胡虔

[摘? ? ? ? ? ?要]? 以南京財經女子籃球隊為主體，對隊員的體能訓練現(xiàn)狀進行研究與調查。調查發(fā)現(xiàn)，女子籃球隊體能訓練時間不夠、體能訓練量不足、訓練內容針對性不強，教練員把大量的時間花費在技術動作的練習和技戰(zhàn)術的訓練上。為了改進和提高南京財經高等職業(yè)技術學校女子籃球隊隊員的運動水平，針對調查到的問題提出參考性建議。

[關? ? 鍵? ?詞]? 女籃隊員;體能訓練;調查

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）11-0136-02

中高職院?；@球運動簡單易學、趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、強身健體的目的?；@球在中高職院校中深受學生的喜愛，因為本校女生人數(shù)比較多，參與籃球運動的女生較多，所以從中選拔出一支女子籃球隊，每年參與南京市和江蘇省職業(yè)學校的籃球比賽。

比賽的過程能培養(yǎng)隊員的自信心、情緒控制能力、意志力、進取心、自我控制與約束能力，以及培養(yǎng)團隊合作意識、文明自律、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。其中體能素質是運動員在籃球比賽中貫徹教練技戰(zhàn)術的首要保障，如果運動員沒有足夠的體能支持，必然會影響籃球技戰(zhàn)術的正常發(fā)揮，導致籃球技術動作變形，使傳接球失誤、投籃命中率下降、三步上籃不中、技戰(zhàn)術配合失誤增多等一系列問題，從而影響整個比賽的結果。因此，特別是女子籃球隊員的體能訓練非常重要。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以南京財經高等職業(yè)學校女子籃球隊作為研究對象，調查對象為參加了2016—2017年南京市職業(yè)學校女子籃球賽和江蘇省職業(yè)學校女子籃球賽的15位隊員，分別是謝悅、肖于娜、王笑、樓玥、李丹丹、石梓賢、張雨卉、朱雨澄、焦文靜、吳詩琪、馬曉雪、葛子姍、阮玉瑩，陳楊，王芯琪

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文通過對中國知網、中國索波文庫、萬方數(shù)據庫等近五年來國內體育期刊和學術期刊相關文章的查詢和研究，對本校女子籃球隊的隊員進行體能訓練狀況的調查和研究。

2.問卷調查法

（1）設計調查問卷。依據此次調研的方向和目的，參考相關的問卷內容和格式，咨詢相關籃球教練進行設計，做成了本次調查問卷。

（2）調查問卷的收發(fā)。在訓練過程中，發(fā)放給15名隊員，收回率百分之百。

3.訪談法

根據研究需要，與女子籃球隊的隊員進行面談交流，對當前女子籃球隊體能訓練的現(xiàn)狀進行分析和討論，收集相關數(shù)據。

4.數(shù)據統(tǒng)計法

回收調查問卷以后，使用Excel軟件對隊員填寫的所有數(shù)據進行整理，運用軟件對問卷內的有效資料和數(shù)據進行系統(tǒng)常規(guī)的分析和整理。

二、結果與分析

（一）教練員的情況

南京財經高等技術職業(yè)學校的女子籃球隊教練屬于本校體育教師，在正常學校教學工作外擔任學校女子籃球隊的工作。在每周2～3次的常規(guī)訓練里，能夠根據隊內隊員掌握籃球技術的不同層次，制定每個人特制的訓練方向和計劃，正常做到因材施教，每個人的能力都能在各自的位置上得到極大的提高和發(fā)展。

（二）每周訓練次數(shù)的狀況

因為學校共三個校區(qū)，一二年級在江寧校區(qū)，三四年級在城區(qū)按系部分為新街口和莫愁兩個校區(qū)，五年級為實習階段，所以能集合在一起訓練的難度大，每周周五下午能將三個校區(qū)學生集中訓練，其他時間江寧校區(qū)的訓練時間不能保證，城區(qū)每周一、周三可以保證2次訓練時間。

（三）每周體能訓練次數(shù)的狀況

在每周只有一次三個校區(qū)能集中在一起的訓練時間，大部分時間是訓練隊員的技戰(zhàn)術水平，希望不同的校區(qū)隊員之間能多磨合、多配合、在比賽中能培養(yǎng)更多默契，所以體能訓練時間相對會壓縮。針對在江寧的隊員，教練員只能布置訓練內容和任務給她們，至于是否能按時按量完成無法保障。在城區(qū)的隊員每周一和周三有時間讓教練員帶著訓練，因為是女生，相對的練習體能吃苦耐勞意識較弱，只能一點點加量，相對技戰(zhàn)術練習時間，體能練習次數(shù)和時間都遠遠不足。

（四）體能訓練場地與器材狀況

有正規(guī)的訓練場地，才可以保障體能訓練計劃順利推進;有完備的訓練器材，才能達到體能訓練的目的;在訓練過程中增加趣味環(huán)節(jié)，才能調動隊員的訓練積極性，科學地提升隊員的身體素質。

通過調查發(fā)現(xiàn)，學校操場為一圈200米的跑道，沒有單獨的健身場所和組合器械，所以體能素質訓練只能大多時間在操場上和籃球館中進行，學校器材室里只有早年購買的杠鈴、啞鈴，場館器械硬件條件不完善也影響到體能訓練的開展。

（五）運動員對體能訓練認知的情況

隊員只有主觀上認識到體能訓練對籃球訓練和比賽的重要性，才會在平時的訓練過程中認真投入練習，不在心理上排斥體能練習或者“出工不出力”。

在調查中發(fā)現(xiàn)，50%的隊員都認識到體能訓練的重要性，但是每次體能訓練是都還是會抱有畏難情緒，28%的隊員認為體能訓練不重要，22%的隊員是能正確認識體能訓練的重要地位，也能每次認真對待訓練。

（六）教練員參加籃球教練培訓的情況

作為教練員定期的參與籃球教練培訓，學習和鞏固新的訓練方法和手段的知識，是提升教練員業(yè)務能力的主要途徑，既能豐富教練員的訓練理念，又能完善教練員的訓練水平。教練員平時也要多閱讀相關報刊書籍或觀看訓練視頻，培養(yǎng)多元化的訓練方法和手段。

特別是在體能訓練中訓練理念落后和訓練方法死板單一，大部分只是運用田徑化的形式對學生進行體能訓練，只會讓隊員感覺枯燥無味，加深隊員的疲憊感和抗拒感，必然導致運動員體能訓練需求的不均衡。

三、結論與建議

（一）結論

（1）教練員在學校里要滿足正常的日常教學任務，很多教師不但滿課時還超課時教學，有的還要帶班主任或者其他工作，在精力和體力上都難以滿足日常訓練的需求。

（2）南京財經女子籃球隊體能素質訓練的理論計劃不系統(tǒng)和完善，體能訓練次數(shù)和時長無法達到最低要求。

（3）教練員沒有參與過體能訓練的培訓，沒接受過系統(tǒng)的體能訓練的學習，僅于2017年參加過一次江蘇省職業(yè)籃球教練員專項培訓，希望能多參與相關培訓。

（4）女子籃球隊的隊員對體能素質訓練有一定的畏難情緒，沒有認識到體能對籃球比賽的重要性，認知上不夠，并且隊員的體能狀況較弱。

（5）缺乏相關的體能專業(yè)檢測設備儀器，無法系統(tǒng)合理地對運動員在體能訓練中取得的成績與質量進行評價。

（6）學校領導不夠重視籃球比賽，在中高職學校中技能大賽更不受重視，籃球隊所獲得的經費和其他方面的支持嚴重不足，訓練的場地和器材方面不夠完善也嚴重影響訓練效果。

（二）建議

1.建議教練員制定系統(tǒng)的體能訓練計劃，制定體能水平各項指標的具體評價標準，運用科學的體能訓練手段，積極尋找有效措施進行改善，使南京財經高等職業(yè)學校女子籃球隊運動員的體能訓練具有針對性，幫助籃球隊運動員不斷協(xié)調技能、戰(zhàn)術訓練與體能訓練之間的關系。

2.多參與培訓學習，豐富和完善教練員體能訓練的理論支持和方法，提高教練員的認知能力，提高教練員自身訓練技能水平和業(yè)務素養(yǎng)，從根本上提高教練員的體能素質訓練水平。

3.通過對運動員進行體能訓練理論知識的學習，讓她們了解體能在比賽中發(fā)揮的作用，讓她們自發(fā)感受到體能素質訓練的無可替代性，提高籃球運動員的體能素質，提升籃球隊比賽成績。

參考文獻：

[1]張柏銘.高校體育教學中籃球體能訓練中的技巧與方法分析[J].運動訓練學，2013（3）：87-89.

[2]王保成，匡魯彬，譚聯(lián)斌.籃球運動員體能訓練的基本理論與內容[J].首都體育學院學報，2011，13（13）：38-42.

[3]徐冠男.探討中學生籃球體能訓練的重要性[J].文體用品與科技，2012（18）：189.

[4]劉晶，王維琦，張宏杰.多元組合訓練法在男籃隊員體能訓練中的運用研究[J].北京體育大學學報，2007，30（8）：1129-1131.

[5]劉新征.我國籃球運動體能訓練發(fā)展的問題與解決對策[J].體育學刊，2006（5）：114-116.

[6]吳沅東.寧夏高職院校男子籃球隊體能訓練現(xiàn)狀的調查與研究[J].當代體育科技，2017，7（32）：32-33.

編輯 陳鮮艷