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胖大?！宸卫?/p>

大海味甘，性寒;有小毒。有清肺利咽、潤(rùn)腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無(wú)效，特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用。

【安全用量】代茶飲每次不得超過(guò)3粒，以防中毒。

決明子——降血壓、降血脂、清肝明目

決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。但決明子可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期服用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常;有泄瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長(zhǎng)期服用對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。

【安全用量】每日用量為10～15克。

枸杞子——滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老

枸杞子味甘，性平，功能為滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老。外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

【安全用量】每日用量為5～15克。

甘草——潤(rùn)肺祛痰止咳

甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤(rùn)肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無(wú)力等。濕盛脹滿者不宜服用。

【安全用量】每日用量為3～10克。

人參——大補(bǔ)元?dú)猓岣呙庖吡?/p>

人參大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力，抗衰老，但身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過(guò)量服用人參易口干舌燥，甚至鼻孔出血。實(shí)證、熱證而正氣不虛者忌服。

另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用。在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。

【安全用量】每日用量為5～10克。

菊花——平肝明目，解毒

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽(yáng)虛體質(zhì)者不適合服用;氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服;陰陽(yáng)兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者也不宜服用菊花。

【安全用量】每日用量為6～10克。

金銀花——清熱解毒

金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用。金銀花的服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。

【安全用量】每日用量為9～30克。