汪曉梅 呂佳潔 海向蘭 楊軍蓮 張偉 閆鑫

摘要：為了摸清蘭州市安寧區(qū)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)情況，從大學(xué)生日常鍛煉、學(xué)校課程安排和家庭對(duì)學(xué)生體育的關(guān)注度進(jìn)行調(diào)查，經(jīng)過發(fā)放問卷、數(shù)據(jù)分析，得出了學(xué)生運(yùn)動(dòng)量較少、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不合理、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單一化、規(guī)劃不合理等一系列結(jié)論，最后針對(duì)大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)方面存在的問題，同時(shí)結(jié)合學(xué)生、學(xué)校和家庭給出可行性建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;體育運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)量

近年來據(jù)有關(guān)部門調(diào)查顯示，我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)下滑讓人堪憂。習(xí)近平總書記在全國(guó)高校思想政治工作會(huì)議上的講話引起熱烈反響：努力培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)頑強(qiáng)向上的性格、超越自我的品質(zhì)、敢于挑戰(zhàn)的能力，能形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)的觀念，能增強(qiáng)民族的凝聚力。因此，注重家庭運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這將影響大學(xué)生一生的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，注重學(xué)校教育體育模式靈活化，有利于排解學(xué)生生活壓力同時(shí)增進(jìn)人與人之間的協(xié)作。

鑒于此，我們對(duì)蘭州市安寧區(qū)的甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)、西北師范大學(xué)、蘭州交通大學(xué)、甘肅政法學(xué)院、蘭州城市學(xué)院五所高校在校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況，就其日常運(yùn)動(dòng)鍛煉、學(xué)校體育課程及活動(dòng)安排及校園體育活動(dòng)氛圍、家庭重視程度等通過設(shè)計(jì)問卷并實(shí)地進(jìn)行了調(diào)查。前后共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷292份，有效率97%。我們的目的是摸清現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題，向?qū)W校和大學(xué)生提出了一些可行性建議。

一、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)鍛煉

通過研究小組收回的問卷顯示，大一到大四的體育課程數(shù)設(shè)置明顯太少，其中每周0節(jié)體育課的數(shù)量占比達(dá)到37.33%，每周一節(jié)體育課占比高達(dá)45.89%，面對(duì)當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)壓力，這樣的運(yùn)動(dòng)量根本達(dá)不到排解學(xué)習(xí)壓力和肉體需求的滿足;此外，還了解到他們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間大多安排在晚上，原因有兩點(diǎn)，其一是從小沒有培養(yǎng)出良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不懂得做出學(xué)習(xí)和娛樂放松的規(guī)劃，其二就是白天比較忙，沒有充裕的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，這也有兩種分化，一類學(xué)生是真的在忙于考證和學(xué)習(xí)專業(yè)課，疏于鍛煉，還有一類學(xué)生是根本沒有分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間的意識(shí)。

除此之外大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇比較單一化。有近35.09%的人選擇了跑步，是占比最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其次是乒乓球和籃球項(xiàng)目，占比分別是18.91%和16.18%;像爬山、跳舞、攀巖、騎行等極限、技術(shù)性方面的項(xiàng)目選擇較少。

（二）大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)及重視程度

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生參與活動(dòng)后，有43%的人認(rèn)為比較形式化，20%的人認(rèn)為對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的落實(shí)程度不夠，有19%的學(xué)生認(rèn)為社會(huì)舉辦的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)達(dá)到了宣傳、積極引導(dǎo)的作用。總之，社會(huì)組織運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，作為大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極參與，發(fā)揚(yáng)體育精神。

家庭從小培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，對(duì)大學(xué)生今后的人生規(guī)劃很關(guān)鍵。據(jù)研究小組本次調(diào)查顯示，只有14%的家庭對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)關(guān)注程度是“非常重視”，而占比最多的是“一般重視”的家庭，占比44%，同時(shí)“不重視”學(xué)生運(yùn)動(dòng)的家庭占比14%。

在運(yùn)動(dòng)花費(fèi)投入中，購買運(yùn)動(dòng)衣，運(yùn)動(dòng)鞋的占比最大，大一到大四總計(jì)占比39%，其次是購買體育用具的花費(fèi)占比28%，這兩部分總計(jì)占比67%，而占比最少的是去各省看體育賽事，門票，路費(fèi)等花費(fèi)，占比僅僅5%，對(duì)于像去實(shí)地看運(yùn)動(dòng)賽事、觀看有關(guān)的運(yùn)動(dòng)類視頻所占比例還是較小。這種實(shí)地看一場(chǎng)球賽或者參與一場(chǎng)馬拉松所到來的精神層面的享受是不同的，如果讓兩者花費(fèi)達(dá)到均衡狀態(tài)，將更有利于大學(xué)生的身體滿足。

（三）大學(xué)生對(duì)未來運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃

大部分同學(xué)對(duì)未來運(yùn)動(dòng)時(shí)間的期望是1小時(shí)左右（調(diào)查中53人計(jì)劃每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，120人平均每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)），這也是科學(xué)范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，有57位同學(xué)選擇的是“無強(qiáng)制”，其實(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間有完整的計(jì)劃更加有利于督促自己和形成運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

隨著科技的發(fā)展，手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP（是一種運(yùn)動(dòng)和社交結(jié)合起來的交流軟件，可以根據(jù)需要設(shè)置運(yùn)動(dòng)時(shí)間、路線和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且能夠和好友分享運(yùn)動(dòng)成果）的興起，越來越多的學(xué)生喜歡互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)榭梢院团笥阎g相互分享自己的運(yùn)動(dòng)成果，基于此背景，調(diào)查顯示，會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)APP的占比是53.42%，說明運(yùn)動(dòng)科技化很受大學(xué)生喜歡。

二、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中存在的問題

（一）大學(xué)生自身存在的問題

當(dāng)前運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單一化：不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)帶來不同的精神享受，大多數(shù)人是選擇跑步、打籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最終達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的，但是對(duì)于身體多樣化的需求度還是沒有很好的契合，比如打籃球會(huì)促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性、長(zhǎng)跑有利于肺功能、打乒乓球有利于鍛煉眼部運(yùn)動(dòng)，所以廣泛的參與不同的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)帶來不同的作用，那么運(yùn)動(dòng)單一化也就不是很好。

適量投資運(yùn)動(dòng)：在滿足了基本的運(yùn)動(dòng)需求后，可以嘗試如瑜伽、攀巖、舞蹈等運(yùn)動(dòng)。在有物質(zhì)能力的前提下，運(yùn)動(dòng)投資也應(yīng)當(dāng)同步提高。比如辦一張健身卡，一個(gè)學(xué)年可以享受專業(yè)人員的健身教學(xué)，學(xué)習(xí)層次更高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;查閱相關(guān)資料了解到，當(dāng)前全國(guó)大同學(xué)更喜歡選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及器械要求較低的項(xiàng)目，比如說跑步項(xiàng)目，究其原因，其一是開銷大，大學(xué)生收入有限;其二就是有專業(yè)場(chǎng)地的限制，學(xué)校的設(shè)備不能一一滿足需求，基于此使得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形式過于單調(diào)，保持傳統(tǒng)，沒有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的創(chuàng)新區(qū)域，成同化發(fā)展很難避免。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠合理：運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇不但影響運(yùn)動(dòng)效果還影響身體健康，十點(diǎn)是人體休息的最好時(shí)間，然而很多高校學(xué)生都是九點(diǎn)半下自習(xí)才去操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間大多集中在晚上，白天上課、考證、自習(xí)，查數(shù)據(jù)顯示，安寧高校大學(xué)生中有48.97%的同學(xué)選擇在晚間運(yùn)動(dòng)，26.03%的同學(xué)選擇在傍晚運(yùn)動(dòng)。與科學(xué)的鍛煉時(shí)間相比，將大量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間投入到晚上勢(shì)必會(huì)造成身體的負(fù)荷過重，不利于大學(xué)生的身心健康的發(fā)展。究其原因，早上忽視鍛煉有兩點(diǎn)，其一早上根本沒有運(yùn)動(dòng)意識(shí)，多數(shù)學(xué)生直接去吃早餐然后上課，沒有形成早上鍛煉的思想;其二就是鍛煉計(jì)劃形成兩級(jí)分化，夏天早上會(huì)去運(yùn)動(dòng)，冬天早上不會(huì)去;在校的時(shí)候會(huì)運(yùn)動(dòng)，假期在家的時(shí)候不去運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)生活缺乏規(guī)劃：運(yùn)動(dòng)是最能體現(xiàn)毅力和恒心的一個(gè)項(xiàng)目，調(diào)查顯示，大多數(shù)學(xué)生不能堅(jiān)持的首要原因是毅力問題，占比達(dá)35.24%;沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)興趣，占比也高達(dá)22.45%;“學(xué)習(xí)忙”等影響因素占比達(dá)24.54%，他們就是沒有將運(yùn)動(dòng)納入規(guī)劃，事實(shí)上，有相當(dāng)學(xué)習(xí)優(yōu)秀大學(xué)生，其體育等各方面表現(xiàn)都很優(yōu)異。

（二）教學(xué)體制存在的問題

高校普遍都是全日制學(xué)校，體育課數(shù)量每周的設(shè)置對(duì)學(xué)生的影響也很大，學(xué)校的課時(shí)規(guī)劃，期末考核都是相當(dāng)重要，能督促學(xué)生積極鍛煉。高等學(xué)校1-2年級(jí)本科學(xué)生開設(shè)不少于144學(xué)時(shí)（?？撇簧儆?08學(xué)時(shí)）的體育必修課，也就是每周兩節(jié)課，一共至少安排十八周，但是從以下表3的數(shù)據(jù)來看，蘭州市安寧區(qū)本科大學(xué)生無體育課高達(dá)37.33%，有一節(jié)體育課者達(dá)45.89%。對(duì)比規(guī)定來看，沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體育課時(shí)數(shù)。其中零節(jié)體育課者大三大四同學(xué)占比較大，大三大四的學(xué)業(yè)壓力較大，如果沒有體育課，學(xué)生自己很少主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，據(jù)此可以建議大學(xué)對(duì)體育課安排計(jì)劃應(yīng)當(dāng)更合理。

大學(xué)生每天早上可以去英語樂園學(xué)習(xí)英語，還可以去操場(chǎng)點(diǎn)操，然而現(xiàn)在普遍形成的狀態(tài)就是很多學(xué)生喜歡去教室里參加協(xié)會(huì)的英語晨讀;部分去學(xué)校操場(chǎng)點(diǎn)操的，也僅僅是點(diǎn)名，沒有實(shí)質(zhì)性的跑操，學(xué)生會(huì)只負(fù)責(zé)點(diǎn)到，跑步?jīng)]有得到落實(shí)。

（三）家庭方面存在的問題

由于我國(guó)人口眾多，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與精神的需求還未達(dá)到配套，家庭對(duì)于運(yùn)動(dòng)的意識(shí)較薄弱，在郊區(qū)和鄉(xiāng)下，甚至不會(huì)提起運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)，還停留在吃飽穿暖學(xué)習(xí)好的思想，殊不知運(yùn)動(dòng)就像是生命的一部分，只是家長(zhǎng)還沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性;此外，家長(zhǎng)將孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)都交給學(xué)校，從而疏于這方面的教導(dǎo)，這也是導(dǎo)致大學(xué)生運(yùn)動(dòng)規(guī)劃意識(shí)弱并難以糾正的一個(gè)根本原因。

三、建議

（一）首先學(xué)校加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)宣傳教育，積極開展講座，輔導(dǎo)學(xué)生樹立運(yùn)動(dòng)意識(shí)。其次每周都可以舉行關(guān)于運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，如迷你馬拉松，同學(xué)接力賽等，引起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。最后學(xué)校體育課設(shè)置應(yīng)該了解學(xué)生需求，根據(jù)學(xué)生喜好設(shè)置靈活多樣的體育課，并且加大體育課課時(shí);在學(xué)校設(shè)置健身咨詢機(jī)構(gòu)、加大體育場(chǎng)地的投入建設(shè)，為學(xué)生提供更好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

（二）家庭應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)孩子成長(zhǎng)過程中運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的責(zé)任，為孩子樹立運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身的榜樣，讓運(yùn)動(dòng)成為孩子受益終身的習(xí)慣。

（三）社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)宣傳全民運(yùn)動(dòng)理念，切實(shí)落實(shí)活動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)意識(shí)深入人心。社會(huì)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)與學(xué)校積極開展合作，同時(shí)共同舉辦新型運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，使學(xué)生成為活動(dòng)的諫言者、參與者，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生新朝氣，新面貌。

（四）每一位大學(xué)生都要及早引起重視，身體是革命的本錢，要想在社會(huì)上有一份羨慕的職業(yè)、一個(gè)幸福美滿的家庭，都要及時(shí)運(yùn)動(dòng)，將它變?yōu)橐环N習(xí)慣。機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人，只有知識(shí)、技能、健康都擁有時(shí)，你才會(huì)收獲更好的人生。

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