林嬿釗

不少人都會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，很多人選擇喝涼茶降火。其實，涼茶也有副作用，亂喝涼茶降火或帶來反效果。

“上火”為民間俗語，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為，人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。所謂的上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發(fā)生。

涼茶的確可以降火消暑，但必須對癥下藥，不能亂喝。造成上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝涼茶，不同的人要根據(jù)自己上火成因還有自己的體質(zhì)去選擇涼茶?，F(xiàn)在市場上涼茶飲料很多，都沒有標明適用人群，這實質(zhì)是對消費者的一個誤導。

此外，涼茶其實也是藥的一種，也可帶來副作用，所謂“是藥三分毒”，長期喝涼茶有些人會出現(xiàn)頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，所以選擇涼茶時一定要慎重。