寒假期間，或許你已經(jīng)下了無(wú)數(shù)次決心：明天一定要早起，但早上仍然按了鬧鈴繼續(xù)睡，醒來(lái)又后悔。又或許你心想：今天一定要開(kāi)始寫(xiě)寒假作業(yè)寫(xiě)策劃方案，但拖拖拉拉地沒(méi)有完成，還是要等到假期最后一天晚上才開(kāi)始趕作業(yè)、趕方案……每天都沉浸在“白天下定決心——晚上就是不睡——早上對(duì)自己失望”這三者之間徘徊。

時(shí)間在現(xiàn)代社會(huì)是一種緊俏的稀缺資源，人們總想去“管理”時(shí)間，但是時(shí)間真的是可被管理的嗎？

個(gè)體對(duì)于時(shí)間的感知是怎么樣的？我們對(duì)于時(shí)間本身，存在三種形式的感知：時(shí)序、時(shí)距和時(shí)間點(diǎn)知覺(jué)三種。其中時(shí)序知覺(jué)指的是能夠分辨事件發(fā)生的前后順序。而時(shí)距又可細(xì)分為空時(shí)距和實(shí)時(shí)距兩類(lèi)?？諘r(shí)距指一個(gè)事件的起止時(shí)間，而實(shí)時(shí)距指在某個(gè)時(shí)間間隔內(nèi)包含著一個(gè)持續(xù)的事件。時(shí)間點(diǎn)知覺(jué)也叫對(duì)時(shí)間的確認(rèn)。

在時(shí)間管理中，對(duì)于所要處理的事件可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼虾途幣?，讓?shù)量和性質(zhì)比較恰當(dāng)。興趣和情緒也會(huì)影響人們對(duì)時(shí)間的主觀(guān)體驗(yàn)。人們對(duì)自己感興趣的東西，會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得真快，會(huì)出現(xiàn)對(duì)時(shí)間的估計(jì)不足，相反，對(duì)于厭惡、無(wú)所謂的事情，會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得慢，出現(xiàn)對(duì)時(shí)間的高估。

為什么會(huì)有拖延癥這樣的頑疾呢？常常就是因?yàn)樽屍洚a(chǎn)生拖延癥的事件是不愿意出現(xiàn)或者有一定厭惡情緒的，出現(xiàn)時(shí)間高估，就只能在截止日快馬加鞭“趕方案”了。如此，或許時(shí)間管理就可以手到擒來(lái)的。

林春麗