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        暖身不用愁,自制紅豆暖暖包

        2019-10-22 07:13:20
        飲食保健 2019年19期

        材料:紅豆 (依個(gè)人需求適量)、布袋 (要能耐微波爐高溫)

        制作步驟:

        1.將紅豆放進(jìn)布袋中,用線縫合好。

        2.放進(jìn)微波爐,加溫約1 分鐘左右,大約可以維持40~50 分鐘熱度。

        3.從微波爐里拿出來(lái)時(shí)要注意溫度,太熱的話記得用毛巾包著喔!

        小提示:

        1.紅豆是豆類中含水量最少的,可以保持熱度較久。

        2.因?yàn)橐胚M(jìn)微波爐加溫,布袋不能有任何金屬。

        3.孕婦和皮膚病患者要避免使用暖暖包。

        4.紅豆加熱以后會(huì)散發(fā)出一種含有麥芽糖成分的香味,可以幫助睡眠。

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