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        糖尿病飲食護(hù)理分析

        2019-10-21 08:41:56馮秀紅
        關(guān)鍵詞:飲食習(xí)慣熱量蛋白質(zhì)

        馮秀紅

        當(dāng)下患糖尿病的人群越來(lái)越多,糖尿病目前成了舉世矚目的常見病和多發(fā)病,除了引起醫(yī)界的重視外,也受到政界的高度關(guān)注,治療糖尿病的問(wèn)題也迫在眉睫,國(guó)家為此也出臺(tái)了不少治療政策,但是糖尿病是終身疾病,目前醫(yī)界還沒(méi)有辦法做到完全根治,所以治療過(guò)程乃是長(zhǎng)久之戰(zhàn),關(guān)于這種慢性疾病的有效治療方法有三點(diǎn):藥物治療,飲食治療,運(yùn)動(dòng)治療。古代醫(yī)書記載糖尿病屬于中醫(yī)類“脾癉”、“食郁”等領(lǐng)域。由此可見食療對(duì)于治療糖尿病癥狀有至關(guān)重要的作用。在飲食護(hù)理方面如長(zhǎng)期按照科學(xué)方法堅(jiān)持治療,不僅可以做到保持身體的正常生命活動(dòng),還可以改善胰島素的敏感性,減輕胰島負(fù)擔(dān),使身體各類含糖指標(biāo)接近或達(dá)到正常值,以提高身體的免疫力。由此可見飲食護(hù)理刻不容緩。

        一、針對(duì)不同群體類型糖尿病患者飲食護(hù)理也有不同的重點(diǎn)要求

        針對(duì)糖尿病患者飲食治療和藥物治療一樣,也需要按照個(gè)體不同的原則來(lái)出針對(duì)性方案。①兒童糖尿病的飲食治療必須根據(jù)孩子目前所處的生長(zhǎng)發(fā)育階段和特點(diǎn),有針對(duì)性的治療,及時(shí)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)熱量和各種營(yíng)養(yǎng)元素,不需要嚴(yán)格控制其飲食,以免造成供給不足而帶來(lái)的身體發(fā)育缺陷。②肥胖者首先應(yīng)將體重嚴(yán)格控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi),在前期慢慢改變?cè)械娘嬍沉?xí)慣,后期待進(jìn)入穩(wěn)定階段后在嚴(yán)格掌控飲食熱量的攝入,避免造成營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。③糖尿病早期患者,要在飲食當(dāng)中增加蛋白質(zhì)的攝入比例,其次在明確掌控碳水化合物和熱量的攝入。④糖尿病晚期患者,在控制脂肪酸和膽固醇類食物少量攝入的同時(shí)保持蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等微量元素的充足給寄,提高飲食的攝入吸收質(zhì)量。

        二、多種食物的攝入合理配比

        首先是淀粉,它占攝入總熱量的一半以上,平時(shí)一定要多吃粗糧,或者是按照科學(xué)調(diào)配比例分好的雜糧,比如三合面、玉米面、蕎麥面等,因?yàn)榈矸圻M(jìn)入人體后會(huì)由碳水化合物轉(zhuǎn)化為糖分,使得人體血糖升高,病情加重,所以要從根本源頭控制高糖分的攝入。其次是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)的攝入是有嚴(yán)格控制的計(jì)量,醫(yī)學(xué)研究表明一般規(guī)定都不超過(guò)總攝入量的1/7,針對(duì)不同人群癥狀也會(huì)具體精確到克數(shù),這里重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下動(dòng)物蛋白質(zhì),其優(yōu)質(zhì)蛋白含量高但是碳水化合物含量少適合糖尿病患者食用,比如蛤,肝臟,黃鱔等。和蛋白質(zhì)攝入計(jì)量控制一樣重要的還有脂肪,它占總熱量的1/3,油脂類的食物飲食過(guò)多則會(huì)使得身體內(nèi)胰島分泌功能弱化,不利于癥狀改善,所以在有糖尿病患者的家庭里餐飲盡清淡,少油少鹽忌刺激,最后就要說(shuō)到水果和蔬菜類的食物,大部分蔬菜和水果都是糖尿病患者的最佳治療小能手,這些綠植食物給身體內(nèi)提供所需的纖維素和微量元素,它們不僅對(duì)胰島素的合成和釋放有刺激作用,還可以抑制血糖的升高,調(diào)節(jié)血糖含量,可以說(shuō)它們是血糖的“清理達(dá)人”。對(duì)于患病群體來(lái)說(shuō),平時(shí)生活中的飲食非常重要,只有做好飲食調(diào)控,才能使病情穩(wěn)定改善。

        三、調(diào)節(jié)飲食護(hù)理期間所帶來(lái)的饑餓感過(guò)渡期

        俗話說(shuō)萬(wàn)事開頭難,在進(jìn)入真正的穩(wěn)定期之前,過(guò)渡期是最煎熬的,看著自己想吃的食物望眼欲穿,卻不得不望而止步,這種難忍度讓很多人都最終妥協(xié)了,從而放棄這種食療方法,殊不知這種煎熬的饑餓感也是糖尿病的一種癥狀,只有過(guò)了這個(gè)過(guò)渡期,癥狀才會(huì)改善而這種饑餓感也會(huì)隨之淡化,這是一種良性循環(huán),在這個(gè)期間要保持少吃多餐,先吃菜類后吃主食,如果有些人實(shí)在難以忍受的話,也可吃一些低糖低熱具有飽腹感的食物做為充墊,比如番茄,黃瓜等。大家要抱著戰(zhàn)勝病魔的信念,調(diào)節(jié)過(guò)渡期所帶來(lái)的不適,相信在此之后會(huì)慢慢變?yōu)榱?xí)慣,最后病情也會(huì)得到很大的改善。

        四、飲食護(hù)理期間配合良好的飲食習(xí)慣

        糖尿病患者在日常生活飲食過(guò)程中要有飲食規(guī)律,按時(shí)按量攝入食物,謹(jǐn)遵醫(yī)生囑咐,在家庭烹飪

        的時(shí)候,盡量選擇煮、炒、熬、蒸等少油少鹽無(wú)糖的烹飪方式,在吃飯的過(guò)程中還要控制進(jìn)食速度,慢慢吃,也不能一心兩用,邊吃飯邊干著另一件事情,這樣不利于我們消化吸收,還有一些標(biāo)貼無(wú)糖的零食,盡量不要攝入,因?yàn)楹坷锩孢€是有淀粉的,會(huì)產(chǎn)生高熱量,導(dǎo)致血糖升高,所以說(shuō)一定要在飲食習(xí)慣上做到面面俱到,這樣我們可以將我們的血糖值控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi),身體免疫力也會(huì)越來(lái)越好的。

        五、改變飲食誤區(qū)

        現(xiàn)在有很多人相信血糖升高是因?yàn)槌灾魇骋鸬?,吃甜食引發(fā)了糖尿病,患有糖尿病的人群不能吃糖等等一些缺乏科學(xué)理論依據(jù)的不實(shí)信息,這些信息誤導(dǎo)患者去實(shí)施一些自認(rèn)為正確的方法,比如不吃主食,只吃無(wú)糖甜食等飲食習(xí)慣,殊不知這些認(rèn)識(shí)是不完全正確的,不僅阻止了人體最基本的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源供給,使得總熱量達(dá)不到身體基本所需,而且還導(dǎo)致了身體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)過(guò)量被消耗,造成身體日漸消瘦,身體營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。

        總結(jié):

        人都說(shuō)“民以食為天”但是針對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),少而優(yōu),優(yōu)而精,精而有效才是真正的到達(dá)了飲食護(hù)理的目的,患者應(yīng)遵循科學(xué)的飲食護(hù)理方法是治療病癥的基礎(chǔ)條件,健康的飲食習(xí)慣是治療病癥的關(guān)鍵條件,正確的飲食配比攝入是治療病癥的必要條件,掌握這三點(diǎn)就能使患者的病情達(dá)到預(yù)防和治療的效果。

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