羅大倫

骨刺也叫骨質(zhì)增生，一般來說骨刺本身并不會引起疼痛，但增生導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的改變會磨損到周圍的血管、韌帶、神經(jīng)等組織，導(dǎo)致出現(xiàn)局部損害，比如水腫、淤血、炎癥等，從而出現(xiàn)疼痛感。

三七歷來被稱為傷科圣藥，對于消除局部的組織損害有很大的好處，用三七粉來活血化瘀，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善血液流通狀態(tài)，一旦骨刺周圍的環(huán)境改變了，水腫和淤血消除了，疼痛也會隨之消失。

做法：取三七粉1～3克、雞腿骨5～7根，搗裂，然后放到沙鍋里煲40分鐘左右，調(diào)味出鍋，日飲兩碗。孕婦忌服。

需要提醒的是，雞腿骨搗裂后有骨頭茬，很鋒利，喝的時候需多留意。此外，這個方子并不能去除骨刺，只是能改善骨刺帶來的傷害，減輕或者消除疼痛，從而與骨刺和平相處。

（摘自《健康時報》）