王佩瑩 李昂洋 竇廣波

摘要：心理疲勞是現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)問(wèn)題。以前人們普遍重視生理或者身體的疲勞，而現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越多的感覺(jué)到心理上的疲勞感。心理疲勞是一種難以集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作任務(wù)的疲勞感，它會(huì)降低人們的工作效率和幸福感。本文查閱了近一百年來(lái)關(guān)于疲勞概念的重要論述，從理論上對(duì)疲勞從生理疲勞演化至心理疲勞的概念進(jìn)行了梳理。

關(guān)鍵詞：疲勞;心理疲勞;多維模型

一、疲勞的概念

種種研究表明，職業(yè)心理疲勞是一種自工業(yè)社會(huì)開(kāi)始后一種非常普遍的現(xiàn)象。雖然如此，但由于人體的“黑匣子”理論，很難對(duì)人體疲勞機(jī)制的運(yùn)行有精準(zhǔn)的確定。研究人員在考慮人體疲勞及其影響時(shí)，一個(gè)經(jīng)常被忽略的重要問(wèn)題是他們認(rèn)為疲勞是一種假設(shè)的蹲坐結(jié)構(gòu)。作為一種結(jié)構(gòu)，疲勞與一系列疲勞安全相關(guān)后果（性能）相關(guān)聯(lián)的投機(jī)因素聯(lián)系起來(lái)。疲勞是一種主觀感受和生理、心理變化的過(guò)程，也與性能等安全因素密切相關(guān)。 因此，準(zhǔn)確的疲勞操作定義尤為重要。

我們所說(shuō)的疲勞是一種“疲倦”的感覺(jué)，這與人們的日常經(jīng)驗(yàn)不謀而合。疲勞的結(jié)構(gòu)是多維的，多方面的，包括主觀、生理、心理等等表現(xiàn)方面，其本質(zhì)是從醒來(lái)到睡眠的過(guò)渡。持續(xù)疲勞的后果是人體將被迫進(jìn)入睡眠狀態(tài)，疲勞是由主觀的嗜睡感引起的。 疲勞的本質(zhì)是人體性能的下降。

二、疲勞的模型

Vries， Michielsen和Heck（2003）認(rèn)為疲勞的結(jié)構(gòu)是單維的。他們向351名每周至少工作長(zhǎng)達(dá)20小時(shí)的人發(fā)送了6份問(wèn)卷（M = 35.3±9.06）。通過(guò)相關(guān)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)量表的探索性因素分析的使用，他們發(fā)現(xiàn)所有問(wèn)卷都有一個(gè)共同的解決方案。通過(guò)對(duì)解決方案的分析與探討，結(jié)論表明最合適的是總方差為44的單因素解決方案。許多研究發(fā)現(xiàn)疲勞是多方面的證據(jù)。美國(guó)心理研究學(xué)家銅鼓在大量的樣本個(gè)體中進(jìn)行多維疲勞量表測(cè)量提出了五種可能出現(xiàn)的維度：一般性疲勞、身體疲勞、精神疲勞、動(dòng)機(jī)減少和活力水平下降。參與者包括正在接受治療的癌癥患者，慢性疲勞綜合癥患者，心理學(xué)學(xué)生和新入伍士兵。他們從驗(yàn)證性因子分析中得出，假設(shè)的五因子模型符合所有五個(gè)樣本群體的數(shù)據(jù)。進(jìn)行深度分析后得到的結(jié)論是兩個(gè)交替的四因素情景也適用于數(shù)據(jù)。在第一交替模式中，正常疲勞和生理疲勞因子因?yàn)樗鼈冎g的高度相關(guān)性而被組合。在第二交替模式中，由于不能提供除四個(gè)因素之外的信息，因此正常疲勞得到了消除。

在非患者人群中，心理研究學(xué)家威勒也發(fā)現(xiàn)疲勞在本質(zhì)上是多方面多維度的有力證據(jù)。他隨機(jī)選擇了273名在以色列工作的健康成年人，并向他們每個(gè)人發(fā)出了3份問(wèn)卷?；厥諉?wèn)卷后通過(guò)驗(yàn)證性因子分析得到了七個(gè)因素：嗜睡情況、嚴(yán)重程度、特定情況、心理評(píng)估、對(duì)休息或睡眠的反應(yīng)、精神疲勞和身體疲勞。這些因素之間的相關(guān)性在0.21和0.48之間，其中精神疲勞和身體疲勞之間以及嚴(yán)重程度和嗜睡情況之間的相關(guān)性為最高。研究結(jié)果表明，健康成年人群的疲勞確實(shí)是多維的。

總之，目前沒(méi)有評(píng)估疲勞的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”。但心理學(xué)界的專(zhuān)家們提出了多種支持一維和多維模型的證據(jù)。其中最可能的解釋是這兩種方案的反對(duì)意見(jiàn)源于心理測(cè)量方法不同的問(wèn)題。

三、心理疲勞的概念及演化

心理疲勞的基本定義是人們?cè)谡J(rèn)知過(guò)程中難以集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作的活動(dòng)，疲勞感這使得他們很難將精力專(zhuān)注于當(dāng)下的目標(biāo)，更容易受到無(wú)關(guān)刺激物的影響，從而導(dǎo)致生活效率的下降，更加加重疲勞感，形成惡性循環(huán)。可以肯定的是，心理疲勞的發(fā)生會(huì)對(duì)當(dāng)前工作任務(wù)的進(jìn)展產(chǎn)生一定的影響。當(dāng)然，心理疲勞的發(fā)生也存在個(gè)體上的差異。

Craig（2011）在一項(xiàng)關(guān)于影響疲勞形成，疲勞和焦慮易感性的心理因素的科學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，抑郁，自信水平降低，監(jiān)管限制，缺乏社會(huì)勇氣，社會(huì)適應(yīng)不良和活力低下，思想負(fù)擔(dān)重，焦慮和缺乏自信會(huì)導(dǎo)致能量自我消耗，大大減少完成當(dāng)前任務(wù)的能量，并且容易疲勞。在疲勞狀態(tài)下，注意力難以集中，容易受到無(wú)關(guān)信息的干擾，目前的工作任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成。

特定人格特征的人們會(huì)增加抵制疲勞信號(hào)所引起的風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)會(huì)。這些人格特質(zhì)包括高度完美主義者，高度神經(jīng)質(zhì)和低外向性人。低外向性人不斷增加在認(rèn)知方面的努力，而努力和疲勞具有相關(guān)性，因此同時(shí)也有限降低了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還降低了精力和活力。 外向性的人格特性與積極的情感交流，行為活力是相關(guān)的，并且外向性被用來(lái)反映獎(jiǎng)勵(lì)的敏感性和多巴胺功能。當(dāng)需要投入一個(gè)高水平的努力時(shí)，高度神經(jīng)質(zhì)的人們要比那些低神經(jīng)質(zhì)的小伙伴們表現(xiàn)得更好， 可能犧牲即時(shí)的娛樂(lè)或者幸福來(lái)?yè)Q得最佳的工作表現(xiàn)。

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