李亮 楊玲

摘要：隨著全民健身運動的蓬勃發(fā)展，戶外運動風(fēng)起云涌，既豐富了人們的業(yè)余生活，也鍛煉了人們的身體。青少年是祖國的未來，不但要學(xué)好文化課程，還要擁有強健的體魄，適當(dāng)?shù)貐⒓討敉膺\動，有助于養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣，也能拓展青少年的價值觀念，促進其全面發(fā)展。本文通過介紹我國青少年戶外運動的現(xiàn)狀，分析青少年參與戶外運動的特征，最后研究提升我國青少年戶外運動教育水平的策略。

關(guān)鍵詞：青少年;戶外運動;教育

為了確保人們能以充沛的精力投入社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，必須鼓勵全民參與體育運動，尤其是戶外運動在增強體質(zhì)方面起著不可低估的重要作用。從這方面來講，我國應(yīng)當(dāng)注重戶外運動的教育價值，盡可能地將戶外運動引入到青少年的體育教學(xué)中，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，彌補體育教學(xué)的不足，有助于拓展青少年的視野，鍛煉青少年的意志和上進心。當(dāng)前，我國青少年的文化課程繁重，升學(xué)考試無時無刻不左右著青少年的行為，大多數(shù)學(xué)生都無心參與體育鍛煉，戶外運動的參與度更是偏低。為了陶冶學(xué)生的情操，減緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，鍛煉其生存技能，本文著重研究提升青少年戶外運動教育水平的策略，以便為祖國培養(yǎng)出體質(zhì)強健的優(yōu)秀人才。

一、我國青少年戶外運動的現(xiàn)狀

所謂“戶外運動”，它與室內(nèi)運動完全不同，整個活動范圍比較隨意，以自然場所為主，且多數(shù)為集體項目，涉及內(nèi)容廣泛，包括溪流類運動、露營野炊類、徒步騎行類、登山攀巖類、探險類等?，F(xiàn)階段，不管是社會經(jīng)濟，還是科學(xué)技術(shù)，其發(fā)展水平都達到了史無前例的水平，直接加快了人們的生活節(jié)奏，甚至大量人口涌入城市，呼吸著倍受污染的空氣，與清靜的大自然越來越遠，身體健康受到極大威脅。在這種情況下，戶外運動成了人們必須參與的活動項目，特別是要鼓勵青少年養(yǎng)成良好的戶外運動習(xí)慣，但是當(dāng)前我國青少年把所有精力都花在了文化課的學(xué)習(xí)上面，很少進行運動，以至于青少年近視、肥胖、性格孤僻、叛逆等現(xiàn)癥狀不斷呈現(xiàn)，極不利于青少年的健康成長。不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國青少年的戶外運動意識不足，更別提養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，必須引起學(xué)校、家長和個人的高度重視。

二、青少年參與戶外運動的特征

（一）性別方面

從某種程度上講，戶外運動屬于一種體育拓展運動，要求人們在偏僻或陌生的地理環(huán)境中進行運動，以便達到某種體驗，進而增強體質(zhì)，開闊視野。然而，這種拓展性的體育運動往往伴隨著高難度、風(fēng)險性、刺激性的特點，一般對參與者的身體素質(zhì)要求較高，特別是在性別方面表現(xiàn)得尤為突出。例如：男生的體質(zhì)本身就優(yōu)于女生，而且天生膽子大，樂于探險，一旦遇到戶外運動，往往非常興奮;而女生則不同，由于身體素質(zhì)較弱，再加上膽子小，害怕劇烈運動，一般參與戶外運動的積極性明顯不足。

（二）年齡方面

在青少年群體中，參與戶外運動的興趣與年齡因素有很大關(guān)系，不同年齡段的青少年會對戶外運動產(chǎn)生不同的反應(yīng)。例如：對于低年級學(xué)生而言，他們年齡較小，課余時間相對較多，對于任何戶外運動都會表現(xiàn)出極大的參與熱情，特別是對戶外運動還充滿了更多的好奇心;相反，高年級學(xué)生的年齡偏大，文化課程越來越多，升學(xué)壓力與日俱增，他們把精力更多地轉(zhuǎn)移到文化課的學(xué)習(xí)上，很少會花時間參與戶外運動，而高年級學(xué)生對戶外運動的理解比較深刻，一旦喜歡戶外運動，能夠堅持運動的學(xué)生比例遠遠高于低年級學(xué)生。

（三）生源方面

能否更加積極地參與戶外運動，還與生源問題有關(guān)系，這主要表現(xiàn)為城市生源和農(nóng)村生源之間的區(qū)別。一方面，對于城市青少年而言，他們生活在良好的生活環(huán)境中，擁有豐富多彩的戶外運動條件，對戶外運動認識比較充分，具有極強的參與主動性;另一方面，對于農(nóng)村青少年而言，他們生活在偏遠的農(nóng)村，距離城市較遠，對戶外運動的認識僅僅停留于表層，缺乏鍛煉意識，其參與戶外運動的積極性自然不高，即使參與戶外運動，很少有人能夠長時間堅持下來。

三、提升我國青少年戶外運動教育水平的策略

（一）提升戶外運動意識

青少年正處于成長階段，戶外運動對于其身體健康具有重要作用，家校應(yīng)當(dāng)加強青少年的戶外運動教育，這一切都需要從提升學(xué)生和家長的戶外運動意識做起。一方面，學(xué)校要為學(xué)生建立完整的戶外運動課程體系，注重趣味性內(nèi)容和健康知識的引進，并在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生體驗戶外運動，感受戶外運動的益處，逐步增強其戶外運動意識。另一方面，家長不能過于擔(dān)心戶外運動會對青少年帶來傷害，而要鼓勵青少年勇躍參與各種戶外活動，同時給予安全知識滲透;如果條件允許，家長可以通過了解孩子們的運動愛好，盡可能地為他們報一個戶外運動培訓(xùn)班，從而讓青少年接受專業(yè)的戶外運動訓(xùn)練，科學(xué)地進行戶外運動。久而久之，青少年會更加熱愛戶外運動，為終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成打下堅實基礎(chǔ)。

（二）規(guī)范戶外運動模式

盡管戶外運動是一種野外拓展體育運動，范圍較大，活動內(nèi)容自由、靈活，但也不能盲目舉行，否則適得其反。為了提升青少年戶外運動的質(zhì)量，學(xué)校很有必要規(guī)范戶外運動教學(xué)模式，首先要合理地為青少年安排戶外運動課程內(nèi)容，并在此基礎(chǔ)上完善戶外運動設(shè)施，可以改建校園，充分利用現(xiàn)有場地，同時擴大青少年的運動范圍;其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)與附近的大型游樂場進行友好合作，將戶外運動時間轉(zhuǎn)移至大型游樂場中，包括攀巖、高空體驗等內(nèi)容，并要強化學(xué)生的體能訓(xùn)練，為風(fēng)險大的高空運動做好恐高心理準(zhǔn)備。最后，作為青少年戶外運動的組織者，體育教師的責(zé)任重大，學(xué)校必須定期安排他們參與相關(guān)的培訓(xùn)和考試，可以不斷招聘一些戶外運動相關(guān)專業(yè)的畢業(yè)生進行授課。

（三）普及戶外運動教育

如今，我國竭力倡導(dǎo)“全民健身運動”，并制定了“全民健身計劃”宏偉戰(zhàn)略目標(biāo)，旨在促進全民參與體育運動，增強國家民素，而戶外運動占據(jù)著不可低估的重要地位。當(dāng)然，要想從根本上將“全民健身計劃”落實到位，必須進行科學(xué)引導(dǎo)，特別是國家要加強戶外運動教育的價值宣傳，普及戶外運動教育，促進青少年戶外運動的蓬勃發(fā)展。由于青少年是祖國的未來，也是素質(zhì)教育實施的重要對象，大力提倡青少年參與戶外運動，使其擁有良好的戶外運動理念，明確戶外運動的意義，并在此基礎(chǔ)上充分感覺大自然的魅力，從而以積極的心態(tài)、主動地參與戶外運動，才能促進其在德、智、體、美、勞等方面的全面發(fā)展。如此一來，我國青少年才會擁有強健的體魄，有助于增強學(xué)習(xí)效果，生活更富有朝氣。

四、結(jié)束語

總之，青少年正處于成長階段，不僅要認真學(xué)習(xí)，還要注重身心健康，這樣才能實現(xiàn)自我的全面發(fā)展，最終成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)所需的高素質(zhì)人才。作為培養(yǎng)人才的重要教育場所，學(xué)校應(yīng)當(dāng)充分意識到體育鍛煉對于青少年身心健康成長的作用，并在此基礎(chǔ)拓展戶外運動，為學(xué)生的體育鍛煉增添更多樂趣。當(dāng)然，在拓展外戶運動的過程中，不能應(yīng)付差事，而要采有行之有效的措施，逐步提升青少年戶外運動教育水平，激發(fā)青少年的運動興趣，確保他們發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔蹜敉膺\動，自主鍛煉，對于提高自身身體素質(zhì)具有積極的促進意義。

參考文獻：

[1]陳述保，李愛群.我國青少年戶外運動教育的現(xiàn)狀和發(fā)展策略[J].浙江體育科學(xué)，2018，40 （02）：56-60.

[2]周鑫鑫.青少年戶外類夏令營課程內(nèi)容研究[J].體育科技文獻通報，2018，26 （10）：115+127.

[3]鄒歡，李盼.湘西州青少年夏令營戶外運動教育現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8 （13）：239-240.

[4]劉國立.中美青少年戶外體育教育的差異[J].當(dāng)代體育科技，2015，5 （35）：212-213.

[5]王迎春.青少年戶外運動調(diào)查及戶外科學(xué)健身指導(dǎo)研究——以溫州市高職院校大學(xué)生為例[J].浙江體育科學(xué)，2016，38 （04）：95-98.

[6]劉微娜，周成林，孫君.青少年戶外運動動機對運動堅持性的影響：運動氛圍的中介作用[J].體育科學(xué)，2011，31 （10）：41-47.