錢慧榮

摘 要：本文基于真實數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，開展理工類研究生心理危機相關(guān)問題研究發(fā)現(xiàn)：研究生心理健康狀況總體樂觀，但少數(shù)人承受來自畢業(yè)、就業(yè)、感情等方面的壓力，與導(dǎo)師關(guān)系也成為越來越多研究生擔(dān)心的問題。針對上述問題，提出了改善研究生心理危機的應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞：研究生; 心理壓力; 應(yīng)對策略

中圖分類號：G416? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ?文章編號：1006-3315（2019）9-162-002

研究生承載著太多社會的期待和家庭的期許，但是他們的心智卻尚未成熟，還面臨著繁重的科研壓力、師生矛盾、就業(yè)壓力和情感壓力等。相比本科生，研究生的心理問題更加嚴峻。習(xí)近平總書記在全國高校思想政治會議上指出：“要堅持不懈促進高校和諧穩(wěn)定，培育理性平和的健康心態(tài)，加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，把高校建設(shè)成為安定團結(jié)的模范之地?！毖芯可男睦斫】到逃龁栴}必須引起重視。

一、理工類研究生的特點分析

理工，在英文解釋里是科學(xué)（Science）與技術(shù)（Technology）的結(jié)合，理工科學(xué)生是指專業(yè)以自然學(xué)科為基礎(chǔ)，著重分析自然科學(xué)領(lǐng)域和生產(chǎn)應(yīng)用領(lǐng)域的內(nèi)容。由于學(xué)科的特殊性，需要大量的實驗和閱讀文獻，理工科研究生大部分的時間會出現(xiàn)在實驗室，申請項目、做實驗、完成專利、寫論文，將理論知識轉(zhuǎn)化為實際應(yīng)用。這也就出現(xiàn)了研究生班級概念缺乏，課題組取代班級，對于學(xué)院班級歸屬感不強的現(xiàn)象。

相對于文科學(xué)生的情感豐富，善于表達自己的思想，理工類學(xué)生往往更加被動，容易受情緒所困。這種性格的形成與長期嚴謹、理性、邏輯訓(xùn)練有一定關(guān)系，他們通常選擇埋頭研究理論知識，忽視了自身人文素質(zhì)的提高，缺乏對社會歷史、現(xiàn)實人生和人際關(guān)系等方面的了解，不善于處理人際關(guān)系。

相對于本科生而言，研究生的閱歷豐富，更有一些學(xué)生是工作后重新深造，思想波動比較大。由于年齡、經(jīng)濟、經(jīng)歷等多方面的問題，研究生群體也面臨著更大的心理壓力。由于理工科研究生長期“實驗室-食堂-宿舍”三點一線的枯燥生活，缺乏人際交流，再加上他們在長期的專業(yè)訓(xùn)練中養(yǎng)成的聚合思維，容易養(yǎng)成非黑即白的思維慣性，遇到問題容易鉆牛角尖，往往會形成強迫、敏感等不穩(wěn)定性人格特質(zhì)。

最后，除去一部分熱愛科學(xué)，意志堅定，專心攻博的同學(xué)以外，大部分同學(xué)讀研也是為了沉淀自我，在更高的平臺尋求就業(yè)機會。研究生生活最重要的就是為將來的工作做準(zhǔn)備，但當(dāng)工作方向和科研并駕齊驅(qū)的時候，會有人因為在實驗室浪費大量時間而擔(dān)心找不到更好的工作產(chǎn)生迷茫，他們對職業(yè)選擇、職業(yè)規(guī)劃的需求十分強烈。

二、調(diào)查對象基本情況及結(jié)果分析

除文獻研究法和個體談話法以外，本文的研究方法還包括問卷調(diào)查法，通過隨機抽樣，抽取了全院共420名研究生進行了問卷調(diào)查，回收有效問卷414份，問卷回收有效率是98.6%。其中研一166人，研二118人，研三65人，博士65人;來自農(nóng)村的177人，鄉(xiāng)鎮(zhèn)102人，城市135人;在有效問卷的414人中，獨生子女148人，占調(diào)查總數(shù)的35.7%。本次問卷包括您的壓力主要來源于哪里等47道題，基本能夠反映理工科類研究生心理危機的情況。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有204人表示壓力源主要來自于學(xué)業(yè)，占調(diào)查比例的49.3%;138人壓力源主要來自于就業(yè)，占調(diào)查比例的33.3%;壓力源來自婚戀及家庭、人際關(guān)系的分別占比10.9%、6.5%。75人沒有做事必須反復(fù)檢查，281人輕中等情形的做事必須反復(fù)檢查，58人重度及以上做事須反復(fù)檢查。有39人表示遇到困難只靠自己，不接受別人幫助，108人表示很少請求別人幫助，179人表示有時請求幫助，只有88人表示遇到困難會經(jīng)常求助。

前程壓力和學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生面臨的兩大心理壓力源。本研究也驗證這一結(jié)果。無論是居首位的學(xué)業(yè)問題，還是位列其后的就業(yè)問題、婚戀問題、人際關(guān)系等，都是學(xué)生發(fā)展的最基本問題，最基礎(chǔ)的需要。擔(dān)憂學(xué)業(yè)壓力、畢業(yè)壓力以及師生關(guān)系等問題是研究生的首要壓力。適度的壓力可以提升人的工作效率，對完成任務(wù)起到積極引導(dǎo)作用，但是過度的壓力將帶來消極悲觀情緒，影響個體身心健康。

從研究中也可以發(fā)現(xiàn)，已有一定基數(shù)的同學(xué)出現(xiàn)不同程度的強迫行為、避免社交行為等，可見要及時進行心理危機管理，像重視本科生一樣重視研究生的心理健康教育、職業(yè)價值觀教育，使他們健康快速地融入社會之中。

壓力和挫折來臨時，本應(yīng)該積極應(yīng)對，但是本調(diào)查中缺發(fā)現(xiàn)，理工科類研究生在面對壓力時，更傾向于靠自己解決，消極應(yīng)對。而研究表明，消極應(yīng)對的個體對壓力的感知會更加明顯。筆者認為，理工科研究生日常的科研與學(xué)業(yè)壓力比較大，每天沉浸在實驗和論文中以期解決問題，攻堅克難，實驗室宿舍飯?zhí)萌c一線的生活，往往忽略了同學(xué)朋友間的情感交流，人際關(guān)系重視不足;另一方面長期的閉鎖自己，家里知道自己的事情越來越少，遇到困難自然沒有辦法及時得到家庭的支持。

三、主要對策及建議

研究生的心理健康問題也日益突出，在前文研究的基礎(chǔ)上，我們提出了研究生“四位一體”心理健康教育模式，該模式由學(xué)校、班級、課題組和宿舍四個部分構(gòu)成，動員各方面的力量，形成全員參與的研究生“四位一體”心理健康教育模式，見圖一。

高校應(yīng)建立健全研究生心理健康教育工作機制，加強研究生的心理健康教育。研究生班級意識渙散，管理較為松散，有許多問題不容易被發(fā)現(xiàn)。學(xué)校要努力構(gòu)建研究生心理危機干預(yù)體系，積極開展預(yù)防性心理健康教育。認真做好研究生心靈咨詢和輔導(dǎo)工作。通過心理咨詢、團體輔導(dǎo)等有效手段幫助研究生更深刻全面的認識自己，接納自己，更快速的適應(yīng)現(xiàn)實生活。

學(xué)院班級方面，以新生入學(xué)教育、心理測評為抓手，進行心理健康普查，建立特殊關(guān)注學(xué)生心理健康檔案，掌握研究生的心理健康狀況，對特殊關(guān)注對象建立心理危機的學(xué)院、班級、導(dǎo)師的三級預(yù)防機制，解決他們來自各方面的困惑。通過開展豐富多彩的校園活動，為研究生提供一個相互溝通的平臺，使他們能夠更快的融入生活，減少孤獨感，提高他們的歸屬感。通過舉辦心理健康論壇，新育工作站佳片影約等活動，提升研究生的心理健康知識，提高研究生的心理素質(zhì)。

完善導(dǎo)師責(zé)任制，發(fā)揮導(dǎo)師立德樹人的引導(dǎo)作用。研究生學(xué)習(xí)和科研都是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下完成的，導(dǎo)師作為大家的良師益友，要在潛移默化中引導(dǎo)研究生樹立正確的人生發(fā)展方向。導(dǎo)師與研究生的接觸時間較長，更容易發(fā)現(xiàn)研究生的反常。遇到特殊情況，應(yīng)及時與學(xué)院、校心理健康教育中心進行信息溝通。

研究生的自我意識和課題組意識比較強，生活中很容易彼此疏遠。很少有精神情感上的交流。宿舍聯(lián)絡(luò)員、學(xué)生心理委員等朋輩幫助就發(fā)揮了不可替代的作用。同伴互助，一方面可以宣傳相關(guān)的心理健康知識和解決心理問題的方法，另一方面能夠及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防心理危機事件的發(fā)生，及時把信息反饋給學(xué)院，避免危機的發(fā)生。

基金項目：2017年度華南理工大學(xué)行政管理專項課題“理工類研究生心理健康教育工作長效機制建設(shè)”（x2cl-N8170580）

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