周 魯，馬冬花

（1.浙江省寧波市鄞州實(shí)驗(yàn)中學(xué)，浙江 寧波 315100；2.浙江省寧波市象山中學(xué)，浙江 寧波 315700）

1 研究背景

本次研究的教材為《跨越式跳高》，授課對(duì)象為鄞州實(shí)驗(yàn)中學(xué)初二學(xué)生。重點(diǎn)為單腳起跳擺腿過竿，難點(diǎn)為移髖動(dòng)作。

2 研究實(shí)踐

2.1 第一次課堂研究：短繩在跨越式跳高教學(xué)中的運(yùn)用

本次課授課對(duì)象為803 班學(xué)生，課前教師給每名學(xué)生一條短繩，課的開始全班成廣播操隊(duì)形散開，模仿教師做與跨越式跳高有關(guān)的準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠譃?～7 人1 組的跨越是跳高練習(xí)。表1 為短繩在跨越式跳高教學(xué)中運(yùn)用。

表1 短繩在跨越式跳高教學(xué)中運(yùn)用

實(shí)踐反饋與反思：本節(jié)課在設(shè)計(jì)上用一條繩子來學(xué)習(xí)跨越式跳高，通過繩子的高低變化，讓學(xué)生體驗(yàn)用跨越式跳高技術(shù)跳過不同的高度。在實(shí)際教學(xué)過程中學(xué)生學(xué)習(xí)積極性很高，但教學(xué)效果沒有達(dá)到預(yù)設(shè)的效果，主要存在以下幾個(gè)問題。第一，由于讓學(xué)生自主去拉繩子，很多學(xué)生沒有按照老師的要求去拉繩子，甚至很多學(xué)生故意拉高或拉低繩子，使得練習(xí)的學(xué)生沒有體驗(yàn)到按照老師的高度去跳，對(duì)于解決重點(diǎn)效果不是很理想；第二，由于每組讓2 名學(xué)生去拉繩子，一組總共只有5～6個(gè)學(xué)生，這樣大大地降低了學(xué)生的練習(xí)密度。

2.2 第二次課堂研究：橡皮筋結(jié)合羽毛球架在跨越式跳高教學(xué)中的運(yùn)用

本次課授課對(duì)象為805 班，由于用繩子不僅會(huì)干擾學(xué)生練習(xí)，更會(huì)降低課堂練習(xí)密度，筆者采用了4 副跨欄架，放在體育館的4 個(gè)角落，左右相鄰的跨欄架用一條橡皮筋連接起來。圍城一個(gè)正方形。表2 為橡皮筋結(jié)合羽毛球架在跨越式跳高教學(xué)中運(yùn)用。

實(shí)踐反饋與反思：本堂課的組織是利用課前布置好的正方形橡皮筋場地如圖1。在集體練習(xí)階段，每個(gè)學(xué)生可以模仿教師體驗(yàn)跨越式跳高過橡皮筋動(dòng)作大大地提高了課堂的練習(xí)效率，而且橡皮筋的高度可以根據(jù)練習(xí)的要求進(jìn)行調(diào)整。但在組織過程中也暴露了幾個(gè)問題：第一，學(xué)生集體模仿的時(shí)候，如果有一名學(xué)生碰到橡皮筋，那么橡皮筋的彈動(dòng)會(huì)影響該排其他學(xué)生的練習(xí)，特別是女生總喜歡等橡皮筋不彈動(dòng)的時(shí)候再進(jìn)行下一次練習(xí)。第二，因?yàn)槊颗畔鹌そ钤O(shè)置的高度是右邊高左邊低，越靠近右邊橡皮筋的高度越高。在分層練習(xí)階段，起跳高度低的學(xué)生在回來時(shí)要跳過高度高的橡皮筋，這類學(xué)生回來時(shí)往往鉆過橡皮筋排到排尾，而鉆過來的位置恰恰是下一組起跳高度高的學(xué)生的位置，會(huì)產(chǎn)生一定的安全隱患。

2.3 第三次課堂研究：橡皮筋結(jié)合羽毛球架在跨越式跳高教學(xué)中運(yùn)用

本次授課對(duì)象為801 班，在教學(xué)內(nèi)容上與第二次實(shí)踐課相同，在場地組織上進(jìn)行了調(diào)整具體如圖2——基本部分練習(xí)。學(xué)生站在箭頭的末端，練習(xí)開始排頭學(xué)生跳過橡皮筋，左轉(zhuǎn)彎從最近的缺口處回來排至排尾，依次練習(xí)。

表2 為橡皮筋結(jié)合羽毛球架在跨越式跳高教學(xué)中運(yùn)用

圖1

圖2

實(shí)踐反饋與反思：這樣的組織解決了起跳之后回來學(xué)生的問題，學(xué)生可以在不影響橡皮筋的情況下循環(huán)練習(xí)。將兩端的橡皮筋拉得更近，這樣了減少了因?yàn)橛|碰橡皮筋而引起長期彈動(dòng)的問題。但也暴露了出問題：由于每邊多了一個(gè)口子，勢必組織的場地要加大，如果一個(gè)班級(jí)44 名學(xué)生的話，練習(xí)時(shí)左右學(xué)生間隔最少2m，加上沒排2 個(gè)出口的距離，那么一般的體育館的場地長度可以寬度不夠。這樣勢必會(huì)造成集體練習(xí)時(shí)學(xué)生擁擠的現(xiàn)象，從而引起一定的安全隱患。

2.4 第四次課堂實(shí)踐研究：小墊子在跨越式跳高課堂教學(xué)中的運(yùn)用

本次授課對(duì)象為810 班。如何解決每名學(xué)生最大限度地提高練習(xí)密度，起跳的高度可以自由設(shè)置且能固定住，學(xué)生練習(xí)起來可以循環(huán)練習(xí)，筆者采用了小墊子。表3 為練習(xí)與組織。

實(shí)踐反饋與反思：學(xué)生每人1 塊小墊子，首先確保了集體練習(xí)的密度，學(xué)生可以模仿教師做各種面對(duì)小墊子的跨越式跳高輔助性練習(xí)。當(dāng)進(jìn)行2 人1 組的上步跳過小墊子的時(shí)候，左右2 人之間迅速將小墊子連接起來，組織方便，由于小墊子高度不高，不像橡皮筋碰到了總是要彈動(dòng)小墊子，倒了可以迅速扶起來立好繼續(xù)練習(xí)。在視覺上皮筋太細(xì)有時(shí)候視力近視的眼睛稍微后退幾步會(huì)看不清皮筋的位置，而小墊子給練習(xí)者一個(gè)明確的起跳目標(biāo)，小墊子是泡沫做的，即使碰到了身體也不會(huì)疼消除了學(xué)生恐懼心理。當(dāng)進(jìn)行7～8 人1 組時(shí)，4 塊小墊子平行擺放，其余小墊子可以根據(jù)學(xué)生的需要，通過折疊放在地上，展開掛在另一塊小墊子上來調(diào)整起跳高度。3 塊小墊子距離為一組的場地，組織方便，與之前的橡皮筋相比，節(jié)省了很多的空間。

表3 練習(xí)與組織

3 研究小結(jié)

3.1 安全第一原則：對(duì)于器材安全使用，不僅是器材本身安全問題，在布置場地器材上，學(xué)生左右前后距離安排是否合理，授課教師必須考慮到。

3.2 實(shí)用簡單原則：如將鋁合金跳高竿子放入跨越式跳高課堂教學(xué)，鋁合金竿子在課堂組織、學(xué)生心理等方面會(huì)產(chǎn)生很大的影響，從而會(huì)影響課堂教學(xué)效率。但短繩、橡皮筋、小墊子在這方面去能彌補(bǔ)鋁合金竿子的不足。

3.3 變化多樣原則：對(duì)于學(xué)生來說，同樣的練習(xí)手段，幾次練習(xí)下來學(xué)生的積極性會(huì)有所下降。通過小墊子的變化，從1塊小墊子的擺腿，到2 塊小墊子的走動(dòng)中跳高，到3 塊小墊子的跑動(dòng)中跳高，最后通過增加小墊子改變跳高的高度，適合初中生喜歡新鮮，喜歡挑戰(zhàn)的心理，從而提高了課堂的教學(xué)效率。