宋正元

摘要：歸因和自我效能感是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要構(gòu)成要素，歸因和自我效能感緊密相連、相輔相成。只有正確歸因，才能提高自我效能感。同時(shí)，自我效能感的提高會(huì)對(duì)歸因產(chǎn)生積極影響。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);歸因;自我效能感;大學(xué)英語(yǔ)

一、引言

自我效能感和歸因這兩種用來(lái)解釋學(xué)業(yè)成就的動(dòng)機(jī)要素在聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)等領(lǐng)域都得到了深入的研究。正如horwitz（1988）所說(shuō)，理解學(xué)習(xí)者的期望和信念是很重要的，因?yàn)檎沁@些關(guān)于語(yǔ)言學(xué)習(xí)的信念影響著學(xué)習(xí)者的成就。

二、歸因與自我效能感的關(guān)系

歸因與自我效能感之間的關(guān)系在英語(yǔ)教學(xué)中是相當(dāng)復(fù)雜的。學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)會(huì)遇到許多困難。大多數(shù)時(shí)候，他們會(huì)因?yàn)橥獠恳蛩囟?zé)怪自己，比如太難，學(xué)習(xí)時(shí)間不夠，缺乏指導(dǎo)等等，這些都不是正確的歸因，其實(shí)，他們應(yīng)該首先責(zé)怪自己。如果他們能這樣想并采取相應(yīng)的措施，那么他們的歸因是正確的。隨著時(shí)間的積累，學(xué)生會(huì)提高自身的自我效能感。當(dāng)他們的自我效能感得到提高時(shí)，他們對(duì)自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)有了一個(gè)反思，那么他們就知道了正確歸因的重要性。漸漸地，學(xué)生會(huì)引導(dǎo)自己去正確的歸因：更多的歸因于他們自己而不是外部因素。歸因和自我效能實(shí)際上是相輔相成的。在外語(yǔ)教學(xué)的背景下，大學(xué)生應(yīng)該正確處理好它們之間的關(guān)系。

在外語(yǔ)教學(xué)中，如何處理好歸因與自我效能感之間的關(guān)系是外語(yǔ)教學(xué)的核心問(wèn)題。事實(shí)上，歸因和自我效能感是相輔相成的。因此，在處理二者之間的關(guān)系時(shí)，應(yīng)同時(shí)處理歸因與自我效能感的關(guān)系。一方面，他們應(yīng)該正確地歸因，無(wú)論是內(nèi)部原因還是外部原因，都應(yīng)該指向問(wèn)題的關(guān)鍵，這將有助于他們解決問(wèn)題。另一方面，在問(wèn)題解決后，他們的自我效能感得到提升。

在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，大學(xué)生應(yīng)該處理好歸因和自我效能感之間的關(guān)系，學(xué)會(huì)正確地歸因。學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)會(huì)遇到許多困難。大多數(shù)時(shí)候，他們會(huì)把失敗歸因于外部因素，比如題目太難，學(xué)習(xí)時(shí)間不夠，缺乏指導(dǎo)等等，這些都是不正確的歸因。如果他們能從自身找原因并采取相應(yīng)的措施，隨著時(shí)間的積累，學(xué)生會(huì)提高自身的自我效能感。當(dāng)他們的自我效能感得到提高時(shí)，他們對(duì)自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)有了一個(gè)反思，那么他們就知道了正確歸因的重要性。漸漸地，學(xué)生會(huì)引導(dǎo)自己去正確的歸因：更多的歸因于他們自己而不是外部因素。因此，正確的歸因?qū)⑹箤W(xué)生受益匪淺。因?yàn)槟苷_地歸因，他們不會(huì)對(duì)遇到的任何困難感到困惑。很可能會(huì)把失敗變成成功，把變數(shù)變成機(jī)會(huì)。當(dāng)自我效能感提升時(shí)，學(xué)生會(huì)從更高的層次看待一切。自我效能感的提高會(huì)讓學(xué)生變得更聰明。這樣，他們可以更好地歸因?？傊?，歸因和自我效能感在英語(yǔ)語(yǔ)境中是相互依賴(lài)、相互補(bǔ)充的。因此，大學(xué)生應(yīng)該科學(xué)合理地處理好他們之間的相互關(guān)系。

三、如何正確歸因提高自我效能感

如果學(xué)生把成功歸因于自己的努力，他們會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，這使學(xué)生相信自己的能力，并相信可以通過(guò)努力獲得成功。但如果把成功歸因于不穩(wěn)定的外部因素，那么學(xué)生對(duì)成功就沒(méi)有成就感。相反，他們會(huì)有焦慮感。如果他們把失敗的原因歸咎于他們不努力學(xué)習(xí)，學(xué)生就會(huì)明白，如果他們想成功，他們應(yīng)該更加努力。但如果把失敗歸因于低智商，學(xué)生會(huì)懷疑自己的能力，甚至?xí)兄t卑和羞恥的感覺(jué)。隨著時(shí)間的推移，這將對(duì)他們產(chǎn)生不利影響。因此，正確引導(dǎo)學(xué)生歸因具有十分重要的意義。

首先，要了解歸因傾向，從而指導(dǎo)合理的歸因。在大多數(shù)情況下，大學(xué)生具有外部歸因傾向。他們理所當(dāng)然地認(rèn)為他們的失敗是外部因素影響的結(jié)果。實(shí)際上，他們應(yīng)該多想想自己。

其次，要調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。情緒較好的學(xué)生傾向于進(jìn)行合理的歸因。他們往往把成功歸因于內(nèi)部因素，比如努力。而情緒不好的學(xué)生，則容易出現(xiàn)負(fù)歸因。他們把成功歸因于外部因素，比如運(yùn)氣;而把失敗歸因于內(nèi)部因素，如能力缺乏。

再次，當(dāng)成功來(lái)臨時(shí)，應(yīng)該反思一下自己。應(yīng)該把成功看作是鼓勵(lì)的動(dòng)力，而不是讓自己沉浸在榮譽(yù)之中。當(dāng)成功來(lái)臨時(shí)，應(yīng)該保持謙虛和謹(jǐn)慎。當(dāng)失敗來(lái)臨時(shí)，也應(yīng)該樂(lè)觀與自信。

最后，把正確的歸因和提高自我效能結(jié)合起來(lái)。只有正確地歸因，才能發(fā)現(xiàn)自己的真正問(wèn)題。

四、結(jié)論

歸因和自我效能感在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中起著重要的作用。為了學(xué)好英語(yǔ)，大學(xué)生必須牢記正確歸因和提高自我效能感的重要性。自我效能感對(duì)人的歸因風(fēng)格有影響。同時(shí)，歸因方式也影響著個(gè)體的自我效能感。大學(xué)生的歸因方式和自我效能感體驗(yàn)會(huì)對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生較大的影響。歸因和自我效能感有助于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。通過(guò)正確的歸因，他們可以找到問(wèn)題所在，不再無(wú)所適從。自我效能感會(huì)影響學(xué)生的毅力、努力程度、認(rèn)知投入和學(xué)習(xí)策略。隨著知識(shí)和技能的掌握，他們會(huì)變得越來(lái)越自信。然后，自我效能感增強(qiáng)。當(dāng)他們?nèi)〉昧撕艽蟮倪M(jìn)步時(shí)，他們會(huì)正確地歸因，從更高的層次來(lái)看待事物。因此，正確掌握歸因與自我效能感之間的關(guān)系對(duì)于大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)和學(xué)習(xí)都有著重要意義。

參考文獻(xiàn)

Horwitz， E. K. （1988）. The beliefs about language learning of beginning university foreign language learners[J]. Modern Language Journal， 72， 283–294.