沈 豪

無(wú)錫機(jī)電高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校，江蘇 無(wú)錫 214000

1 前言

大型賽事賽場(chǎng)上的無(wú)數(shù)事實(shí)告訴我們，不光是在個(gè)人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目中，體能性項(xiàng)目還是技能性項(xiàng)目，良好的賽前心理焦慮的調(diào)控對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠正常發(fā)揮自身的競(jìng)技狀態(tài)起著重要的作用，同時(shí)也是拿下比賽的重要保證。[1]而對(duì)于青少年來(lái)講，本身自我的情緒調(diào)控能力就比成年人差，在高水平的比賽中他們會(huì)更加容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，所以針對(duì)青少年心理焦慮調(diào)控的研究就顯得格外的重要。而將此次研究的對(duì)象放在蘇州少體校的羽毛球運(yùn)動(dòng)員身上，是因?yàn)樘K州為全國(guó)輸送著大量的羽毛球后備人才，能夠一定程度地反映出現(xiàn)階段我國(guó)羽毛球少體校當(dāng)中對(duì)于賽前心理焦慮的一些心理訓(xùn)練開(kāi)展的情況。

2 研究對(duì)象和研究方法

2.1 研究對(duì)象

蘇州市少體校羽毛球隊(duì)隊(duì)員19人（參加過(guò)省級(jí)以上的青少年羽毛球比賽的），其中男10人，年齡段為10～16歲，體重分布為48.2kg～61.7kg，平均訓(xùn)練年限4年；女9人，年齡段為11～16歲，體重分布為39.5kg～56.3kg，在隊(duì)訓(xùn)練的平均年限為3.5年。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

在圖書館和知網(wǎng)萬(wàn)方等網(wǎng)站查閱相關(guān)資料。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

在吳中區(qū)、姑蘇區(qū)業(yè)余體校羽毛球隊(duì)中隨機(jī)抽樣得進(jìn)行發(fā)放問(wèn)卷24份，其中回收問(wèn)卷24份，有效調(diào)查問(wèn)卷24份，回收率為100%，而在這當(dāng)中教練員有效問(wèn)卷為5份，運(yùn)動(dòng)員有效問(wèn)卷20份。

2.2.3 訪談法

對(duì)業(yè)余體校羽毛球隊(duì)的教練員和運(yùn)動(dòng)員逐個(gè)進(jìn)行采訪，并設(shè)計(jì)兩份不同的問(wèn)卷，一份主要針對(duì)于教練員，另一份針對(duì)運(yùn)動(dòng)員。

3 調(diào)查結(jié)果與分析

3.1 所調(diào)查少體校羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽前心理焦慮的現(xiàn)狀

圖1 運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮認(rèn)知傾向統(tǒng)計(jì)

對(duì)去參加江蘇省少年青少年羽毛球錦標(biāo)賽的蘇州市少體校羽毛球訓(xùn)練隊(duì)在賽前為期一周的跟蹤調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)這些青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮的主要原因來(lái)自兩個(gè)方面，即競(jìng)賽過(guò)程當(dāng)中的因素和社會(huì)關(guān)系因素，我們可以清晰得看出在賽前焦慮認(rèn)知的2種傾向方面更偏向于關(guān)系指向，這可能與這一年齡階段的青少年心理有關(guān)，著名心理學(xué)家埃里克森提出的心理社會(huì)發(fā)展論中提到10到16歲這一年齡階段的學(xué)生處于自我認(rèn)同和角色混淆的時(shí)期，是青少年向成人的轉(zhuǎn)折期，這一階段的學(xué)生更加需要的是歸屬感和關(guān)注。

表1 運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮主要原因以及認(rèn)知傾向分類

3.2 對(duì)所調(diào)查少體校羽毛球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

蘇州市少體校羽毛球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員雖然邊上學(xué)邊參加訓(xùn)練屬于非專業(yè)性質(zhì)，但他們接受的基本都是正規(guī)的系統(tǒng)的羽毛球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與專項(xiàng)的體能訓(xùn)練，而在這其中唯一欠缺的就是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上可能會(huì)發(fā)生的緊張焦慮情緒的心理訓(xùn)練和心理調(diào)控。對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員就關(guān)于賽前的心理焦慮調(diào)控是否會(huì)對(duì)比賽的結(jié)果有幫助進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，從回收的24份有效調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員員和教練員都認(rèn)為十分有必要進(jìn)行心理技能的訓(xùn)練，而只有極少數(shù)的人認(rèn)為沒(méi)有必要開(kāi)展心理技能訓(xùn)練，認(rèn)為這些花費(fèi)時(shí)間太多沒(méi)有多大的實(shí)用性，但對(duì)進(jìn)行心理訓(xùn)練能夠達(dá)到的實(shí)際效果的不肯定性也讓他們比較猶豫，還有加上沒(méi)有專業(yè)的從事心理訓(xùn)練的人員等原因，部分隊(duì)員和教練員對(duì)這項(xiàng)工作持猶豫和懷疑態(tài)度。

沒(méi)有教練員會(huì)經(jīng)常進(jìn)行心理訓(xùn)練的專項(xiàng)性練習(xí)，同時(shí)訓(xùn)練并有相當(dāng)大的隨機(jī)性和偶然性，而且通過(guò)對(duì)教練的一些談話可以知道，部分教練員由于考慮到原本的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間就不夠，不愿再花其他的時(shí)間去進(jìn)行專項(xiàng)的心理訓(xùn)練，所以從不進(jìn)行心理訓(xùn)練的教練員也占有一定的比重。

4 結(jié)論

通過(guò)對(duì)蘇州市少體校羽毛球隊(duì)進(jìn)行的隨隊(duì)調(diào)查顯示，青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮的主要原因來(lái)自于競(jìng)賽過(guò)程因素和社會(huì)關(guān)系因素，而在賽前焦慮認(rèn)知的2種傾向方面更偏向于關(guān)系指向。而心理技能的專項(xiàng)訓(xùn)練開(kāi)展不普遍的原因一方面是技戰(zhàn)術(shù)在運(yùn)動(dòng)隊(duì)規(guī)定的訓(xùn)練體系中是主要的訓(xùn)練內(nèi)容，另一方面是到現(xiàn)在還沒(méi)有專門規(guī)定的心理訓(xùn)練內(nèi)容，加上又是業(yè)余訓(xùn)練的性質(zhì)，隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間原本就不夠充足，不能保證心理訓(xùn)練的實(shí)際效果能夠達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。