羅大倫

三七粉燉雞腿骨，是我們家常用的食療方。有一年，母親的膝蓋疼痛，連起坐都成問題。我?guī)メt(yī)院檢查，說是退行性病變，有骨刺。打了玻璃酸鈉，但是沒有看到效果。

這個時候我想，這是瘀血嚴重了，我們就用三七粉燉雞腿骨吧，于是就起早去菜市場，買了雞腿骨?；貋砗笪矣?克三七粉，放了5根雞腿骨煲湯，然后給我母親喝，結(jié)果當天晚上喝的，第二天起床，困擾她多日的膝蓋痛就好了，行動自如，情緒大好。

用三七粉來活血化瘀，能促進局部的血液循環(huán)，一旦骨刺周圍的環(huán)境改變了，水腫和瘀血消除了，則疼痛也會隨著消失。

具體做法：取三七粉1～3克，病情輕的用1克，重一點的用3克，雞腿骨5～7根，搗裂。然后放到砂鍋里煲湯，一般至少40分鐘即可調(diào)味。每天喝兩碗。