部分,同樣的問題需要自己動手查找、老師不再是學(xué)習(xí)的催促者與鞭撻者,全憑學(xué)生自覺。這樣,部分同學(xué)脫離了老師的管教、平時不積極上課學(xué)習(xí),在期末考試時不會的問題又很多,面臨的突如其來的壓力著實讓其無法喘息。同樣,大學(xué)生也面臨著找工作、考研、出國深造等各方面的壓力。

        由于情緒波動造成心理壓力。大學(xué)生活除了學(xué)習(xí)之外還有更多精彩的活動等著大家,比如“校園十大歌手”“朗誦比賽”等。組織活動經(jīng)歷著從方案到策劃到選址到展開等一系列過程,中間任何一個步驟的失誤都將對活動造成不利影響。而參加活動策劃的學(xué)生在各個階段都可能出現(xiàn)由于想不出新點子、聯(lián)絡(luò)不到參賽者、場地洽談出現(xiàn)問題等等突發(fā)情況,難免出現(xiàn)情緒波動為其帶來巨大壓力。此外,大學(xué)生在面對男女關(guān)系方面出現(xiàn)的情緒波動現(xiàn)象更是無法忽視的,這些現(xiàn)象對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響,一定程度上影響著學(xué)生的工作、學(xué)習(xí)、生活。

        二、大學(xué)生心理問題的特點

        階段性特點。大學(xué)生的心理問題具有階段性的特點,即在不同階段學(xué)生的心理問題不同。例如,前文提到的適應(yīng)性問題,這樣的問題大多出現(xiàn)在學(xué)生步入大學(xué)的初始階段,一段時間的接觸、交流,這樣的問題便得到解決,而出現(xiàn)壓力的情況一般出現(xiàn)在期末考試前、工作內(nèi)容出現(xiàn)較大變動等。有數(shù)據(jù)顯示,正處在大一大二階段的學(xué)生普遍存在的心理問題大多為學(xué)業(yè)問題與人際關(guān)系問題,而處在大三大四階段的學(xué)生存在的心理問題大多為工作問題、人際關(guān)系問題??偠灾?,在不同的階段,學(xué)生會面臨不同的心理問題。

        困擾型特點。大學(xué)生的心理問題具有困擾型特點。心理問題分障礙性、疾病型、困擾型三種,與前兩者不同,“困擾型”心理問題具有時間短、通過自我調(diào)節(jié)可以較快解決的特點,不需要借助醫(yī)療救治、醫(yī)療手段就可以解決。目前,絕大多數(shù)學(xué)生存在的心理問題屬于心理困擾,是在面臨考驗時出現(xiàn)情緒波動的正?,F(xiàn)象,通過自我疏導(dǎo)、情緒化管理等途徑可以較快解決問題,“來的快、去的快”。而障礙性與疾病型心理問題只占非常小的一部分。

        累積性特點。大學(xué)生的心理問題具有累積性特點,即出現(xiàn)心理困擾并不是一時間造成的,而是由于之前的問題未曾解決卻又出現(xiàn)新問題,這樣不斷積累引發(fā)的。這一點再從大學(xué)生初入大學(xué)出現(xiàn)適應(yīng)性問題來說,不少學(xué)生在初高中養(yǎng)尊處優(yōu)、自立自理能力較差,只是有了父母的照料這樣的問題并未表現(xiàn)出來,可一旦到了大學(xué),在新環(huán)境中缺少了父母的陪伴,面臨著洗衣服、交電話費等現(xiàn)實性問題,自理能力不足的問題馬上變成阻礙其前進的心理障礙。大學(xué)生出現(xiàn)心理壓力、情緒波動現(xiàn)象也是由于問題堆積導(dǎo)致的,需要在日常生活中多多觀察,及時發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。

        自我適應(yīng)性特點。大學(xué)生的心理問題具有自我適應(yīng)性特點。出現(xiàn)心理困擾現(xiàn)象是正常的,是人生在不同階段無法避免的問題,但絕大多數(shù)問題可以通過自我反思、自我協(xié)調(diào)來解決,并不需要借助醫(yī)療辦法緩解。例如,學(xué)生在期末考試周出現(xiàn)壓力較大情況時,通過抓住重點、及時復(fù)習(xí)、與身邊同學(xué)共同探討等途徑可以馬上將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力,壓力問題迎刃而解??傊霈F(xiàn)心理困擾是大學(xué)生不可避免的問題,伴隨著學(xué)生能力的提高與心智的成熟不斷被化解,學(xué)生的自我適應(yīng)能力也不斷提高。

        三、大學(xué)生心理健康教育的路徑

        對大學(xué)生心理健康問題進行精準(zhǔn)分類。加強學(xué)生的心理健康教育首先要對其存在的心理健康問題進行精準(zhǔn)分類。概念模糊、評價失誤是教師在解決學(xué)生存在的心理問題工作普遍存在的問題,極易造成無病生非現(xiàn)象,不利于學(xué)生的綜合發(fā)展。針對心理問題不同程度氛圍的障礙性、疾病型、困擾型的特點,高校教師要善于區(qū)分不同問題的不同表現(xiàn),對癥下藥,積極引導(dǎo)學(xué)生走出心理問題,促進個體發(fā)展。

        構(gòu)建專屬心理咨詢室,幫助學(xué)生解決心理健康問題。加強學(xué)生的心理健康教育需要構(gòu)建專屬心理咨詢室,幫助學(xué)生解決健康問題?,F(xiàn)階段,我國大多數(shù)高校都設(shè)立了心理咨詢室,并配備了專門的心理老師為學(xué)生解決心理問題提供服務(wù),然而,大多數(shù)的心理咨詢室并未發(fā)揮太大作用,只是有學(xué)生來時提供服務(wù),未做到全方位關(guān)注學(xué)生發(fā)展動態(tài)?;诖?,心理咨詢室可以利用大數(shù)據(jù),實時分析學(xué)生可能存在的心理問題,利用公眾號等媒介提供心理咨詢信息,幫助學(xué)生解決心理健康問題。同時,解決問題應(yīng)該是從始至終的,不應(yīng)該只關(guān)注某一時間點。

        有效發(fā)揮思政教育課作用。加強學(xué)生的心理健康教育需要進一步加強思政教育課的作用。我國廣大高校都有開展《馬克思主義哲學(xué)》、《大學(xué)生心理健康》等公共基礎(chǔ)課程,幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。高校教師在講解課程內(nèi)容時,一方面要緊扣課程標(biāo)準(zhǔn),構(gòu)建體系完備的課程內(nèi)容,使學(xué)生學(xué)到滿意的知識;另一方面,要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點,潛移默化的促使學(xué)生不拘泥于眼前的問題,找準(zhǔn)方法,用馬克思主義武裝頭腦、指導(dǎo)實踐,促進自身心理問題的解決,促進自身的全面發(fā)展。

        在心理健康教育中重視自我調(diào)節(jié)方法。加強學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)生重視自我調(diào)節(jié)方法。學(xué)生的心理問題具有個體差異性,不同學(xué)生心理問題各有特色,而最了解問題所在的也是學(xué)生本身,因此,加強學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)生重視自我調(diào)節(jié)的方法。在日常生活中,大學(xué)生要多反思、勤思考,善于反思自身存在的問題并積極找準(zhǔn)可以進步的著力點,不斷完善自身的缺陷;當(dāng)心理問題發(fā)生時,做到不慌張,沉著鎮(zhèn)定,敏銳的察覺到問題之所在,通過自我調(diào)節(jié)的方法將問題化解。

        推進網(wǎng)絡(luò)心理安全教育工作。加強學(xué)生的心理健康教育需要推進網(wǎng)絡(luò)心理安全教育工作。大學(xué)生是使用互聯(lián)網(wǎng)查詢資料的主體,除了查詢課堂知識外,工作招聘、身體健康等都可以通過互聯(lián)網(wǎng)找到答案。心理健康教育工作可以同網(wǎng)絡(luò)心理安全教育出發(fā),建立心理健康微信公眾號,推送心理健康知識,并設(shè)置“樹洞”、“小秘密”等模塊,讓學(xué)生們在匿名的情況下主動解決自身問題,利用現(xiàn)在科技促進學(xué)生更好成長。

        綜上所述,當(dāng)代大學(xué)生極易受到由于無法適應(yīng)新環(huán)境、失戀、突如其來的壓力等帶來的情緒波動,且其心理問題具有階段性、困擾型、累積性等特點,高校應(yīng)重視大學(xué)生心理健康問題,積極探討心理健康教育路徑,通過分類心理問題、開設(shè)心理咨詢室等途徑積極引導(dǎo)大學(xué)生直面心理挫折,迎接挑戰(zhàn)。

        參考文獻

        [1] 張娜艷.大學(xué)生心理問題的特點與心理健康教育探究[J].智庫時代,2017(14):149+151.

        [2] 高婷婷.大學(xué)生心理問題的特點與心理健康教育研究[J].心理月刊,2019,14(13):57-58.

        [3] 耿娜.基于大學(xué)生心理問題特點的心理健康教育路徑研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報,2019(09):82+84.

        (作者單位:中山大學(xué)新華學(xué)院)

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