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        下半身胖是被懶和冷逼出來的

        2019-10-23 18:01:24
        現(xiàn)代婦女 2019年10期
        關(guān)鍵詞:肌肉男梨形下半身

        很多女人坐著的時候是美人,臉和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了,她們的下身很胖,肉全都長在屁股和大腿上,體型像底座大的梨。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關(guān),還和身體的體溫有關(guān),身體越冷,下身越胖。

        下身胖的多是女性,因?yàn)榇萍に貢谷梭w在臀部和大腿囤積更多的脂肪,而雄性的睪丸激素則會將脂肪囤積在腹部,所以,“油膩男”大多是大腹便便的。

        男性和女性都含有這兩種激素,只是含量不同而已,女性過了更年期,雌激素會減少,體內(nèi)雌激素跟雄激素的比例改變,導(dǎo)致腹部的脂肪會增加,下半身的脂肪會減少,梨形體態(tài)開始出現(xiàn)。

        除了雌激素的作用,還有一個重要因素,就是你的身體太冷了。下身胖的人中少有“運(yùn)動達(dá)人”,她們大多是久坐的宅女,運(yùn)動少,肌肉就沒有增長的機(jī)會,脂肪燃燒場也就小,如果再受冷,比如為了盡量顯瘦而不穿秋褲之類,身體為保住本身就不多的能量,只能使脂肪變得更厚,以這種消極的辦法給身體保溫。因?yàn)橹挥性隗w溫正常的情況下,身體的各個器官才能正常工作,從這個角度上說,下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。

        同樣的嚴(yán)寒之中,不冷的絕對不是胖子,而是“肌肉男”,因?yàn)榕肿拥闹局荒芟麡O地保溫,而“肌肉男”身上的線粒體卻可以積極地產(chǎn)能,在產(chǎn)能的過程中脂肪也被消耗了。所以,只要你的肌肉足夠多,就會不怕冷,而且不容易發(fā)胖,因?yàn)槟愕募∪饫镉谐渥愕闹尽叭紵龍觥薄?/p>

        對梨形肥胖的人來說,最好的辦法就是運(yùn)動,不僅增肌而且燃燒脂肪。

        如果下身肥胖的同時伴隨著肌肉松軟、水腫、手腳冰冷,就還要注意腿腳的保溫,每天晚上都用熱水泡腳是最好的,可以去濕健胃、散寒暖宮、解乏祛躁。

        (摘自健康報(bào)網(wǎng))(責(zé)編 懸塔塔)

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